Después de la menstruación de una mujer, su cuerpo perderá parte de su sangre. ¿Qué es lo mejor para comer después de la menstruación?
Después de la menstruación, el cuerpo de la mujer perderá parte de su sangre. ¿Qué es lo mejor para comer después de la menstruación?
Las mujeres perderán sangre durante su período menstrual. Si la cantidad de sangre menstrual es abundante, puede producirse anemia, lo que tendrá un gran impacto en la salud de la mujer. Prestar atención a los suplementos nutricionales después de la menstruación puede mejorar el físico de las mujeres y ya no tener problemas de anemia. Echemos un vistazo a qué comer para reponer el cuerpo después de la menstruación. Recetas para reponer sangre después del período menstrual
La menstruación es un fenómeno fisiológico que toda amiga de la edad adecuada debe enfrentar, y después de cada menstruación, el cuerpo de la amiga a menudo parecerá más débil, por lo que cuando la menstruación termina A partir de ahora, las mujeres deben tratarse a sí mismas con seriedad. Pueden aprender a utilizar una dieta sencilla y clara para cuidar su cuerpo débil, y la dieta no provocará otras reacciones adversas. Entonces, ¿qué tipo de suplemento sanguíneo puede elegir la mujer? amigas que quieren cuidar su cuerpo después de su periodo menstrual ¿Qué tal la receta? Te explicaré algunas categorías y espero poder ayudarte.
1. Gelatina de piel de burro, dátiles rojos y papilla de longan
Preparar la comida con antelación: 100 g de arroz con tallo, 20 g de carne de longan, 10 g de gelatina de piel de burro y 10 g de azufaifa cada uno. y 15 g de vino puro de grano.
Método específico: Primero lavar los tallos de arroz, remojarlos al mismo tiempo en agua fría, retirar el agua a las dos o tres horas, verter nuevamente agua hirviendo y poner la gelatina de piel de burro y puré. Vino de grano junto, ir al nido y calentar con un joven hasta que la gelatina se disuelva por completo, luego limpiar la carne de longan y las azufaifas, quitar los residuos y el corazón no utilizados, agregar unos 2000 ml de agua fría a la olla y luego poner. Ponga el longan seco y las azufaifas en la olla y cocine a fuego medio hasta que quede un tercio del agua, luego agregue el arroz. En este momento, se debe hervir a fuego medio y luego lentamente. cocine a fuego lento hasta que se convierta en papilla. En este momento, puede agregar gelatina de piel de burro, verter el vino puro y revolver uniformemente antes de comer.
2. Sopa de gallina vieja
Preparar la comida con antelación: un pollo, 10 g de dátiles, 30 g de Cordyceps sinensis, 15 g de longan seco y otros condimentos.
Método específico: Sacrificar el pollo, asegurarse de que esté limpio, lo mejor es quitarle el hueso a los dátiles rojos, limpiarlos, ponerlos en una olla con la carne de longan y el cordyceps, primero usar el rojo. El vino hierve y luego agrega. Use fuego lento y déjelo cocer al vapor durante unas cinco horas. Quedará entre el 50% y el 60% del agua original en la olla. Agregue sal, esencia de pollo y otros condimentos, y podrá comer. él.
3. Gachas de arroz glutinoso con pollo con huesos negros
Prepare la comida con antelación: un pollo con huesos negros o unos 1200 g, 150 g de arroz glutinoso, 10 g de vino de cocción, una cantidad adecuada de cebollas verdes. , jengibre, sal, etc.
Método específico: Primero hacer los preparativos, lavar el arroz glutinoso y remojarlo en agua fría, lavar la cebolla verde y el jengibre, cortarlos en gajos y rodajas, y recogerlos después de dos o tres horas. Luego enjuague el pollo de huesos negros, póngalo en una olla con agua, cocine a fuego lento un rato, deseche el agua, luego vierta agua en el pollo de huesos negros, agregue otros condimentos, como jengibre, vino de arroz, etc. Primero hierve el agua a fuego alto Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a bajo y cocinar el pollo con huesos negros, luego sacar el pollo con huesos negros, quitar la cebolla y el jengibre, y luego agregar el arroz glutinoso.
Luego use fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y haga papilla. Puede partir las pechugas de pollo, ponerlas en la papilla, agregar condimentos y podrá disfrutar de la deliciosa comida. Además de los alimentos anteriores, también puedes comer más sangre animal. No solo es rica en hierro, sino también rica en proteínas. Es un alimento barato y de alta calidad que las amigas pueden optar por tomar como complemento después de la menstruación. la necesidad de requerimientos de hierro, pero no demasiado para prevenir el envenenamiento por hierro.