¿Las patatas tienen un alto contenido calórico? ¿Ganarán de peso? ¿Comer patatas engordará?

1. Las patatas no son ricas en calorías y no provocan obesidad. En comparación con muchos alimentos cotidianos, una porción comestible de 100 gramos de papa tiene 77 calorías, mientras que una papa de tamaño mediano tiene una porción comestible de aproximadamente 216 gramos y 166 calorías.

2. El contenido de carbohidratos de las patatas es menor que el del arroz, por lo que ocasionalmente se pueden utilizar para sustituir los alimentos básicos durante la pérdida de peso, o se pueden comer como verduras y se pueden reducir los alimentos básicos. respectivamente.