¿Cómo hacer papilla saludable? ¿Cuáles son los métodos y efectos de las gachas saludables?
Eficacia: las hojas de perilla son picantes y cálidas, y tienen el efecto de dispersar el frío y aliviar la superficie, promover el qi, aliviar la depresión y resolver la flema. , puede expandir los capilares, estimular la secreción de sudor y hacer que las personas suden.
Así que cocinar juntos hojas de perilla y arroz japónica tiene el efecto de armonizar el estómago, dispersar el frío y aliviar la superficie. Es más adecuado para personas con mala salud y aquellas que ocasionalmente sienten frío. Es muy adecuado para la temporada de alta incidencia de resfriados primaverales.
Elaboración: Añadir una cantidad adecuada de agua a la cazuela, añadir las hojas de perilla, hervir durante 1 minuto, retirar el residuo y extraer el jugo para su posterior uso. Lave el arroz japónica, hierva el agua por separado, agregue el arroz japónica y cocine la papilla. Cuando la papilla esté cocida, agregue el líquido de la hoja de perilla y el azúcar moreno y revuelva uniformemente.
Gachas de azufaifa roja
Eficacia: La azufaifa es rica en vitamina E. El consumo regular de gachas de azufaifa puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y enérgicas. Es una muy buena opción para las mujeres.
Receta: La preparación de esta papilla es muy sencilla. Lave los dátiles rojos y el arroz japónica, póngalos en una olla y cocínelos hasta obtener una papilla suave. Si te gustan los dulces, puedes agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca.
¿Cuál es la fórmula especial de las papillas saludables? Lo que importa son los ingredientes. Si hay demasiados excipientes, el valor nutricional no será alto, como la papilla de los ocho tesoros. Simplemente selecciona todos los ingredientes y acelera la ebullición en la olla. Si te gustan los dulces, puedes agregar azúcar de roca. No se necesita ningún otro condimento. Para las gachas saladas, la mayoría de las veces basta con añadir un poco de esencia de pollo y sal. No utilice demasiados condimentos que preserven la salud. Demasiados condimentos perderán su significado.
Lo anterior es el contenido compilado y publicado por el editor para todos hoy. ¿Cómo hacer papilla saludable? ¿Cuáles son los métodos y efectos de las gachas saludables? Espero que ayude. Para obtener más información sobre las gachas saludables, el editor seguirá actualizándose.