¿Cuáles son las soluciones para el resfriado y la secreción nasal en verano?

Los resfriados y la secreción nasal en verano son más dañinos. ¿Cuáles son las soluciones para los resfriados y la secreción nasal en verano? A continuación, compartiré contigo algunas soluciones para los resfriados y la secreción nasal en verano. !

Soluciones para resfriados y secreciones nasales en verano

1. Inhala el aire caliente

Coloca una toalla empapada en agua hirviendo sobre tu cabeza y absorbe el aire. Aire caliente añade unas gotas de aceite vegetal, como el de eucalipto, y los síntomas serán mucho más leves. También puede tomar una ducha caliente o sentarse en un cuarto de ducha caliente. Esto es particularmente efectivo para niños resfriados.

2. Bebe más agua

Las personas que sufren resfriados necesitan suficientes líquidos corporales. Cuando tienes sed, tus líquidos corporales son insuficientes, por lo que debes beber agua con frecuencia después de resfriarte. También son especialmente beneficiosas las bebidas calientes con un sabor ligeramente amargo. Los médicos recomiendan beber agua caliente con miel (esterilizante) y jengibre (antiinflamatorio).

3. Fortalecer la nutrición diaria

Algunos nutrientes tienen el potencial de favorecer el sistema inmunológico. Estos nutrientes incluyen la vitamina A (huevos, leche, verduras como naranjas, albaricoques y zanahorias). Vitamina E (frutos secos, cereales, aceites vegetales y malta) y selenio (nueces de Brasil, marisco y cerdo). ?Además, beber caldo de pollo acelera la recuperación física. Come más ajo porque el ajo tiene propiedades antimicrobianas.

4. Aprende a reducir el estrés

El estrés de la vida diaria hace que sea fácil resfriarse. El estrés se ha relacionado durante mucho tiempo con la inmunidad general suprimida, y aprender a reducirlo es bueno para la salud. Debe descansar más cuando se resfría, lo que favorece la recuperación física y la recuperación temprana.

5. Mantente abrigado

Si tu cuerpo está congelado, la función de tu sistema inmunológico disminuirá. Una caída de la temperatura corporal también puede afectar el sistema inmunológico. Es mejor sonarse la nariz con frecuencia para que la mucosidad no entre al cerebro debido a los estornudos. Lo ideal es mantener presionada una nariz y sonarse la otra para eliminar la mucosidad de las fosas nasales.

Alimentos para comer cuando estás resfriado y con secreción nasal en verano

1. Beber con azúcar, jengibre y té

Porque los resfriados son causados ​​principalmente por sustancias exógenas viento y frío, a menudo tiene dolores de cabeza, congestión nasal. Los síntomas incluyen secreción nasal, dolor en las articulaciones de todo el cuerpo e incluso sensibilidad al frío y fiebre. Puede utilizar cantidades adecuadas de azúcar moreno, jengibre y té negro para hacer sopa y beberla 1 o 2 veces al día. No solo calienta el cuerpo y elimina el resfriado, sino que también tiene buenas funciones para prevenir y tratar los resfriados.

2. Peras

Las peras son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Pueden producir líquido, eliminar el calor y resolver la flema. Tiene un efecto de alivio evidente sobre síntomas como viento, calor y frío, fiebre, sequedad de boca, tos y flema. Para pacientes con viento-calor y frío, se puede utilizar una pera cruda, lavarla, cortarla en trozos, añadirle azúcar de roca y cocerla en agua, y tomarla por vía oral tendrá un buen efecto.

3. Sandía

La sandía es de naturaleza fría, de sabor dulce y tiene la función de despejar el calor y aliviar el calor del verano. Cuando tienes viento, calor y frío en verano, comer sandía puede saciar tu sed y aliviar el calor del verano. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que la sandía puede curar todas las fiebres.

4. Manzana

Su práctica general es hacer una sopa con hongo blanco remojado, baya de goji, azufaifa, etc. y tomarla, que tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar. tos, por supuesto, también puedes freír manzanas en jugo y beberlo, lo que es eficaz para tratar la ronquera y prevenir resfriados y tos. Causas de la congestión nasal y secreción nasal en verano