¿Qué comer para el cabello seco y encrespado?

Causas del cabello seco y encrespado: El cabello seco es cuando el cabello pierde humedad y grasa, lo que hace que se vuelva seco y quebradizo. Hay muchas razones para el cabello seco: primero, el cabello seco está estrechamente relacionado con la función de los órganos humanos. La insuficiencia de Qi y sangre en el cuerpo humano y la disfunción de los órganos internos harán que el cabello pierda nutrición y provoque cabello seco; desnutrición y trastornos nutricionales, como deficiencia de vitamina A, deficiencia de proteínas, etc., daños genéticos; contaminación; daños por exposición al sol y rayos ultravioleta del sol; daños causados ​​por sustancias químicas, como teñido del cabello, permanentes, secado con calor, etc.; fatiga excesiva causada por ciertas enfermedades; , como anemia, hipopotasemia, etc.

Notas

Preste atención a una nutrición dietética razonable. Consuma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas A y B, como nueces, semillas de sésamo, dátiles, zanahorias, pimientos verdes, espinacas, puerros, colza, etc. Coma más frutas, como naranjas, caquis, albaricoques dulces, etc. Hígado de animal, yema de huevo, pescado, etc. Alimentos ricos en yodo como las algas marinas y las algas marinas.

Consume menos azúcar y alimentos grasosos. Limpie su cabello con frecuencia para reducir el daño causado por la contaminación del aire a su cabello. No use champús que sean demasiado alcalinos. Use un acondicionador adecuado después del champú.

No realizar permanentes en el cabello con frecuencia, hasta 2 veces al año. No realizar permanentes ni teñir el cabello si la calidad del cabello es mala. Trate de no usar un secador de pelo para secarse el cabello. Si lo usa, la temperatura del secador debe ser lo más baja posible y el tiempo de secado debe ser lo más corto posible.

Recorta las puntas abiertas cada dos meses y peina tu cabello todos los días para distribuir uniformemente el aceite en tu cabello.

No utilices peines de plástico. Utiliza en su lugar peines de madera o de hueso. Presta atención a la protección solar en verano para evitar que los rayos ultravioleta dañen tu cabello. Duerma lo suficiente y continúe realizando ejercicio físico.