El período de confinamiento es la mejor oportunidad para que las mujeres cambien su físico. No te lo pierdas. que hacemos
01 Niñera de confinamiento tradicional, papilla de mijo + huevos, además sin sal ni aceite.
Escuché de mi madre que antes del parto no se podía comer sal ni aceite, y solo se podía comer papilla de mijo + huevos. Una persona nacida en la década de 1980 en el mismo pueblo después del confinamiento escuchó que podía comer un gran plato de gachas de mijo y ocho huevos en una sola comida.
Creo que debería haber vomitado.
No se puede comer sal ni aceite durante el confinamiento tradicional. Ése es el problema.
Debido a que las mujeres embarazadas se vuelven parturientas, sudan dolorosamente al dar a luz y la colcha se vuelve sudorosa y caliente después del parto. Si no se come sal durante el confinamiento, se alterará el equilibrio de los líquidos corporales y los electrolitos, lo que hará que las personas sean propensas a la fatiga y al aburrimiento.
¿Cómo hacerlo? Contraté a una niñera de confinamiento de alto nivel.
No puedo servir a mi esposa y a mis hijos de manera científica y racional. Si las condiciones económicas lo permiten, le pediré a mi mayor que tenga una niñera de confinamiento.
Enfoque: Los profesionales hacen cosas profesionales y gastan dinero en servicios. Después de todo, un cuerpo sano es mejor que cualquier otra cosa.
(1) La dieta debe ser ligera, no significa que la madre no deba comer carne, aceite y sal durante el período de parto. Debe basarse en la producción de leche materna, comer de forma razonable y. agregue menos sal y menos aceite.
¿Por qué dices eso? Debido a que mi esposa está confinada, contraté a un senior Yue Yue que tiene 6 años de experiencia laboral. Ha estado comiendo normalmente estos dos días. Sus comidas durante los últimos dos días fueron las siguientes:
Luego están las costillas de cerdo y la sopa de raíz de loto, el aromático ruibarbo, la colza, la azucena, los pasteles de maíz, etc.
Si tienes cuidado, podrás encontrar que las principales características de estas dietas que llevamos habitualmente son la diversificación, la digestión, la lactancia y la recuperación corporal.
(2) Emoción: Yue Yue ha enfatizado repetidamente que la madre debe estar de buen humor, de lo contrario no habrá leche.
Creo firmemente que el confinamiento no sólo requiere de humor, sino que todo lo que hacemos puede salir bien si estamos de buen humor y tenemos ganas de hacerlo.
Además de la dieta y el estado de ánimo, también se realizan masajes corporales, compresas calientes de medicina tradicional china, baños, cepillado de dientes, etc. , ayudando a las mujeres embarazadas a regular sus cuerpos más rápido.
Así que ya no es momento de estar un mes sin bañarse, lavarse los dientes y comer sal. Tu madre y tu suegra también pueden cuidar de ti, pero siempre hay una sensación de malestar.
El padre de Yang Yang aboga por el confinamiento científico, que favorece más la rápida recuperación de la fuerza física materna.
Cada lugar tiene sus propios hábitos de vida y experiencia de aplicación, por lo que no es necesario memorizarlos de memoria. Por ejemplo, nuestra experiencia local: debes comer vino de jengibre (pollo, jengibre, guiso de vino de arroz) durante el encierro, y cada vez que te bañes, debes usar sopa elaborada con diversas materias primas medicinales, al menos jengibre o vino de arroz. trate de no hervir agua, coma la menor cantidad posible de alimentos crudos y congelados y no use un ventilador para volarse la cabeza. Considerándolo todo, manténgase abrigado.
Las personas mayores suelen decir: "Treinta días son buenos, treinta años son miserables". A veces tengo que creerlo. He vivido dos embarazos, dos cesáreas y dos partos, dos sensaciones diferentes. Después de que una mujer da a luz a un niño, debe cuidar bien su cuerpo para no enfermarse y ser digna de sí misma. Déjame compartir contigo cómo lo hice dos veces.
