¿Cuáles son los efectos de comer cerezas en las mujeres?
¿Cuáles son los beneficios y funciones de comer cerezas para las mujeres?
¿Cuáles son los beneficios y funciones de comer cerezas para las mujeres? La cereza es una fruta común en la vida. A muchas personas les gusta comer esta fruta, especialmente a las amigas. De hecho, comer cerezas tiene muchos beneficios para las mujeres. ¿Cuáles son los beneficios de comer cerezas para las mujeres? 1
Las cerezas también se conocen como "fruta de la belleza". Los libros de medicina tradicional china dicen: las cerezas pueden hidratar la piel, hacer que las personas estén bellas y en buena forma. El consumo prolongado de cerezas puede mantener mejor la piel, haciéndola suave y sedosa, y puede romperse al soplar.
Esto no se debe sólo a que las cerezas son ricas en vitaminas y agua, sino también a que contienen la mayor cantidad de hierro entre varias frutas. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa es sólo una sexta parte del de las fresas. , los dátiles rojos son una décima parte, el espino es una decimotercera parte y las manzanas una vigésima parte.
Todo el mundo conoce la importancia del hierro para el cuerpo humano. La hemoglobina humana no se puede sintetizar sin hierro, y las mujeres necesitan hierro más que los hombres. Los datos de una encuesta de la Organización Mundial de la Salud muestran que aproximadamente el 20% de las mujeres adultas, el 40% de las mujeres embarazadas y el 50% de las niñas en todo el mundo padecen anemia por deficiencia de hierro. Esta es una enfermedad causada por características fisiológicas femeninas.
Las mujeres en la adolescencia tienen mecanismos corporales fuertes y un desarrollo rápido. El cuerpo tiene una gran demanda de oligoelementos como el hierro. Especialmente durante el período menstrual de las niñas, el cuerpo pierde mucha sangre y es propenso a. anemia por deficiencia de hierro; después de dar a luz, las mujeres también necesitan complementar más hierro, y lo mismo ocurre durante la lactancia.
Cuando las mujeres llegan a una edad avanzada, su sistema digestivo pierde potencia, su capacidad para absorber nutrientes se debilita, su función hematopoyética disminuye y son propensas a sufrir síntomas de anemia. Y como muchas mujeres no están dispuestas a comer carne, su ingesta nutricional no es lo suficientemente equilibrada, lo que se ha convertido en uno de los factores que conducen a la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.
Debido a esto, comer más cerezas puede cambiar los síntomas de la anemia y ayudar a tratar algunas enfermedades ginecológicas provocadas por la misma. Además, en el antiguo conocimiento de la medicina china, las cerezas se pueden utilizar como medicina y su valor medicinal es muy alto, especialmente las cerezas frescas, que pueden inducir la sudoración, disipar el viento, nutrir, prevenir y tratar el sarampión, y son una terapia dietética práctica para método de entumecimiento de extremidades y reumatismo, enfermedades de cintura y piernas.
Comer cerezas no te hará enojar
1. Te enojarás
Las cerezas son frutas picantes. Comer demasiadas frutas picantes provocará que tu cuerpo. para enojarse. Para las personas que ya sufren de calor interno, se recomienda no comer cerezas para evitar agravar los síntomas del calor interno. La cereza es una fruta picante. Para las personas propensas a enojarse, se recomienda no comer cerezas. Si las personas propensas a enojarse comen más cerezas, esto agravará los síntomas de enojo y dañará su salud.
2. Apetito y fortalecimiento del bazo
Las cerezas no sólo son dulces y deliciosas, sino también ricas en nutrientes. Las cerezas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede aportar exceso de grasa corporal al cuerpo y, por lo tanto, desempeñar un papel en la limpieza de la basura del cuerpo. La cereza tiene el efecto de apetecer y fortalecer el bazo, lo que puede aumentar el apetito humano y promover la digestión gastrointestinal.
3. Precauciones
Las cerezas son una fruta picante. Comer demasiadas cerezas hará que te enfades. Las cerezas no se pueden comer con mariscos. La combinación de los dos producirá reacciones químicas dañinas y producirá sustancias que no son fáciles de digerir. Las cerezas contienen mucho ácido elágico y los mariscos contienen mucho calcio. La combinación de ambos provocará una reacción.
Cuáles son los beneficios de comer cerezas para las mujeres 2
Beneficios de comer cerezas
1. Belleza
Las cerezas son muy nutritivas y Rico en nutrientes, que contiene proteínas, caroteno, multivitaminas y otras sustancias que tienen un efecto positivo en la belleza, puede ayudar a las amigas a eliminar las arrugas y hacer que su tez luzca sonrosada y brillante. En particular, las cerezas son ricas en hierro, lo que puede ayudar a las amigas a reponer la sangre y mantener un cuerpo sano.
2. Alivio del dolor
El alivio del dolor de cereza está muy extendido entre la gente. Si se producen quemaduras o congelación, algunas personas aplican jugo de cereza en la zona afectada, lo que tiene un efecto muy evidente. efecto en el alivio del dolor.
Las cerezas son ricas en antocianinas, por lo que también tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
3. Blanquear y eliminar pecas
Las cerezas son ricas en nutrientes y contienen niveles más altos de proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C que las manzanas y las peras, especialmente el contenido de hierro. Muy alto Limpiar regularmente la cara y las arrugas con jugo de cereza puede humedecer y blanquear la piel del rostro, y se puede decir que es un buen producto para blanquear y eliminar las pecas.
