¿Cuáles son los efectos nocivos para el cuerpo al comer refrigerios nocturnos todas las noches?

1. Piedras fáciles de formar. El período máximo de excreción de calcio del cuerpo es de 4 a 5 horas después de una comida. Si come un refrigerio tarde en la noche, cuando llega el período máximo de excreción de calcio, la persona se ha acostado y se ha quedado dormida y la orina se retendrá. El calcio en la orina continúa aumentando, es fácil depositarse y formar cristales, que se expandirán gradualmente para formar cálculos con el tiempo.

2. Los nutrientes son difíciles de consumir. Las personas suelen elegir una gran cantidad de carne, huevos, leche y otros alimentos ricos en proteínas como refrigerios nocturnos. Aunque estos alimentos son ricos en nutrientes, cómo digerirlos es un problema. Estos alimentos aumentarán el calcio en la orina, lo que no sólo reducirá el almacenamiento de calcio en el cuerpo, inducirá miopía en adolescentes y osteoporosis en personas de mediana edad y ancianos, sino que también aumentará la posibilidad de sufrir cálculos uretrales si se combinan con ellos; beber alcohol, es más probable que induzca miopía.

3. Aumenta el colesterol. Si come muchos alimentos ricos en grasas y proteínas como refrigerio nocturno, es fácil que los lípidos en la sangre de su cuerpo aumenten repentinamente. La sangre del cuerpo a menudo mantiene un alto contenido de grasa durante la noche. Si come demasiado en este momento, o come con frecuencia y repetidamente, hará que el hígado sintetice colesterol en la sangre y lo estimule para que produzca más lipoproteínas de baja densidad. Además, una vez que se transporta demasiado colesterol a la pared arterial y se acumula, se convertirá en una causa de enfermedades como la aterosclerosis y la enfermedad coronaria.

4. Inducir el insomnio. Comer en exceso por la noche puede provocar hinchazón del estómago y ejercer presión sobre los órganos circundantes. El intenso trabajo de órganos como el estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas después de una comida enviará mensajes al cerebro, provocando actividad cerebral y extendiéndose a otras partes de la corteza cerebral, induciendo el insomnio.