Mi primer hijo era demasiado grande, ya habían pasado 11 días de la fecha prevista de parto y todavía no había movimiento. Por consejo del médico, mi marido y yo decidimos hacernos una cesárea. Cuando escuché la palabra "cesárea", mis poros se erizaron y me asusté mucho porque a menudo escuchaba a las personas que habían dado a luz decir lo doloroso que era dar a luz. El parto natural es un dolor preparto, que es como romperse decenas de costillas. La cesárea es anestesia, anestesia posparto. Las heridas se desgarraron y dudé de mi vida, y cada paso que daba al levantarme de la cama sentía como si estuviera renaciendo. Tengo mucha suerte. Me hicieron una cesárea y no tuve ningún dolor prenatal, y di a luz a mi hijo mayor, así que sufrí menos. Algunas mujeres eligen la cesárea porque no pueden soportar el dolor antes y después del parto, por lo que se sienten culpables antes y después del parto. Me recuperé muy bien después de la operación y el sangrado postoperatorio no fue mucho. Regresé a casa y pasé cinco días en el hospital por confinamiento. Durante el período de encierro, comí, bebí, amamanté y cuidé al bebé sola, por lo que perdí más de 20 libras en un mes y me recuperé muy bien.
Pero el año pasado, cuando di a luz a mi segundo hijo, las cosas fueron diferentes. También una cesárea. Siento que mi recuperación no es tan buena como la de mi primer embarazo. No sé si es por mi edad o algo así. Después del confinamiento la resistencia de mi cuerpo no es muy buena y siempre tengo resfriados y fiebres. He dado a luz a dos hijos y los he criado yo sola. Ambos niños fueron amamantados exclusivamente.
Estoy de acuerdo en que el confinamiento es el mejor momento para que la mujer se recupere tras el parto, pero también depende de cómo te alimentas, de cómo te cuidas y de algo de ejercicio.
El confinamiento científico no sólo puede soportar las penurias, sino también mejorar la condición física.
Como madre de dos niños por cesárea, llevo dos meses haciendo esto. Un mes después, mi condición física era mejor que antes.
Si quieres mejorar tu condición física, debes prestar atención a estos aspectos de alimentación, vestimenta, vivienda y transporte.
Crea un ambiente de vida confortable
Durante el confinamiento tienes miedo a las corrientes de aire, así que intenta no ventilar el salón. Si hace demasiado calor, puedo reunirme en la habitación de al lado y encender el aire acondicionado para controlar la temperatura a unos 28 grados, luego apagar el aire acondicionado y abrir la puerta para permitir que el aire circule entre las dos habitaciones.
Si es invierno y la habitación necesita ventilación, la madre y el niño primero pueden buscar otra habitación, abrir la ventana para ventilar durante unos 20 minutos, cerrar la ventana, esperarme aproximadamente media hora, y luego dejar que la madre y el niño regresen a la habitación.
En definitiva, la habitación debe mantenerse limpia y ventilada a una temperatura agradable.
Ropa adecuada y protección cuidadosa.
El principio de vestir es abrigarse, pero no taparse. Cabe señalar que debes usar calcetines en los pies para proteger tus talones, de lo contrario, el viento que viene de la puerta u otros lugares golpeará fácilmente tus talones, lo que te provocará dolor cuando envejezcas.
Llevar una dieta equilibrada y ligera.
Debes prestar atención a tu alimentación. En primer lugar, no coma alimentos demasiado duros, que pueden dañar fácilmente sus dientes durante la recuperación posparto;
En segundo lugar, no coma alimentos crudos o fríos;
En tercer lugar, no comer comida agria. Cuando se trata de alimentos ácidos, aprendí una lección. Más de 50 días después del nacimiento de su hijo mayor, ignoró el consejo y añadió una cucharada de vinagre a la sopa de huevo. Como resultado, todos mis molares estaban rotos. Después de 3 meses prueba algo como los celos.
La cuarta es no ingerir alimentos demasiado grasosos. Durante el confinamiento, muchas personas comen pescados grandes y carnes sólo para obtener leche materna. De hecho, este tipo de alimentos pueden obstruir los senos y perjudicar la leche materna.
En quinto lugar, no pierda grasa deliberadamente sólo para perder peso. La leche materna contiene mucha grasa. Si no consumes grasa en absoluto, es probable que afecte la calidad de la leche materna.
No tengas prisa por perder peso
Algunas madres primerizas están ansiosas por perder peso después del nacimiento de su hijo. De hecho, durante el parto, si el cuerpo no se mantiene bien, especialmente después de una cesárea, si tienes ganas de hacer ejercicio extenuante, afectará la recuperación del útero.
Eso sí, no te tumbes en la cama como decía el anciano durante el confinamiento. Aunque no se recomienda el ejercicio extenuante, caminar y hacer más ejercicio también puede ayudar a que su cuerpo se recupere.
