Cómo proteger tus dientes
Lo que tenemos que hacer es beber agua al principio de cada mañana. El agua que tenga aproximadamente la misma temperatura que el cuerpo estará fría y blanca. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche, enjuáguese la boca después de las comidas y use hilo dental. Visite al dentista cada seis meses, llene las pequeñas caries y extraiga las muelas del juicio lo antes posible.
Una vez que los dientes están desalineados, lo mejor es someterse a ortodoncia entre los 13 y los 18 años. Esto no sólo puede reducir la impactación de los alimentos, sino también reducir el daño al tejido periodontal debido al deslizamiento de los alimentos.
A la hora de hacer ejercicio, especialmente en el colegio, se debe popularizar el periodo de protección del ejercicio. Actualmente, hasta el 8% de los dientes frontales de los niños se rompen debido a un traumatismo escolar.
Antes de acostarte, debes golpear los dientes 36 veces y debes hacer más movimientos de tambores en horarios normales. Mejora la circulación de la saliva y fortalece la mandíbula.
Una dieta equilibrada y comidas regulares no sólo mantendrán tus dientes sanos, sino que también mantendrán todo tu cuerpo libre de enfermedades.