¿Qué frutas son adecuadas para mujeres con cuerpo frío?
1. ¿Qué frutas deben comer las mujeres si tienen frío?
1. Las azufaifas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Pueden reponer el qi. y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, tiene el efecto de disipar el viento y tiene efectos ideales para tratar las aminotransferasas séricas elevadas y prevenir reacciones a las transfusiones de sangre en pacientes con púrpura de Henoch-Schonlein, anemia, hipertensión, hepatitis aguda y crónica y cirrosis. !
1. Azufaifa; la azufaifa contiene triterpenoides y monofosfato de adenosina cíclico, que tienen fuertes efectos anticancerígenos y antialérgicos; la azufaifa contiene sustancias antifatiga que pueden fortalecer el cuerpo humano; efecto de reducir el daño de sustancias tóxicas al hígado; los flavonoides en la azufaifa también tienen el efecto de sedar y reducir la presión arterial, lo cual es muy adecuado para mujeres con constitución débil y fría.
2. Melocotón
En mi país al melocotón se le conoce como “melocotón plano” y “melocotón”. Por su deliciosa carne, también se le llama “la mejor fruta del mundo”. mundo". La carne de melocotón contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, ácidos orgánicos, azúcares y aceites volátiles. Cada 100 gramos de melocotones frescos contienen 88 de humedad, aproximadamente 0,7 gramos de proteína, 11 gramos de carbohidratos y sólo 180,0 kilojulios de calorías. Los melocotones son muy adecuados para pacientes femeninas con constitución débil, hipopotasemia y anemia por deficiencia de hierro.
3. Durian
Durian es especialmente adecuado para mujeres con dismenorrea. Puede aliviar la dismenorrea, calentar el cuerpo y regular los síntomas de deficiencia y resfriado. es pegajoso y puede bloquear fácilmente la garganta y la tráquea, provocando tos. Los ancianos deben comer menos y lentamente; además, es mejor no beber alcohol dentro de las 9 horas posteriores a la ingesta de durian;
4. Papaya
La papaya puede ayudar al hígado a metabolizar las toxinas y es conocida como la fruta rey desintoxicante. Comer un poco todos los días es muy bueno para el cuerpo, pero las personas con el cuerpo frío deben prestar atención a la cantidad de alimentos consumidos y no comer demasiado a la vez.
5. Rambután
El rambután es una fruta tropical de carácter cálido. Es más adecuado comer esta fruta si tu constitución corporal es fría o tu energía yang es insuficiente. Si sueles tener calor interno y enfadarte con facilidad, deberías comer menos.
2. Acondicionamiento para el frío del cuerpo femenino
1. Ingesta adecuada de sal
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, la sal tiene el efecto de calentar el cuerpo. , por lo que consumirla adecuadamente La sal de mesa tiene el efecto de regular la circulación sanguínea. Por supuesto, no se debe utilizar demasiada sal, de lo contrario afectará a su salud.
2. Controlar la humedad
El "exceso de humedad" es el enemigo de las mujeres con el útero frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor del cuerpo, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en una causa de obesidad en la parte inferior del cuerpo.
3. No comer demasiado
Comer demasiado no sólo provocará obesidad, sino también deficiencia y resfriado. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre se acumulará en el tracto gastrointestinal. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer ocho veces más.
4. Alimentos calientes "yin" después de comerlos
La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "yin" y pueden causar resfriados fácilmente, pero después de calentarlos, pueden transformarse en masculino, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y "yin". "Es mejor comer los alimentos después de calentarlos y procesarlos.
5. Coma más frutas del norte y menos frutas del sur
Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" y más frías que las frutas. en el norte es fácil provocar frío en el cuerpo. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que el cuerpo humano sienta frío que las manzanas, por lo que a la hora de elegir frutas resistentes al frío, las frutas del norte son mejores.
El "té negro de jengibre" de verano tiene efectos diuréticos y calentadores. Si desarrollas el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día, tu cuerpo se calentará y tu piel. se volverá más suave.
Método de preparación: Añade jengibre picado al té negro y endulza con azúcar moreno o miel. Si tienes poco tiempo, también puedes optar por bolsitas de té negro y tubos de jengibre. Hervir las rodajas de jengibre en agua y añadir las bolsitas de té. Si lo siente frío, caliéntalo en el microondas. El azúcar tiende a hacer que el cuerpo se sienta frío, por lo que es mejor no utilizarlo.
7. Remoja tus pies
Las mujeres que suelen tener los pies fríos en invierno pueden utilizar un balde lleno de agua caliente, vino de arroz y jengibre (la proporción entre agua caliente y vino de arroz es 1:1) para remojar los pies. En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o tomar un descanso del trabajo, lo que puede mejorar el miedo de las mujeres al frío.
8. Tomar vitamina E
ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, el efecto de la vitamina E es relativamente lento. Las personas que están acostumbradas a tener las manos y los pies fríos pueden necesitar tomarla durante más de tres meses y la dosis puede ser de 210 a 250 UI/día.
9. Niacina
Esta vitamina, que no se destruye fácilmente entre las vitaminas del grupo B, también contribuye a la síntesis de niacina al igual que las vitaminas B1, B2 y B6. Hay muchos, como el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní, el frijol mungo, el café, y su efecto de calentamiento es relativamente rápido. Por ejemplo, si bebemos una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calentará. De repente, todo el cuerpo se calentará. Esta es la misma razón. Así es como funciona.
Creo que después de comprender los alimentos de frutas anteriores, las mujeres resfriadas tendrán una comprensión más clara de la selección de frutas. Sin embargo, si quieren deshacerse fundamentalmente del problema del mal aliento, necesitan desarrollar un buen aliento. hábitos de vida, para evitar la aparición de síntomas del resfriado, y las frutas presentadas anteriormente también son muy beneficiosas para la salud, son aptas para el consumo habitual y tienen muchos beneficios para la salud.