¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
En nuestra vida diaria, algunas amigas experimentarán insuficiencia de Qi y sangre. ¿Qué debo comer si tengo insuficiente Qi y sangre? ¿Qué alimentos suelen reponer el qi y la sangre? ¿Cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Qi y sangre? Vayamos al editor para averiguarlo.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan que estará fresca en el mercado cada verano. Longan contiene vitaminas A y B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. Alimentos como la sopa longan y el vino longan son muy buenos alimentos para mejorar la sangre.
2. Moras secas
Las moras secas son ricas en hierro y tienen el efecto de nutrir la sangre y la belleza. Actualmente, contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos, con un contenido de hierro de 42,5 mg por 100 g. Son dignas del título de "frutas tonificantes de la sangre" entre las frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.
3. Dátiles secos
Los dátiles secos son un buen complemento sanguíneo y son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para favorecer la absorción de iones de hierro, permitiendo al organismo Absorbe el hierro el doble del resultado con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no favorece la digestión. No conviene comer más todos los días. Es mejor preparar sopa y papilla.
4. Uvas
Las uvas son ricas en vitamina B12, especialmente el vino tinto elaborado a partir de uvas fermentadas con piel. Al contener entre 12 y 15 mg de vitamina B por litro, tiene muy buenos efectos en el tratamiento de la anemia perniciosa. Para la anemia general por deficiencia de hierro, las uvas son ricas en hierro y son un buen suplemento de hierro. Los pacientes y mujeres con anemia por deficiencia de hierro pueden comer más para ayudar a mejorar su función hematopoyética. Las mujeres embarazadas deberían comer más uvas y, por supuesto, las pasas también son aceptables. Comerlo con regularidad no sólo es beneficioso para la salud del feto, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos suaves.
5. Lichi
Entre las frutas que mejoran la sangre, el lichi tiene el mejor efecto. El lichi nutre el hígado y la sangre, fortalece el bazo y regula el qi. El lichi tiene un sabor agrio y dulce, es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del bazo y del hígado. Las funciones del lichi: producir líquido y calmar la sed, fortalecer el bazo y nutrir la sangre, regular el qi y aliviar el dolor. Es muy adecuado para personas con dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea, estancamiento de qi, dolor de estómago, dolor abdominal e hipo debido a deficiencia y frío. El lichi es una buena fruta para reponer la sangre. Sin embargo, vale la pena señalar que las personas con síndrome de calor con deficiencia de yin y exceso de fuego deben evitar comer lichis.
Un alimento que nutre el qi y la sangre
1. Angelica sinensis
Tiene el efecto de nutrir la sangre y activarla. Se puede utilizar con Angelica sinensis. La sopa (danggui ginseng, astrágalo) o angélica Millet Spatholobus se utiliza para tratar la anemia en las mujeres. También se pueden utilizar polvo de Danggui Shaoyao, decocción de Siwu y gelatina de piel de burro. Los expertos recomiendan hervir (disolver) la raíz de angélica, el dangshen y el jugo de gelatina de piel de burro y tomar polvo de Ziheche, que tiene cierto efecto sobre el qi y la sangre de las mujeres.
2. Gelatina de piel de burro
La piel de burro refinada puede aumentar significativamente la cantidad de hemoglobina, glóbulos rojos y glóbulos blancos; el efecto de reposición de sangre es mejor que la suplementación con hierro.
3. (Medicina herbaria china) Codonopsis pilosula
El extracto, polvo y decocción de Codonopsis pilosula pueden aumentar significativamente el número de hemoglobina y glóbulos rojos. Se pueden producir varios tipos de anemia. tratado con tratamiento de decocción de Buxue (Codonopsis pilosula, sangre de pollo, vid, angélica, raíz de peonía blanca, raíz de rehmannia).
4. Asta de ciervo
20 vino de asta, 10 ml cada vez, una vez al día, es eficaz en el tratamiento de la anemia, la anemia aplásica, la trombocitopenia y otros síntomas de la deficiencia de yang del bazo y el riñón. También se puede preparar en pastillas Shenrong junto con el ginseng, que se utiliza para tratar la anemia en los ancianos debido a la deficiencia de yang.
5. Pollo sedoso
El pollo sedoso es el mejor alimento para que las mujeres repongan la sangre y el qi. No solo puede reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, sino también curar todas las enfermedades y calmar. sed y disentería oral, cólicos de pecho, muñeca y abdominales, es beneficioso para las mujeres embarazadas y también puede tratar la debilidad posparto y la leucorrea.
Síntomas de qi y sangre insuficientes
1. Mira el cabello
El cabello negro, grueso, liso y brillante representa suficiente qi y sangre; La caída del cabello y las canas son un signo de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres.
2. Mírate los ojos
Como dice el refrán, “A medida que las personas envejecen, las perlas se vuelven amarillas”. Si el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo, inyectado en sangre y seco. , significa que las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre.
3. Vigilar el sueño
Dormir rápida y profundamente, respirar de manera uniforme y despertarse naturalmente durante el sueño, lo que indica que las mujeres tienen suficiente qi y sangre para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente y Tener respiración agitada o roncar es un signo de insuficiencia de Qi y sangre.
4. Fíjate en la piel
Ser guapo puede depender de la piel y el temperamento de una persona. La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente Qi y sangre. Por el contrario, las manchas ásperas, opacas, oscuras, amarillas y largas significan que una mujer está en malas condiciones físicas y carece de Qi y sangre.
5. Mira la media luna en la uña.
En circunstancias normales, la mitad de la luna debería ser todo menos el dedo meñique. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que la mujer tiene un resfriado grave, una función circulatoria deficiente y falta de qi y sangre.
Conclusión: A través del artículo sabemos que las mujeres pueden comer longan, angélica, dátiles rojos, etc. Estos alimentos pueden reponer eficazmente el qi y la sangre. Además, todo el mundo debe prestar atención a su condición física en momentos normales, pero cuando el Qi y la sangre son insuficientes, aparecerán algunas cosas en el cuerpo, como cabello seco, caída del cabello o piel oscura, amarilla, manchas largas, etc.