Artículo para compartir sobre la salud del verano

Buenas noches a todos mis compañeros del Rich Camp. Soy Shu Yan, soy nutricionista de medicina tradicional china y dietista terapeuta de medicina tradicional china. Medicina, atención médica y acondicionamiento fuera de línea. Tengo 3.000 clientes, muchos de los cuales valen más de 100 millones de yuanes, y también he ayudado a muchos clientes a salir de la depresión. Mi misión de toda la vida es difundir el concepto de salud y permitir que 10.000 personas vivan una vida sana. saludable y volver a la vida natural.

Primero que nada, estoy muy agradecido con la Hermana Q por invitarme a compartir con ustedes este tiempo. El tema que quiero compartir con ustedes esta vez está relacionado con nuestro cuidado de salud de verano.

Nosotros El intercambio se divide en tres partes

Las características del primer verano

Cómo mantener la salud en el segundo verano

Cómo comer en el tercer verano

El énfasis está en Permítanme presentarles nuestra sección de moxibustión Sanfu

En primer lugar, comprendamos las características de nuestro régimen de salud de verano:

Todo el mundo sabe que estamos en verano

Verano se refiere a los 24 términos solares en un año desde el comienzo del verano hasta el comienzo del otoño. El verano incluye 6 términos solares. Se dice en la teoría de Su Wen. los cuatro qi para regular el espíritu que en el tercer mes del verano esta es la estación de la belleza, cuando el qi del cielo y la tierra interactúan con todas las cosas, y todo está en plena floración. Se dice que el verano es el momento en que el Yang. El Qi es el más fuerte del año. La superficie de la tierra está humeante, hace mucho calor y llueve mucho. Todas las cosas en la naturaleza están en proceso de crecimiento. Lo mismo ocurre en nuestro mundo natural. Nace la primavera, el verano es largo, el otoño. Se cosecha y se almacena en invierno. En cuanto al verano, se hace hincapié en este crecimiento, que crece a largo plazo. El cuidado de la salud presta atención a la unidad de la naturaleza y el hombre, lo que significa que debe cumplir con la característica del verano, cuando el Yang Qi abunda en el exterior.

¿Cómo entendemos la energía yang que abunda en este verano? Hagamos una interacción sencilla ¿En verano hace calor en el suelo o en un pozo? ¿Por qué? Habrá sobres rojos exclusivos para las respuestas correctas, jaja

Para darles un ejemplo simple de la vida, nací en la década de 1990 y fui a la escuela primaria en Shanghai. En ese momento, todas las casas alquiladas. En Shanghai antes de la demolición había pozos afuera. Cuando quiero comer sandía helada en verano, mis padres básicamente usan un balde para hundir la sandía en un pozo y la dejan por mucho tiempo. Esta sandía es la misma que ponemos en él. el refrigerador y se siente frío.

Debido a que la energía yang en la naturaleza está contenida en el exterior, hace frío bajo tierra. Lo mismo ocurre con nuestros cuerpos humanos. Tendemos a sentir mucho calor cuando flota en el. superficie del cuerpo, por lo que estamos ávidos de frío (comer helado, beber bebidas frías, sandía helada, etc.), pero en realidad los órganos internos de nuestro cuerpo están tan fríos como en un estado en el que la energía yang. La capacidad de los órganos es insuficiente, especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles, no pueden resistir la invasión del aire frío. Por eso muchas personas experimentan malestar estomacal, hinchazón o diarrea al comer alimentos fríos.

Las dos características más importantes de nuestro cuidado de la salud en verano

1. La medicina tradicional china dice que nutrir el yang en primavera y verano, por lo que el primer enfoque es reponer la energía yang de las personas. Naturalmente, habrá suficiente energía yang. Habrá menos frío y humedad.

