¿Qué snacks nocturnos se pueden comer durante el confinamiento?

Cuáles son los buenos snacks nocturnos durante el periodo de confinamiento

1. Los snacks nocturnos dentro de los 3 a 5 días posteriores al parto

En este momento, el La nueva madre todavía está relativamente débil, por lo que puede comer más alimentos que tengan efectos tonificantes del Qi durante los refrigerios nocturnos. Estos alimentos comunes incluyen huevos, mijo y azúcar moreno, que también tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, por lo que puedes agregar un poco de azúcar moreno al mijo de manera adecuada. Evite comer refrigerios nocturnos que sean demasiado grasosos. Generalmente, durante este período, las nuevas madres todavía experimentan loquios, por lo que también puedes agregar una cantidad adecuada de hígado animal a los refrigerios de medianoche.

2. Meriendas nocturnas de 5 a 7 días después del parto

Durante este período, la condición física de la nueva mamá mejora ligeramente, y la nueva mamá necesitará cada vez más energía, por lo que usted Puede comer algo aceitoso y aguado, como sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Estos alimentos no sólo pueden ayudar a las nuevas madres a complementar las proteínas adecuadas, sino también a promover la secreción de leche materna.

3. Meriendas nocturnas de 7 a 30 días después del parto

Después de las dos primeras etapas, la dieta de la nueva madre puede volverse normal en este momento también se pueden consumir alimentos grasosos. Coma por la noche, pero asegúrese de combinarlo con alimentos ricos en vitaminas y fibra dietética para prevenir el estreñimiento. Tenga cuidado de evitar comer frutas frías recién sacadas del frigorífico. Las frutas recién sacadas del frigorífico deben calentarse con agua tibia antes de consumirse. Se deben evitar otros alimentos fríos, picantes y picantes durante el período de encierro.