Prevención de los resfriados de verano

1. Precauciones al utilizar aires acondicionados

En verano, si se enciende demasiado el aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que suele provocar resfriados. Se recomienda reducir el tiempo que se pasa en la habitación con aire acondicionado. Lo más apropiado es controlar la temperatura de la habitación con aire acondicionado para que sea 4°C diferente de la temperatura exterior. Incluso si el aire acondicionado está encendido, el La habitación debe ventilarse de manera oportuna.

2. Lávese las manos con frecuencia

Las investigaciones muestran que tocarse las manos es la forma más susceptible a la infección por virus. Sólo el 8% de las gotitas de los pacientes resfriados contienen virus del resfriado y la mayoría de los virus todavía se transmiten a través de las manos. Si una persona sana toca un lugar que ha sido tocado por una persona infectada y luego se toca la nariz o los ojos, se resfriará. Por este motivo, una forma eficaz de prevenir los resfriados es lavarse las manos con frecuencia y tocarse lo menos posible los ojos y la nariz con las manos.

3. Prevención medicinal y alimentaria

En verano se debe llevar una dieta ligera, evitar las comidas crudas, frías y picantes, manteniendo una buena actitud y potenciando la propia resistencia. Las personas con mala salud pueden tomar medicina tradicional china como Daqingye y raíz de Isatis para prevenir los resfriados. Entre los alimentos diarios, el ajo, el jengibre, la cebolla y el vinagre también tienen efectos únicos en la prevención y el tratamiento de los resfriados.