¿Por qué a todo el mundo le falta energía yang? Li Ke, un viejo médico chino, dijo que nueve de cada diez personas tienen deficiencia de yang, entre 8 y 9. de 10 personas. Esto es coherente con nuestros hábitos de vida. Inextricablemente, la causa contemporánea más importante es el aire acondicionado y la otra son los antibióticos. El aliento de vida se refiere a Yang Qi. ¿Por qué la gente muere sin Yang Qi? Supongamos que una persona sufre un accidente automovilístico. Incluso si pierde mucha sangre, mientras tenga aliento, ¿podemos salvarla con una transfusión de sangre? Y si la persona no tiene aliento, no importa cuánta sangre sea la transfusión. hecho, no ayudará. Ésta es la importancia de la respiración.

2. Durante las cuatro estaciones del mantenimiento de la salud

La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones, el invierno nutre los riñones y el largo verano nutre el bazo y estómago.

Bien, ahora que entendemos las características del verano, necesitamos nutrir el yang, eliminar la humedad y el frío y nutrir el bazo y el estómago. Entre nuestros muchos métodos de salud, raspar, tomar ventosas, cocinar al vapor y bañarnos. , moxibustión y demás, lo más indicado para que nutrimos el yang y eliminemos la humedad no es otro que nuestra moxibustión.

Déjame contarte dos historias sobre la moxibustión, para que todos puedan entender de forma más intuitiva la eficacia de nuestra moxibustión

(La historia de Wang Chao, el ladrón que recogía flores) La historia de la moxibustión Sanfu? Suplemento El papel del Yang Qi

(La historia del hongo) Por qué puede eliminar el frío y la humedad

La moxibustión durante los días caninos es el mejor momento para tratar las enfermedades invernales en verano

Por lo general, durante los días caninos que aparecen entre Xiaoshu y Sushu, es el día más caluroso, húmedo y bochornoso del año.

El período del Día del Perro resulta ser el momento en que la energía yang de la naturaleza es más fuerte y la energía yin es más débil. En este momento, los poros de la piel del cuerpo humano se abren, el metabolismo en el cuerpo es relativamente fuerte y los meridianos y la sangre están menos obstruidos que. en invierno.

¿Por qué la moxibustión puede obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo en este momento? Con la ayuda de la moxibustión, el pegado y otras terapias, no solo favorece la rápida penetración del fármaco, llegando profundamente al interior del cuerpo. órganos, de modo que el efecto del tratamiento es el doble del resultado con la mitad del esfuerzo. También puede utilizar la combinación del yang celestial, el yang terrenal y el yang humano para expulsar simultáneamente el yin, el frío y la humedad acumulados durante un largo período de tiempo, ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, controlar y recuperar enfermedades antiguas, y fortalecer la resistencia del cuerpo. Se ha mejorado la infusión de Qi. Así se llama

Porque nuestro maestro Ating compartió algunos síntomas y cómo usar la moxibustión para algunos grupos la última vez. Por ejemplo, los niños se centran en el bazo, el estómago y el crecimiento, los ancianos se centran en el corazón. , pulmones y articulaciones, y mujeres En la sección de ginecología, no entraré en detalles aquí

R ¿Cuáles son nuestros equipos de moxibustión habituales?

1. ¿Parche? ¿Parche Sanfu? Es más fácil aplicar medicamento en polvo, simplemente pégalo directamente en los puntos de acupuntura del cuerpo.

2. ¿Ponlo en el punto de acupuntura y enciéndelo? Termina automáticamente después de grabar, lo cual es más conveniente. Conveniente para viajes de negocios

3. El futón es adecuado para ginecología, fumar, tiene buen efecto y es difícil de transportar

4. El instrumento de moxibustión eléctrica es fácil de operar, no requiere alta cualificación profesional, y es una nueva tecnología

Otros periféricos

1. Pack baño de pies con artemisa + jengibre para alejar el frío

2. ¿Fumigación de artemisa? bolsita de artemisa, etc.