Otras medidas preventivas
No mirar televisión todo el tiempo, no mirar el teléfono y no hojear libros, ya que esto no es bueno para la vista. .
Cuando tengas tiempo, puedes mirar a tu bebé y, de vez en cuando, puedes mirar por la ventana a lo lejos. Por supuesto, no se pare frente a la ventana. Si la ventana no está bien ajustada, es fácil que el viento entre las ventanas lo lleve.
Trate de evitar que el personal sea demasiado complicado y emocionalmente propicio para problemas emocionales. Lo más importante es que además de cuidar a los niños, el marido sea más considerado consigo mismo, para que su estado de ánimo siga siendo bueno.
Si quieres lavarte el pelo y darte un baño, lo mejor es no lavarlo antes de 1 semana. En aproximadamente 15 días, primero debes calentar el baño, luego lavarlo rápidamente para eliminar el sudor sucio, envolverte rápidamente en una bata de baño, usar un secador de pelo para secarte el cabello rápidamente y luego regresar a la habitación y cubrirte. con una colcha y ponerse ropa seca en movimiento.
Cuando estás confinado, si los ancianos en casa no pueden venir a ayudar, será mejor que le pidas ayuda a Yue Yue. Sigue siendo importante descansar durante el confinamiento.
Si tienes una cesárea, deberás tumbarte para alimentar a tu bebé en el segundo mes. No cargues a tu bebé mientras está sentado para evitar dolores lumbares más adelante.
Realmente el confinamiento es la mejor oportunidad para cambiar mi físico. Cuando di a luz a mi bebé por primera vez, no fue tan bueno como el parto. No pude amamantar adecuadamente en ese momento, lo que provocó dolor de espalda después del parto. La gente dice que el encierro es la mejor medicina para el encierro. Le presté especial atención cuando di a luz a mi segundo hijo. Como resultado, ya no me duele la espalda. No puedo creer tantos dichos tradicionales, pero todavía no puedo evitar creerlos. Entonces, ¿cómo debo afrontar el confinamiento?
1. Realizar más actividades
Mucha gente dice que conviene permanecer en cama el mayor tiempo posible durante el confinamiento. De hecho, esta afirmación es errónea. Después de dar a luz, las nuevas madres quedan físicamente débiles y sus funciones corporales se interrumpen temporalmente. Puede reponer energías mediante un descanso adecuado, pero este llamado "descanso" no significa estar completamente postrada en cama.
Las nuevas madres deben intentar levantarse de la cama y moverse tanto como sea posible después de dar a luz para evitar una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, que puede provocar trombosis venosa en las extremidades inferiores.
Por supuesto, abogar por madrugar no significa pedirte que salgas a hacer actividades. Puede realizar actividades ligeras al lado de la cama o en el interior. No realice trabajos físicos para evitar dañar el cuerpo y provocar abultamiento de la pared vaginal o prolapso uterino.
2. Remojar los pies posparto
Remojar los pies posparto durante 10 a 20 minutos puede activar las terminaciones nerviosas, regular los nervios autónomos y las funciones endocrinas y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo y la prolongación de la vida. . Para las mujeres en posparto, remojar los pies en agua caliente no solo puede aliviar la fatiga, sino que también es muy útil para restaurar la fuerza física, promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga muscular y nerviosa. Y es aún mejor seguir masajeando los dedos de los pies y los pies mientras los remojas.
3. Alimentación posparto
Muchas personas dan a las mujeres embarazadas mucha sopa para que beban leche rápidamente después del parto, por lo que prestar demasiada atención a la dieta y la nutrición puede provocar obesidad. Las nuevas madres posparto deben comer más alimentos ricos en proteínas, calcio, hierro y otros minerales, como carne de res, huevos, leche, hígado y riñón de animales, productos de soja, etc.
Las mujeres embarazadas comen más comidas al día que la gente común, preferiblemente de 5 a 6 veces. Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia puede ayudar a restaurar la función gastrointestinal y reducir la carga gastrointestinal. Y cada comida debe ser seca y magra, lo que no sólo garantiza la nutrición, sino que también proporciona suficiente agua.
En definitiva, el confinamiento es el mejor momento para ajustar el sistema. Un mal confinamiento tendrá un gran impacto en la salud futura.
Consuma alimentos frescos tanto como sea posible y elija alimentos menos procesados.
