¿Beber más agua para perder peso?
1. El agua puede suprimir el apetito. Beber agua te hace sentir como si algo pasara por tu boca y estómago. El agua favorece el espacio del estómago, reduce el hambre, aumenta la saciedad y reduce el apetito. El agua es un gran supresor del apetito.
2. El agua ayuda a fortalecer tus músculos. El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua. Una vez que el cuerpo está deshidratado, la elasticidad de los músculos del cuerpo disminuirá y la piel se aflojará. Beber más agua puede ayudar a fortalecer los músculos y los músculos pueden quemar calorías más rápido, por lo que beber más agua puede ayudar a perder peso.
3. El agua ayuda a favorecer el metabolismo de las grasas en el hígado. Comer en exceso o de menos puede provocar fácilmente la acumulación de grasa y la obesidad. El agua quema grasa y ayuda a promover el metabolismo de las grasas en el hígado. Por lo tanto, beber más agua y beber agua activamente puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
4. La falta de agua puede confundir el hambre y la sed. La falta de agua puede confundir el hambre con la sed. Muchas veces cuando sentimos hambre, puede deberse simplemente a falta de agua en el cuerpo. Por lo tanto, bebe un vaso de agua y espera de 10 a 15 minutos antes de querer comer, para que puedas juzgar si tienes sed o mucha hambre. Una hidratación adecuada puede ayudar a reducir la ingesta calórica.
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