¿Qué precauciones se deben tomar al dar a luz en verano?
1. Abre las ventanas para ventilar todos los días
Antes de dar la bienvenida a casa a la nueva madre y al bebé, limpia bien la habitación, quita el polvo y pon ropa de cama limpia. También se deben utilizar aires acondicionados o ventiladores eléctricos para eliminar el polvo. Mantener la habitación limpia durante el periodo de confinamiento.
Asegúrate de abrir las ventanas para ventilar durante al menos 20 minutos cada día. En verano, puedes optar por ventilar antes de las 10 de la mañana o después de que se ponga el sol para evitar que entre calor en la habitación. Es mejor dejar que la madre y el bebé vayan primero a otra habitación para evitar que el viento los lleve directamente.
2. Utilizar adecuadamente los aires acondicionados y ventiladores
Asegúrate de evitar temperaturas interiores excesivas durante el confinamiento en verano para prevenir un golpe de calor. La temperatura interior óptima es de 27 grados centígrados. Si es necesario, utilice aire acondicionado o ventiladores eléctricos para refrescarse.
No se debe ajustar demasiado la temperatura del aire acondicionado para evitar que la madre se resfríe. Además, lo mejor es mantener la salida de aire alejada de la cama de la madre y del bebé para evitar que se la lleve el viento. El aire acondicionado se puede ajustar para que sople hacia arriba (si es un ventilador eléctrico, se debe colocar donde no sople sobre la madre y el bebé). También puede intentar utilizar la función de deshumidificación del aire acondicionado. Por un lado, puede reducir la temperatura ambiente y, por otro lado, también puede eliminar la humedad del aire. Cuando las madres y los bebés duermen, deben aumentar adecuadamente la temperatura del aire acondicionado o programarlo para que se apague a una hora programada.
Si la madre presenta síntomas de insolación, puede tomar 10 gotas de agua o agua de Huoxiang Zhengqi, pero es mejor tomarla después de alimentar al bebé.
3. No es necesario usar ropa larga ni pantalones.
Debido a que las madres sudan mucho después de dar a luz, deben elegir ropa holgada, de algodón y moderadamente gruesa. No es necesario llevar ropa de manga larga ni bufanda. La ropa debe cambiarse y lavarse con frecuencia, especialmente la ropa interior y la ropa interior. Lo mejor es cambiarla y lavarla todos los días.
Es mejor utilizar zapatos de tela con suela blanda para evitar dolores en el talón y la planta.
Es mejor usar calcetines, ya que los pies descalzos pueden enfriar fácilmente las plantas de los pies e incluso causar infecciones del tracto respiratorio superior.
Además, la talla del sujetador debe ser la adecuada para evitar comprimir los senos y provocar mastitis. Se puede utilizar adecuadamente un cinturón abdominal transpirable en el abdomen para evitar la flacidez abdominal.
4. Báñate y lávate el cabello con frecuencia
Las madres primerizas son propensas a sudar mucho después de dar a luz, sus pechos rebosarán de leche y sus vaginas olerán mal. Si no se pueden limpiar a tiempo, la nueva madre se sentirá incómoda por todas partes, lo que no solo es perjudicial para la recuperación física sino que también afecta su estado mental. Una gran cantidad de gérmenes también pueden aprovechar la situación y causar folículos. inflamación, endometritis, mastitis, etc., e incluso septicemia. Por ello, las nuevas madres durante este periodo deben prestar más atención a la higiene de lo habitual, bañándose y lavándose el pelo con frecuencia.
Por lo general, si no hay herida en el perineo, se puede bañar al tercer día después del parto, pero no es adecuado bañarse. Para evitar que el cuerpo se enfríe y cause dolor corporal en el futuro, la temperatura ambiente debe ser de alrededor de 28 ℃ ~ 30 ℃ al bañarse, y la temperatura del agua debe mantenerse entre 35 ℃ ~ 38 ℃ en cada lavado. dura de 5 a 10 minutos. Antes de entrar al baño, lo mejor es apagar los aires acondicionados de otras habitaciones para evitar resfriarse al salir del baño. Antes de lavarse, abra el agua caliente para llenar el baño con aire caliente y evitar que entre viento frío. Seque su cuerpo lo antes posible después del lavado y vístase rápidamente para evitar que el viento lo lleve.