Además, elija métodos de cocción razonables, como cocer al vapor, guisar, hervir y otros métodos de cocción a baja temperatura, para maximizar la protección de los nutrientes de los alimentos para que no sean absorbidos por el cuerpo.
Además de comer lo suficiente, también hay que prestar atención a una nutrición razonable y a la diversidad del contenido de los alimentos.
Las proteínas y grasas de alta calidad deben ser suficientes. Las proteínas y las grasas determinan en gran medida el físico de una persona;
Comer más frutas y verduras;
Hidratos de carbono. se debe reducir alimentos como el arroz pulido y la harina refinada, y sustituir alimentos básicos como el arroz y la harina por cereales integrales;
Reducir los dulces azucarados tanto como sea posible.
Una de nuestras hermanas compañeras, Dabao, tiene 19 años y dio a luz a su segundo hijo este año. Cuando regresó de su baja por maternidad, parecía completamente transformada y parecía más de diez años más joven. Incluso dijo que la condición física de su segundo hijo ha mejorado este mes. ¡Escuchemos lo que ella tenía que decir!
1. Descansa cuando necesites descansar y muévete cuando necesites moverte.
Mi colega es una mujer mayor. Dio a luz a su segundo hijo a los 39 años y tardó mucho en recuperarse. Básicamente mantiene una cierta cantidad de ejercicio todos los días, principalmente para no cansarse, como caminar dentro de casa. Su hijo pesaba 9 libras cuando nació y la cargaron menos durante el segundo mes para evitar la flacidez visceral debido a la fatiga.
Mantenga una buena actitud
Mi colega no tomó leche materna después de dar a luz, pero tenía una mente muy abierta: la leche materna es la mejor alimentación, si no, leche de fórmula. De todos modos, no tiene sentido estar ansioso, es mejor relajarse.
Dieta ligera
Los colegas comen principalmente comidas ligeras y comidas pequeñas con frecuencia, 5-6 comidas al día, que son fáciles de digerir.
Manténgase abrigado
Sus colegas dijeron que a ella simplemente no le importaba después de dar a luz y, como resultado, siempre sufría de dolor de espalda. El segundo niño presta mucha atención a mantenerse caliente y no toca el agua fría ni sopla. Realmente está mucho mejor después del parto.
Los conceptos tradicionales sobre el confinamiento que dejaron las generaciones mayores todavía tienen algo de verdad. Por supuesto, no podemos copiarlo todo. Por ejemplo, puedes descansar en la cama (puedes hacer ejercicio adecuadamente), no puedes lavarte el cabello, bañarte o abrir las ventanas (puedes subir un poco el aire acondicionado, de lo contrario hará calor en verano), puedes usar zapatos con los pies hacia atrás, etc. Si es posible, puede acudir al Club Ziyue, donde el personal médico profesional brinda una gama completa de servicios profesionales que incluyen alimentación posparto del bebé, atención médica, recuperación física materna y salud mental. Por supuesto el precio tampoco es barato. Pero dicho esto, si no hay suficiente leche después del parto, las madres deben tomar varios suplementos lácteos todos los días, como sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, etc. ¿A quién le importaría la forma de su cuerpo por el bien de sus hijos en ese momento?
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Hola. Cuando vi tu pregunta, estaba en camino de tratar la espondilosis cervical. Mi espondilosis cervical fue diagnosticada y tratada por un médico porque tuve osteoporosis después de dar a luz. Pero durante el encierro, al mantener una posición durante mucho tiempo, la columna cervical comprime los nervios, por lo que los dedos se adormecen.
Antes no creía que el encierro pudiera ajustar la constitución u otras condiciones físicas, pero después de la explicación del médico, descubrí que el encierro es bueno para las mujeres.
En primer lugar, hablemos de si quedarse en la cama durante el confinamiento es una charla vacía.
Cuando estaba embarazada, leí algunos libros sobre el confinamiento en China.
En ese momento, muchos libros hablaban de acostarse en la cama después de dar a luz. Por supuesto, también se necesitan actividades durante este período, pero es mejor no acostarse con Ge You. Cuando vi este pasaje en ese momento, no lo entendí en absoluto. Pensé, ¿cuál es la diferencia entre acostarse boca arriba y acostarse boca arriba de todos modos?
Solo ahora me doy cuenta de que la forma en que me acosté provocó la compresión de los nervios de mi columna cervical y entumecimiento en mis manos. También hay hinchazón del hombro y el cuello, y también hay problemas con los omóplatos. Si tiene un problema de este tipo, solo se puede recuperar mediante fisioterapia. No se puede decir que se pueda curar por completo, pero solo puede aliviar dichos síntomas. Realmente entiendo esto.
