¿Qué frutas son buenas para que tu bebé coma más?

¿Qué frutas son buenas para que los bebés coman más?

¿Qué frutas son buenas para que los bebés coman más? ¿Todo el mundo debe saber que comer más frutas es bueno para el organismo y puede complementar las vitaminas? Los bebés no son una excepción. A continuación te he recopilado información sobre qué frutas son buenas para que tu bebé coma más, espero que te sea de ayuda, ¿verdad?

Qué frutas son buenas para los bebés 1

Lichis

Los lichis son muy ricos en vitaminas. Los niños los comen con moderación, lo que es muy beneficioso para su crecimiento. pero se recomienda controlarlos cada vez de 3 a 5 piezas, ¡porque los bebés son propensos a la "enfermedad del lichi" si comen demasiado!

Melocotones

Es bueno para el organismo que los bebés de alrededor de 1 año coman un poco con moderación. Los bebés cuya capacidad de masticación aún no haya madurado pueden beber jugo de melocotón. Para las personas alérgicas, comer melocotones puede provocar síntomas alérgicos, así que trate de comer lo menos posible.

Sandía

La sandía es rica en nutrientes y puede aportar al bebé ricas proteínas, vitaminas, sales inorgánicas, etc. Sin embargo, lo mejor es exprimir el jugo y comerlo. No exagere, para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal del bebé.

Mangostán

El mangostán es rico en calcio, vitamina B y fibra dietética. Es rico en nutrientes y tiene el efecto de eliminar el calor y disipar el fuego. Es muy adecuado para los bebés. Los bebés que sufren de calor interno, pero su constitución corporal está sesgada y tienen frío, deben comer lo menos posible.

Laurel

Si le das a tu bebé arándano en verano, este tiene las funciones de fortalecer el bazo, digerir los alimentos, producir fluidos corporales y aliviar el calor. Sin embargo, la pulpa contiene muchos ácidos orgánicos que pueden irritar el delicado estómago del bebé, por lo que los bebés pequeños sólo pueden comerla con moderación.

Mango

El mango es rico en nutrientes. Si el bebé no es alérgico al mango, se puede comer. Para los bebés con asma, tos y exceso de flema, comer mango es de gran ayuda para la recuperación.

Uvas

Los bebés y los niños pequeños que comen uvas con moderación pueden mejorar la calidad de su piel y promover el desarrollo físico, pero deben prestar atención para controlar su ingesta de alimentos. Calor interno y puede causar diarrea. Además, el bebé debe evitar tragar las uvas enteras para evitar accidentes por asfixia.

Durian

Durian es rico en nutrientes y puede proporcionar el apoyo necesario para el desarrollo físico del bebé. Sin embargo, el durian es una fruta picante. Si un bebé come demasiado, fácilmente provocará calor interno, insomnio y acidez de estómago. Además, el durian absorberá agua y se hinchará en los intestinos, bloqueándolos e impidiendo que el niño se excrete normalmente. .

Los beneficios de comer frutas para los bebés

1. Limpia el ambiente interno

Varios cereales integrales, verduras frescas y frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética. La Fibra de estas plantas tiene importantes funciones fisiológicas como equilibrar la dieta, mejorar la digestión, absorción y excreción, y juega un papel importante en el desarrollo físico.

2. Controlar la obesidad del bebé

La fibra dietética puede absorber varias o incluso decenas de veces más agua que su propio peso en el tracto gastrointestinal, haciendo que el volumen y el peso sean decenas de veces superiores. , y forma una sustancia similar a un gel en el tracto gastrointestinal para producir una sensación de saciedad, reducir la ingesta de alimentos y es beneficioso para el control de peso.

3. Prevenir la diabetes en niños

La fibra dietética puede ralentizar la absorción de azúcar en el intestino, evitar la hiperglucemia posprandial, mejorar la tolerancia del organismo a la glucosa y beneficiar la estabilidad del azúcar en sangre. . La fibra dietética también puede inhibir la secreción de glucagón y promover que la insulina ejerza plenamente su efecto.

4. Alivia el dolor del estreñimiento

Los bebés que en su dieta diaria solo comen alimentos finos pero no alimentos gruesos son propensos a sufrir estreñimiento debido a la falta de fibra vegetal. Por tanto, dejar que su bebé coma una cantidad adecuada de alimentos ricos en fibra dietética todos los días puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación. La peristalsis acelera la defecación y alivia el dolor provocado por el estreñimiento.

5. Ayuda a reducir el cáncer

El aumento de la incidencia de cáncer infantil está muy relacionado con los malos hábitos alimentarios. Bingham, nutricionista de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, y otros han analizado y analizado que cuanto más almidón se ingiere, menor es la incidencia de cáncer colorrectal.

6. Protege el sistema cardiovascular

Si tu bebé come con frecuencia cereales integrales, la fibra vegetal puede combinarse con los ácidos biliares en los intestinos, reducir la concentración de colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis. Tiene el efecto de la esclerosis y la protección cardiovascular.

7. Prevenir la osteoporosis

Si el bebé come demasiada carne y dulces, el líquido corporal cambiará de alcalino débil a ácido débil. Para mantener el equilibrio ácido-base del medio interno del cuerpo humano, se consume una gran cantidad de calcio, provocando la descalcificación de los huesos y la osteoporosis. Por lo tanto, comer algunos cereales integrales, frutas y verduras con regularidad puede fortalecer los huesos.

Tabúes para que los bebés coman frutas

1. Los niños alrededor de 1 año pueden comer una variedad de frutas, pero deben estar lavadas y peladas, y frutas pequeñas como uvas y cerezas. Hay que comerlo, tener especial cuidado con las frutas redondas y estar alerta ante el peligro de atragantamiento o atragantamiento.

2. Es mejor que los bebés y los niños pequeños coman frutas durante el período de lactancia o después de las comidas. Debido a que las frutas contienen más azúcar, comerlas antes o después de las comidas afectará su apetito.

3. Presta atención al momento a la hora de comer frutas. Lo mejor es que los bebés coman frutas una hora antes o después de una comida, o después de una siesta. Comer fruta antes de una comida puede afectar fácilmente la dieta normal de su bebé; comer fruta después de una comida puede causar fácilmente hinchazón y estreñimiento.

4. No alimente a su bebé con más de tres tipos de frutas al día.

Debido a que el contenido de azúcar en las frutas es alto, comer más provocará una digestión debilitada y pérdida de apetito en los bebés.

5. A la hora de comprar frutas para tu bebé, elige frutas de temporada. Hay muchos tipos de frutas disponibles en el mercado en diferentes estaciones. Algunas frutas pierden nutrientes y agua debido al largo tiempo de almacenamiento, por lo que es mejor que las madres compren frutas de temporada al elegir.