4. Antianemia y favorece la hematopoyesis
El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar entre varias frutas. El hierro juega un papel muy importante en el cuerpo humano. Actúa sobre los glóbulos rojos de la sangre para generar sangre fresca. También juega un papel importante en el metabolismo humano. Por lo tanto, el consumo regular de cantidades adecuadas de cerezas puede reponer el contenido de hierro del cuerpo, promover la producción de hemoglobina y desempeñar un papel en la lucha contra la anemia y el fortalecimiento del cuerpo.
5. Favorece la formación de cutícula
La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno, es muy rica en nutrientes y puede ser beneficiosa para personas con Qi y sangre débiles. Nutre la sangre y los riñones, consumir 200-300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva. La vitamina C rica en cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.
Tabú sobre el consumo de cerezas
1. No comer cerezas debido al calor: las cerezas son de naturaleza cálida y no deben ser consumidas por personas con fiebre y tos debido a la deficiencia de huesos de cereza; contiene glucósidos cianogénicos, que se hidrolizan para producir ácido cianhídrico, se debe tener precaución al usarlo con fines medicinales en caso de intoxicación.
2. Las personas con úlceras gástricas no deben comer: aquellas con síntomas de úlcera y calor interno deben comer con precaución; los pacientes con diabetes no deben comer.
3. Quién no debe consumirla con enfermedad renal crónica: El contenido de potasio de las cerezas es muy elevado y no se debe tomar a la ligera. Cada 100 gramos contienen 258 mg de potasio, que no es una cantidad pequeña para una persona. pacientes con enfermedad renal. En pacientes con enfermedad renal, si disminuye la función de los riñones en la regulación del agua y los electrolitos, el paciente desarrollará oliguria y edema. Cuando se produce oliguria, se produce retención de potasio debido a la reducción de la excreción de potasio. Si el paciente ingiere demasiadas cerezas, se producirá hiperpotasemia.
Cuando el nivel de potasio en sangre es >6,5 mmol/L, el corazón del paciente puede dejar de latir en cuestión de segundos a minutos. Por lo tanto, se puede decir que la hiperpotasemia es el "asesino oculto" de la enfermedad renal crónica.
Cómo recoger cerezas
1. Fíjate en la profundidad del color.
Debido a que las frutas generalmente siguen una regla, debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en la zona de producción, las frutas se volverán más dulces cuanto más las comas. Por lo tanto, las cerezas de colores más oscuros son generalmente más dulces, mientras que las cerezas de colores más claros tienen más probabilidades de ser ácidas. Las cerezas oscuras tienen un alto contenido de antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y también son antienvejecimiento.
2. Observa la depresión de la raíz.
Porque el tamaño de la cereza es una cuestión de variedad y nada tiene que ver con el dulzor del sabor. Necesitamos saber eso porque la pulpa de las cerezas grandes es relativamente dura, mientras que la pulpa de las cerezas pequeñas es relativamente blanda. Por eso, a la hora de recoger, debemos prestar más atención a la forma de la punta de la raíz de la cereza. Cuanto más cóncava sea este lugar, más dulce será la cereza.
3. Fíjate en el brillo y la humedad.
Si la cereza está madura el brillo debe ser mejor. Debido a que la piel de las cerezas maduras y sanas mostrará el brillo natural y redondo de la fruta, esas cerezas apagadas y apáticas a menudo se sienten suaves al tacto. Si no están lo suficientemente frescas, el sabor no será lo suficientemente bueno.
4. Comprobar la frescura del tallo del fruto.
Pero en general, cuanto más fresca es la fruta, mejor sabor, pero lo ideal es ir directamente al huerto de cerezos a recogerla y comerla. Si compra cerezas, recuerde que el tallo es un indicador importante de la frescura de una cereza. Cuando las cerezas se recogen por primera vez, sus tallos son verdes. Si se dejan por mucho tiempo, los tallos comenzarán a ponerse negros, lo que reducirá en gran medida su nutrición, por lo que no se recomienda comprarlas.
Precauciones al comer cerezas
1. Aunque las cerezas son buenas, deben consumirse con moderación. Un consumo excesivo aumentará la carga adicional sobre el tracto gastrointestinal.
2. Las cerezas son un alimento caliente y comer demasiadas puede provocar fácilmente calor interno. Por lo tanto, es mejor no comer cerezas para pacientes con calor débil, úlceras y diabetes.
3. A la hora de elegir cerezas, preste atención a elegir aquellas con frutos uniformes, colores brillantes y piel tersa y sin abolladuras.
4. Las cerezas no favorecen la conservación y es mejor consumirlas frescas. Si no se puede consumir el mismo día se debe conservar en el frigorífico y no por mucho tiempo. Las cerezas son aptas para el almacenamiento en condiciones de refrigeración a -1 grado Celsius. Las cerezas son bayas frágiles y deben manipularse con cuidado.
5. Los pacientes con enfermedad renal deben comer con precaución. La cereza tiene un alto contenido en potasio, con 258 mg de potasio por cada 100 gramos, lo que no es una cantidad pequeña para pacientes con enfermedades renales. Los pacientes con enfermedad renal desarrollarán oliguria y edema si los riñones pierden su capacidad para regular el agua y los electrolitos. Cuando hay oliguria, puede producirse retención de potasio debido a la reducción de la excreción de potasio. Si el paciente ingiere demasiadas cerezas, se producirá hiperpotasemia.
Pero al final, los expertos deben recordar a todos que, aunque las cerezas son deliciosas, deben consumirse con moderación. Los expertos en nutrición recomiendan que cada persona no consuma más de 150 gramos al día, para que no se consuman. es bueno para el cuerpo.