Sudo mucho en verano, ¿tiene algún beneficio tomar café?
Tomar café en verano no es adecuado. Si se suda mucho, se debe beber más agua o 100 zumo.
Hoy en día, el café se ha convertido en una bebida de moda. Cada vez se abren más cafeterías. A los jóvenes les gusta ir a las cafeterías para reunirse. El café también se ha convertido en una bebida imprescindible para muchas familias. Sin embargo, los expertos en salud recomiendan que quienes gustan de tomar café y quienes socializan mucho no beban demasiado café, de 2 a 3 tazas al día, en principio, independientemente del tipo de bebida estimulante, beber de 2 a 3 tazas. al día no más de 3 tazas es lo mejor.
Nueve tipos de personas no deberían tomar café
1. Hipertensión El café contiene cafeína, que puede aumentar la presión arterial de algunos pacientes sensibles.
2. Insuficiencia renal Si los pacientes con insuficiencia renal tienen hiperpotasemia, deben seguir una dieta restringida en potasio. El café contiene alto contenido de potasio.
3. Úlcera péptica La cafeína estimula la secreción de ácido gástrico, relaja los músculos lisos y los vasos sanguíneos del sistema digestivo, acelera el metabolismo de los alimentos y reduce el valor nutricional de los alimentos.
4. Diabetes La cafeína puede reducir la secreción de insulina en el páncreas, reducir la tolerancia a la glucosa, aumentar la excreción de insulina y aumentar el azúcar en sangre.
5. Epilepsia La cafeína puede estimular el centro de energía del cerebro y la xantosina puede contraer los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo del cerebro. Muy perjudicial para los pacientes con epilepsia.
6. Enfermedades cardíacas El café aumentará el contenido de grasas y triglicéridos, aumentará la carga sobre el corazón y el consumo de oxígeno. Es más probable que ocurra cuando el cuerpo está cansado y fuma en exceso.
7. Anemia por deficiencia de hierro: El café acelerará el metabolismo de los alimentos y reducirá la tasa de absorción de hierro.
8. Para prevenir la reaparición de cálculos de oxalato cálcico se deben evitar los alimentos ricos en ácido oxálico, y el café es un alimento rico en ácido oxálico.
9. El insomnio. El consumo prolongado de café afectará el efecto sedante, aumentará el número de veces que te despiertas y reducirá la profundidad del sueño. Además de los pacientes mencionados anteriormente que no pueden tomar café, las personas sanas no son necesariamente aptas para beber café. Por ejemplo, mujeres embarazadas, mujeres lactantes, deportistas, etc., beber café provocará sensaciones adversas o fenómenos patológicos.