Así que intenta permanecer en cama durante un mes después del parto, que es el segundo mes. Porque si lo haces o caminas con frecuencia, fácilmente puedes provocar prolapso uterino y espondilosis cervical o espondilosis lumbar. Porque después de dar a luz a un niño, seguiremos cuidándolo, probablemente en esta posición la mayor parte del tiempo. Si no nos adaptamos, fácilmente podemos provocar deformaciones óseas.
En segundo lugar, llevar una dieta ligera no es ninguna broma, las pequeñas actividades son la última palabra.
Como sichuanés, solía ser ridículo decir que no se puede comer chile y pimienta durante el confinamiento. Más tarde aprendí que comer ligero no es una broma. Porque llevar una dieta ligera puede aliviar el estreñimiento que provocan fácilmente las mujeres embarazadas después de dar a luz. Al mismo tiempo, si prestas atención a tus actividades, favorecerá la circulación sanguínea y provocará estreñimiento.
Intentamos comer lo menos posible durante el confinamiento. Debido a que nuestra función gastrointestinal es muy débil después del parto, es necesario ajustarla en el período posterior, es decir, durante el parto. Durante este período, adoptaremos el método de realizar comidas pequeñas con frecuencia para ayudar a que el tracto gastrointestinal se recupere, lo que no solo asegura la nutrición, sino que también proporciona suficiente agua.
Porque como acabamos de decir, lo mejor es tumbarse después de dar a luz. Por supuesto, esto no significa que deba permanecer acostado desde el principio hasta el último período de encierro, pero necesita ejercicio adecuado. El ejercicio adecuado no consiste en levantarse de la cama y hacer ejercicio, sino en hacer algo de deporte en una habitación que le convenga. Por supuesto, si me envías a hacer algún trabajo manual, esto definitivamente no funcionará, porque el trabajo pesado provocará ptosis o caída del útero.
Al combinar una dieta ligera con pequeñas actividades, tenemos menos probabilidades de sufrir estreñimiento a lo largo del mes.
En tercer lugar, decir que no tienes frío realmente puede proteger tu cuerpo.
Muchos libros dicen que se debe intentar no resfriarse ni resfriarse durante el confinamiento. No entendí lo que esto significaba en ese momento. Más tarde aprendí que si nos resfriamos o nos resfriamos durante el confinamiento, nuestra resistencia general se debilitará y nuestra inmunidad será baja. En este momento, nos resultará difícil esperar un poco en el futuro.
Por eso debes intentar mantenerte abrigado durante el confinamiento, para proteger tu inmunidad.
Aunque existen muchos tabúes durante el confinamiento, aun así es necesario mantener una buena higiene para evitar la erosión bacteriana durante el confinamiento.
El confinamiento puede eliminar enfermedades previas y regular el organismo. De hecho, se refiere principalmente a algunas enfermedades de la mujer, como trastornos menstruales, dolores articulares provocados por deficiencia de bazo y estómago, etc.
En resumen, se trata de una serie de enfermedades resfriadas en todo el cuerpo. Porque la gente moderna está ávida de frío, especialmente las chicas a las que les gusta comer bebidas frías en verano, usan chalecos y pantalones cortos para apagar el aire acondicionado y tienen mucho frío en el cuerpo. Un buen período de encierro puede eliminar estos síntomas del resfriado.
Entonces, ¿cómo hacemos el confinamiento?
En primer lugar, no hay viento
Por nuestros hábitos tradicionales de confinamiento, es necesario descansar dentro de casa durante 1 a 2 meses después de dar a luz y no salir. Pero ahora es fácil dejarse influenciar por las nuevas ideas occidentales, que creen que el confinamiento es un mal hábito negligente. Al igual que en Occidente, incluso las princesas británicas se levantan de la cama inmediatamente después de dar a luz, se maquillan, se ponen faldas cortas y tacones altos para encontrarse con el público en 7 horas.
Pero lo que no esperas es que la princesa y la estrella no te digan que son iguales en la superficie, de hecho, todas merecen lo que reciben. Tienen un fuerte equipo de enfermería detrás de ellos. No son comparables porque no están en la misma línea de salida.
Pero, de hecho, las mujeres en el posparto son muy fáciles de resfriarse debido al viento. El sangrado y la pérdida de Qi y sangre durante el parto hacen que las mujeres en el posparto sean particularmente vulnerables a los males externos.
