¿Qué verduras se utilizan en la ensalada de verduras de verano? ¿Necesitas blanquear las verduras para la ensalada de verduras?

Hay muchísimas verduras aptas para ensaladas. La clave es adaptarlo a sus propias preferencias. La mezcla básica son algunas verduras de hoja (como espinacas, lechuga, etc.), más algunas verduras crujientes (como zanahorias, pepinos, etc.), y luego elige algunas verduras, como tomates, cebollas, pimientos morrones, etc. , combinado con sus preferencias de gusto y combinación de colores.

En general, en cuanto a la elección de verduras, los tipos de verduras adecuados para ensaladas durante la pérdida de grasa son los espárragos, repollo, champiñones, espinacas, brócoli, apio, pimientos morrones, zanahorias, cebollas y brotes de frijol. Las opciones secundarias son el tofu, el repollo, la coliflor, el pepino, los tomates, la lechuga, el rábano blanco, etc.

¿Quieres que las verduras de tu ensalada verde estén calientes?

Depende de la situación. Algunas verduras, como los pepinos y los tomates, se pueden comer crudas. Sin embargo, las verduras como el brócoli y las espinacas no se deben consumir crudas. Se deben cocinar con antelación.