B La cantidad de moxibustión es muy importante

Moxibustión, largo tiempo + fuego

La cantidad se refleja en el número de veces, como la cantidad de moxibustión en un punto de acupuntura y en 5 puntos de acupuntura.

Hay otra diferencia entre 5 minutos y 1 hora de moxibustión

Preste atención a la sensación de moxibustión

1. Ardor

2. Picazón

3. Especialmente pereza en el área local

4. Sudor pegajoso

5 . Sudor frío

La constitución corporal de cada persona es diferente. La respuesta de mejora a la moxibustión también será diferente.

Ahora compartamos cómo comemos en verano. En verano, hay varios puntos clave en la alimentación.

El primero es eliminar el calor y aliviar el calor del verano. En verano, el clima es más caluroso y el calor es más intenso. Muchas personas están débiles y tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor. En algunos casos graves, pueden aparecer náuseas y vómitos, además de nuestra prevención normal. Cuando sufrimos el calor, también podemos recurrir a algunos alimentos que limpien y alivien el calor, como las judías mungo, la sopa de judías mungo, el té verde, la sopa de ciruelas ácidas

O algunas frutas o verduras un poco más dulces, como las sandía y tomates, están bien. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. El verano también es una época en la que la humedad es especialmente alta. En esta época, si estás muy húmedo, perderás energía y apetito, si tienes algo, serás especialmente propenso a sufrir hinchazón o diarrea. un frijol mungo, lentejas, melón de invierno, pepinos, etc.

2. La segunda es llevar una dieta ligera. En esta época conviene comer cosas ligeras, sobre todo aquellas con menos aceite, porque el largo verano en sí es una época para nutrir el bazo y el estómago. Si come demasiadas cosas grasosas, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. El verano es más caluroso y el sistema digestivo de las personas está más débil. No es adecuado comer pescados y carnes grandes en esta época. Es particularmente probable que digerir las cosas cause hinchazón o incapacidad para comer. Al comer, se debe reducir la carne, comer más frutas y verduras y comer principalmente alimentos vegetarianos en verano. Podemos utilizar métodos de cocción mezclados, al vapor y hervidos

3. La dieta debe ser higiénica, porque el verano es relativamente caluroso, algunos microorganismos son más fáciles de criar en esta época y los alimentos también se pudren más fácilmente. y empeorar. Es probable que se produzcan enfermedades como vómitos y diarrea. Debemos cuidar bien la enfermedad cuando entra por la boca. Debemos asegurar la higiene de los alimentos. No comer cosas podridas, no beber agua cruda y estar seguro. para lavar verduras y frutas.

4. No comas demasiado comida fría, porque en verano hace calor. Aunque se suda mucho, a mucha gente le gusta comer comida fría, como refrescos, pero si estás débil, O algunas personas que acaban de recuperarse de una enfermedad o que tienen mucha humedad y frío en el bazo y el estómago no pueden comerlos, porque la energía yang del bazo y del estómago es relativamente débil, lo que fácilmente puede provocar diversos malestares gastrointestinales. /p>

¿Qué me recomiendas comer?

Zumo de tomate sandía

1 sandía, 3 tomates

Lavar la sandía y sacarle el interior Corta la rodaja en trozos grandes, luego lava los tomates, exprímelos con un exprimidor y mezcla los dos jugos. En términos de eficacia, puede eliminar el calor, aliviar el calor, producir líquido y calmar la sed, porque la sandía tiene un ligero sabor. apellido frío, pero El meridiano del estómago y el meridiano de la vejiga tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. El meridiano del tomate es ácido, frío y puede producir líquido y calmar la sed. una bebida diaria.

Té Longjing

Tres gramos de té Longjing, póngalos directamente en la taza de té y comience a preparar.

El té Longjing es el té verde de máxima calidad procedente del Lago del Oeste en Hangzhou. En cuanto al té verde, entra en los tres meridianos del corazón, los pulmones y el estómago y puede aliviar el calor del verano.