¡Batalla de pérdida de peso en verano! La ensalada de 6 frutas es deliciosa.

Si desea perder peso con éxito, la dieta es una clave muy importante, pero si utiliza el ayuno y la dieta, no solo se torturará a sí mismo, sino que incluso si realmente pierde peso, será más probable que vuelva a ganar peso. ¿Qué alimentos pueden ayudar a perder peso? ¿Cómo comer? A continuación te presentamos seis ensaladas de belleza y adelgazamiento recomendadas para ayudarte a conseguir una figura esbelta fácilmente.

Hacer tu propia ensalada no sólo te permite saber lo que estás comiendo, sino que además es nutritivo y saludable. Ensalada de frutas frescas de fresa

Ingredientes: 6 fresas, 1 manzana, 1 plátano, 1 taza de yogur y la cantidad adecuada de miel.

Preparación: Lavar y cortar en trozos las fresas y las manzanas, cortar los plátanos en trozos pequeños, mezclar con el yogur y añadir la cantidad adecuada de miel.

Eficacia: Las fresas y las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar el estómago; los plátanos pueden relajar los intestinos y ayudar a tratar el estreñimiento; la miel y el yogur son buenos productos para la desintoxicación y la belleza.

Ensalada de frutas de cuatro colores

Ingredientes: cereza, uva, lichi, tomate, zumo de limón, aliño para ensalada.

Preparación: Lavar las cerezas, las uvas y los tomates por separado, pelar y descorazonar los lichis, incorporar el aderezo para ensalada, mezclar bien y finalmente añadir el zumo de limón.

Eficacia: Las cerezas tienen un alto valor medicinal y pueden calentar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las uvas pueden ayudar a desintoxicar el hígado; los lichis no solo pueden nutrir los riñones, sino que también aceleran el metabolismo de los desechos en los riñones. Los componentes altamente alcalinos que contienen los limones pueden mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas de los pulmones.

Ensalada de melocotón y pomelo

Ingredientes: medio pomelo, 1 pera, 1 melocotón, aliño para ensalada, miel.

Elaboración: Lavar las peras y los melocotones por separado, pelar y cortar el pomelo en trozos, verter el aliño para la ensalada y mezclar bien, y finalmente añadir la miel.

Eficacia: El melocotón tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales e hidratar los intestinos, activando la circulación sanguínea y eliminando la acumulación. Los flavonoides y los nutrientes antioxidantes de las peras pueden eliminar los carcinógenos en los intestinos y prevenir daños al sistema de desintoxicación del cuerpo. La toronja puede fortalecer el estómago, eliminar el calor interno, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.