¿Se pueden dar patatas, repollo y zanahorias a los bebés juntos?
¡Sopa de patata, col y zanahoria!
Como dice el refrán, el rábano y la col tienen sus propias ventajas. La col china tiene un alto contenido de agua y calorías extremadamente bajas. Las mujeres quieren perder peso. Este plato debe consumirse con frecuencia. Puede eliminar el calor y reducir el calor interno, humedecer los intestinos y desintoxicar, y también puede embellecer la piel.
Ingredientes: col china, patatas, zanahoria, aceite, sal, pimienta de Jamaica, cebolla, pimiento, champiñones en polvo, salsa de soja.
Pasos prácticos:
Paso 1: preparar los materiales, pelar y lavar las patatas, pelar y lavar las zanahorias, remojar la col china en agua ligeramente salada durante 10 minutos y luego lavar repetidamente.
El segundo paso es cortar la col a lo largo, y cortar por separado las zanahorias y las patatas para su uso posterior.
El tercer paso, añadir una cantidad adecuada de aceite al wok, sofreír las cebolletas picadas y el polvo de cinco especias, añadir todos los ingredientes picados y sofreír hasta que el repollo no tenga sopa.
El cuarto paso es verter en el cazo. Al ser una casa de alquiler temporal, el wok no tiene tapa, por lo que los amigos pueden evitar cambiar la cacerola.
Paso 5: Añade la cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición a fuego alto y luego cocina a fuego lento.
Paso 6: Eche las rodajas de taro y cocínelas hasta que estén cocidas. Agregue sal, pimienta, champiñones en polvo y salsa de soja ligera al gusto.
Paso 7: Saca la olla, ponla sobre la mesa y comienza la comida.