¿Qué frutas son buenas para comer durante el solsticio de verano?
El solsticio de verano se acerca, y la llegada del solsticio de verano significa que el verdadero verano caluroso no está lejos de nosotros. Para algunas personas, el verano es la estación en la que maduran muchas frutas y pueden darse un festín con frutas dulces. Entonces, ¿sabemos qué frutas están en temporada durante el solsticio de verano y pueden ayudarnos a pasar el verano de forma segura y saludable? ¿Cuándo es el solsticio de verano?
El solsticio de verano es la llegada del caluroso verano.
En el solsticio de verano, la Osa Mayor apunta a B y la longitud de la eclíptica del sol es 90°. El "solsticio de verano" ocurre cuando la longitud de la eclíptica del sol es de 90°. El sol casi brilla directamente sobre el Trópico de Cáncer, que es cuando el sol está más alto al mediodía en el hemisferio norte. Este día es el día más largo y la noche más corta del hemisferio norte. A partir de este día comienza la temporada de calor, cuando todas las cosas en el mundo crecen con más vigor. Así que entiéndalo con atención. En la antigüedad, este día se llamaba solsticio del norte, lo que significa el día en que el sol alcanza su punto más septentrional. Después del solsticio de verano, el sol se mueve gradualmente hacia el sur y los días en el hemisferio norte son más cortos que un día y las noches más largos que un día.
Solsticio de Verano:
Asta de Ciervo Explicación: Durante el Solsticio de Verano, el Yin Qi surge y el Yang Qi comienza a declinar, por lo que los cuernos de Yang comienzan a caerse.
Chirrido de la cigarra: La cigarra macho batirá sus alas después del solsticio de verano porque siente el crecimiento de la energía yin.
Pinellia ternata: Pinellia ternata es una planta herbácea amante de la sombra, llamada así porque crece en pantanos o arrozales a mediados del verano. Qué frutas comer durante el solsticio de verano
1. Fruta del dragón
La fruta del dragón es una fruta de temporada en mayo y junio. La fruta es enorme, deliciosa, jugosa y deliciosa, porque hay. Hay menos plagas y enfermedades durante el proceso de cultivo. Puede crecer de forma natural sin pesticidas. En teoría, es un alimento verde no tóxico y no contaminante y un gran regalo en el caluroso verano. Lo que es más valioso es el contenido inherente de la fruta del dragón, que puede eliminar el calor, desintoxicar y resistir el envejecimiento, nutrir la piel, nutrir la sangre y reducir los lípidos en sangre durante el cambio de estaciones, puede ayudarnos a prevenir y resolver muchos problemas causados por. calor y humedad.
2. Melón Hami
El melón Hami es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene proteínas, fibra dietética, caroteno, pectina, azúcar, vitamina A, vitamina B, vitamina C. , fósforo, sodio, potasio, etc. Comer melón puede promover significativamente la función hematopoyética del cuerpo humano y puede utilizarse como una buena terapia dietética para la anemia. Aunque el melón no es una fruta de verano, puede prevenir eficazmente que las personas sufran quemaduras solares. El melón es rico en antioxidantes, que pueden mejorar eficazmente la capacidad de las células de resistencia al sol y reducir la formación de melanina en la piel.
3. Sandía
La sandía es realmente buena, especialmente en verano. Tiene funciones especiales: puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano, complementar el potasio, etc. dulce y delicioso. La sandía no sólo es rica en agua, sino también en nutrientes. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, potasio, fructosa, vitamina A, vitamina C y también contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.
4. Ciruelas
El solsticio de verano es una buena estación para comer ciruelas. Las ciruelas tienen una larga historia de uso medicinal. Los antiguos creían que tenían efectos embellecedores. La medicina tradicional china cree que las ciruelas tienen el efecto de promover la producción de líquidos, nutrir el hígado, eliminar el calor y ser diuréticas. Sun Simiao dijo: "Es apropiado comerlas si se tiene una enfermedad hepática".
5. Melón de invierno
El melón de invierno es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de calmar la sed, favorecer la micción, eliminar la irritabilidad y el calor, limpiar el triple quemador y. evitando el golpe de calor.
A la hora de recoger melones, se puede utilizar el método de "una mirada, dos toques y tres olores". En cuanto a la pulpa del melón, desde las características ecológicas, los melones de piel gruesa tienen un alto contenido de azúcar y un sabor más crujiente y dulce. Debido a su piel gruesa, los melones son relativamente ricos en nutrientes. En segundo lugar, al tocar el melón, preste atención al mango del melón. Si el mango del melón es demasiado grueso, puede contener más hormona del crecimiento y, naturalmente, el sabor será pobre. Tira del tallo del melón con las manos. El rizoma se caerá naturalmente, dejando un pequeño hueso, lo que indica que el melón está naturalmente maduro. Después de tres olores, el aroma del melón es mejor.
6. Melocotón
Dentro de las frutas de verano, el melocotón es una fruta con un alto valor nutricional. El melocotón es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y también contiene una cierta cantidad de azúcar, pectina y una pequeña cantidad de proteínas. El contenido de hierro en los melocotones es relativamente alto. El hierro es la principal materia prima para la hematopoyesis humana y ayuda a prevenir la anemia. Además, como los melocotones son ricos en pectina, su consumo regular puede prevenir el estreñimiento.
Por lo tanto, comer melocotones no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también retrasar el envejecimiento, mejorar la inmunidad y estimular el apetito. Se les conoce como frutas que cuidan la salud y melocotones que preservan la salud.
7. Bayberry
El bayberry está en el mercado en verano y es la fruta favorita de muchas personas. El arándano tiene un sabor agridulce y es una buena fruta. Los diversos nutrientes contenidos en el arándano también pueden tener efectos antiinflamatorios, antibacterianos, anticancerígenos, de belleza y de pérdida de peso.
8. Cerezas
Como fruta de temporada en verano, las cerezas contienen un alto contenido en hierro y son la mejor fruta tonificante de la sangre. Antocianinas de cereza, vitamina C, vitamina E, etc. La función principal es resistir los radicales libres y retrasar el envejecimiento del cuerpo humano. Cuanto más oscuro es el color de la cereza, mayor es su contenido en antocianinas. Precauciones dietéticas durante el solsticio de verano
(1) Comer más frutas: La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde más agua, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, rica en nutrientes y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de las hortalizas de melón es superior al 90%. Todos los melones y verduras tienen el efecto de reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.
(2) Coma más verduras frescas: Coma más verduras frescas, que son útiles para producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor, eliminar el calor y reducir el fuego, desintoxicantes y laxantes. A excepción de la calabaza, que es de naturaleza cálida, las verduras de melón como el melón amargo, la calabaza, el pepino, el melón de invierno, la sandía, el melón, etc. son todas de naturaleza fría. Los tomates, el apio, la lechuga, etc. son verduras frías.
(3) Comer más verduras "esterilizantes": El verano es la estación en la que las enfermedades humanas, especialmente las infecciosas intestinales, se producen con frecuencia. Consuma más verduras "esterilizantes" para prevenir enfermedades. Estas verduras incluyen: ajos, cebollas, puerros, cebolletas, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas vegetales de amplio espectro, que pueden matar e inhibir una variedad de cocos, bacilos, hongos y virus. Entre ellos, el ajo tiene el efecto más destacado y es el mejor alimento para comer crudo.