Recuerda salir a la calle cuando te den el alta del hospital al quinto día después del parto. Era septiembre en ese momento, afuera el viento todavía era cálido, el sol también era cálido, pero yo estaba temblando por todos lados.
En el segundo mes, obviamente sentí que mi cuerpo estaba mucho peor, especialmente mis huesos se volvieron particularmente blandos. Recuerdo una vez que levanté a un niño pequeño sobre la cama y yo estaba arrodillado en la cama. Como resultado, mis rodillas colapsaron repentinamente y salieron lágrimas.
Descubrí que no podía agacharme ni arrodillarme en absoluto, y que no podía usar las rodillas en absoluto, y el dolor era como un dolor desgarrador.
En ese momento pensé que mi vida había terminado y que tenía la rodilla rota, pero mi rodilla se recuperó lentamente dos o tres meses después de dar a luz.
Lo otro era la masajista que buscaba. Ella me contó su experiencia. Nació en mayo, por lo que se puso a trabajar menos de 5 meses después de dar a luz. Durante su período de encierro, en junio o julio, hacía mucho calor, por lo que se negaba a escuchar a su suegra y salía a jugar, e incluso comía bebidas frías y agua helada. En otoño, obviamente siento mucho frío y lo siento inconscientemente. Se dio cuenta del frío que tenía.
De hecho, sudarás mucho después de dar a luz, pero no te seques con secador ni comas alimentos fríos, porque este es el momento en que la madre es más vulnerable, aproximadamente entre 5 y 6 meses después. Entrega, que es básicamente medio año después del parto. En el futuro, el cuerpo estará un poco mejor.
2. Come alimentos calientes y evita los alimentos fríos (agua fría, frutas, etc.)
El cuerpo queda muy débil después del parto, por lo que debes comer algo tibio, pero la clave. El punto es: No hagas las paces, no hagas las paces. Por lo general, tras una cesárea hay que permanecer en el hospital hasta el quinto día tras el alta. Normalmente sólo se sirven algo de mijo y platos vegetarianos muy ligeros.
Algunas personas mayores cocinan un poco de caldo grasoso para favorecer la lactancia, así que no lo bebas en este momento, especialmente cuando no hay mucha leche, de lo contrario la leche no se habrá aclarado y se irá. Definitivamente se bloqueará cuando suba la leche.
Estuve 42 días en el centro de internamiento después de dar a luz. Fui al centro a tomar azúcar vegetariana hace una semana. La comida era muy ligera, con muy poco aceite y sal. Más tarde, mi madre no pudo soportarlo más y en secreto me preparó sopa de pescado y sopa de gallo vieja para que yo la bebiera. Como resultado, mi leche se obstruyó tan pronto como la bebí y el extractor de leche no pudo succionarla en absoluto. Cuando comencé a amamantar tuve que buscar a alguien que me desbloqueara, pero luego ya no me atrevía a beber más.
En tercer lugar, el aire acondicionado interior mantiene una temperatura normal de 26 grados.
Mucha gente piensa que mantener el calor después del parto significa cerrar puertas y ventanas y no encender el aire acondicionado, pero no es así. Lo que más temo después de dar a luz es el viento, porque el viento soplará en los huesos y les traerá frío.
Si la habitación hace demasiado calor, la madre sufrirá un golpe de calor. Hay muchos casos de madres que se asfixian en casa en las noticias. Si bien estas son algunas situaciones extremas, se recomienda precaución.
Un ambiente cerrado y sin ventilación también puede criar bacterias fácilmente. Abrir ventanas para ventilar o instalar algunos sistemas de aire fresco en su hogar son buenas opciones.
En cuarto lugar, la ropa de cama materna y otros suministros deben desinfectarse con frecuencia.
El confinamiento de las mujeres posparto también es en interiores y dura de 1 a 2 meses.
Las sábanas y la ropa de cama deben limpiarse y reemplazarse con frecuencia, y el ambiente interior debe limpiarse con frecuencia. No sólo eso, lo mejor es comprar una lámpara ultravioleta en casa y desinfectar cada habitación por turno.
Debido a que la resistencia de las madres y los recién nacidos es particularmente pobre, muchos casos de enfermedad en el segundo mes también están relacionados con las propias bacterias. Por ejemplo, algunos eczemas y resfriados en los bebés pueden ser causados por infecciones bacterianas.