Si la herida perineal es grande o está muy desgarrada, o hay una herida en el abdomen, asegúrese de esperar hasta que la herida sane antes de bañarse. Antes de eso, puede optar por tomar agua tibia. baño.
5. Empiece a cepillarse los dientes 2 días después del parto.
Después del parto, para complementar el consumo del cuerpo, las nuevas madres comerán muchos nutrientes ricos en proteínas y azúcar. todos los días si no se cepillan los dientes, provocará una gran irritación en los dientes y la mucosa bucal, y es más probable que provoque periodontitis, gingivitis y caries dental múltiple. Por lo tanto, las nuevas madres deben cepillarse los dientes con frecuencia. Lo correcto es empezar a cepillarse los dientes a partir del segundo día después del parto, preferiblemente a más tardar el tercer día. Al cepillarse los dientes, la temperatura del agua debe mantenerse en torno a los 38°C, siempre y cuando no la sienta fría.
6. Evite comer alimentos fríos y crudos, coma comidas pequeñas con frecuencia.
En verano, algunas madres primerizas quieren especialmente comer algunos alimentos fríos y crudos, como helados y bebidas heladas. , etc. Sin embargo, consumir estos alimentos demasiado pronto después del parto no solo afectará los dientes y la función digestiva, sino que también dañará fácilmente el bazo y el estómago, lo que no favorece la descarga de loquios. Incluyendo algunas comidas recién sacadas del refrigerador, lo mejor para las nuevas mamás es calentarlas completamente antes de comerlas.
Los platos fríos se comen mejor y se cocinan frescos.
En segundo lugar, la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, por lo que es mejor que las nuevas madres coman comidas más pequeñas con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día.
Además, las madres pueden beber más bebidas saladas o zumo de sandía en verano, en primer lugar para reponer agua, y en segundo lugar, porque las nuevas madres sudan mucho después del parto y orinan más, y la pérdida de sal en el El cuerpo también aumentará, por lo que necesitan agregar una cantidad adecuada de sal.
7. Asegurar de 8 a 9 horas de sueño todos los días
Dado que la madre consume mucha fuerza física y energía durante el proceso del parto, debe tomarse un tiempo para descansar rápidamente después. dando a luz. También puedes tomar una siesta en cualquier momento del día mientras tu bebé duerme. Asegúrese de dormir de 8 a 9 horas todos los días. Esto no sólo favorece el restablecimiento uterino, sino que también mejora el apetito, permite la recuperación temprana de la energía agotada y favorece la secreción de leche.
8. El cuidado familiar es indispensable
Las madres posparto están físicamente agotadas y también se han producido cambios endocrinos. Muchas madres son propensas al llanto posparto, la depresión, el aburrimiento y otros cambios emocionales. ocurren principalmente después del parto y duran aproximadamente 7 días. Se trata de una fuerte reacción mental provocada por la estimulación del parto y los síntomas generalmente se reducen o desaparecen rápidamente. Pero también hay algunas personas que duran más y algunas incluso desarrollan depresión.
Por este motivo, además de la preparación psicológica antes del parto, los familiares también deben brindar más comprensión y atención durante este período especial posterior al parto. Lo mejor es que el padre del niño se quede con la madre y no se queje de tener un niño o una niña. Tome la iniciativa de hacer todo lo posible para brindarle a su esposa la mayor comodidad, para que la madre pueda estar feliz y sin preocupaciones después del parto, lo que ayudará a que el cuerpo se recupere más rápido y mejor.
"La mente está tranquila y naturalmente fresca", la nueva madre está de buen humor y puede pasar cómodamente el caluroso verano.