¿Qué frutas es bueno comer durante la recuperación posparto? Estos 4 tipos de frutas no engordarán, pero también producirán leche ¿Cuáles son?
Después de que la madre da a luz, si es un parto normal, puede ser dada de alta del hospital al segundo día después del parto. Si se trata de una cesárea, es posible que deba ser observada en el hospital. durante aproximadamente 7 días antes de que pueda ser dada de alta. Será dada de alta después de regresar a casa.
Todos sabemos que las mujeres tenemos muchos tabúes durante el parto, como no tocar agua fría y no comer alimentos crudos o fríos, de lo contrario sufrirán fácilmente el síndrome posparto. Entonces, ¿qué frutas comer durante el confinamiento son beneficiosas para la recuperación posparto? ¡Espero que no te pierdas estos 4 tipos de frutas! Durante el confinamiento, ten cuidado al comer frutas. ¡No te pierdas estos 4 tipos de frutas que te ayudarán en la recuperación posparto!
La primera fruta, la papaya
La papaya es rica en papaína, proteínas, vitaminas, azúcares y otros nutrientes. Para las madres, se puede comer un poco de papaya con moderación. Además, la papaya tiene una naturaleza y un sabor suaves. Una vez que la madre la consume, no solo puede ayudar al cuerpo a reponer nutrientes, ayudar con la recuperación posparto, sino también con la producción de leche posparto. Por lo tanto, para comer papaya después del parto, puedes guisar papaya en leche, guisar papaya en sopa de pescado o guisar papaya en manitas de cerdo.
La segunda fruta, longan
Después de dar a luz a un bebé, el cuerpo de la madre perderá mucha sangre, por lo que durante el parto posparto, deberá comer más alimentos ricos en sangre. lo que la hará más saludable Ayuda al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible. En este momento, el longan resulta útil porque después de usarlo, puede ayudar eficazmente a la madre a reponer su qi y sangre. Sin embargo, además de reponer el qi y la sangre, el longan también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no coma longan dentro de una semana después del parto. Espere hasta una semana después del parto, y podrá usar longan para hacer gachas. .
La tercera fruta: las uvas
Si comes las frutas adecuadas durante el período de confinamiento, pueden nutrir el qi y la sangre y ayudar al cuerpo a recuperarse. En este momento, puede comer algunas uvas con moderación, lo que puede reponer eficazmente el qi y la sangre, eliminar eficazmente la fatiga posparto y mejorar la inmunidad y la resistencia de la madre. Además, para producir leche después del parto, puedes beber algunas sopas grasosas después del parto, como sopa de manitas de cerdo, sopa de pescado, etc. En este momento, no puedes evitar comer algunas uvas, que pueden aliviar eficazmente la grasa. .
La cuarta fruta, el plátano
El plátano puede relajar eficazmente los intestinos y ayudar a aliviar el estreñimiento. En el caso de las mujeres, su dieta puede ajustarse después del parto y es fácil que sufran calor interno y estreñimiento. En este momento, las mujeres embarazadas pueden comer algunos plátanos con moderación, pero los plátanos son frutas frías y es mejor comerlos una semana después del parto. Al comer plátanos, es mejor calentarlos antes de comerlos.