¿Qué comer en verano para reponer el qi y la sangre sin provocar calor interno?
Alimento de verano que repone el qi y la sangre
Primero, Wu Hong Tang
Ingredientes: dátiles rojos, frijoles rojos, maní rojo, baya de goji, azúcar moreno.
Preparación: Lavar los dátiles rojos, los frijoles rojos, los cacahuetes rojos y las bayas de goji, luego ponerlos en una olla y cocinar, y agregar azúcar moreno al gusto.
Wu Hong Tang es apto para que lo beban todas las mujeres. No solo regula el Qi y la sangre, sino que también nutre la sangre, detiene el sangrado y repone el Qi y la sangre. Se recomienda que las mujeres con Qi, deficiencia de sangre y anemia puedan usarlo para hacer sopa todos los días para mantener la salud.
2. Decocción de Bazhen
Ingredientes: Angelica sinensis, ginseng, rizoma de Atractylodes, Poria cocos, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, regaliz, Rehmannia glutinosa, jengibre, azufaifo.
Preparación: Juntar todos los ingredientes y cocinar hasta obtener una sopa. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuada para problemas como dificultad para respirar, pereza, palpitaciones y pérdida de apetito causados por una cantidad insuficiente de qi y sangre. Sin embargo, dado que todos son medicamentos patentados chinos, se recomienda que las mujeres presten atención a si su constitución corporal es adecuada al tomar suplementos diarios.
Sopa de Tercera, Tremella y Dátil Rojo
Ingredientes: Tremella, longan, baya de goji y azufaifa.
Método: primero remoje el hongo blanco, luego escurra el agua, cocínelo con longan, baya de goji y azufaifo en una sopa y agregue un poco de azúcar de roca apropiadamente.
Esta sopa no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también calma los nervios. Es especialmente adecuada para que las mujeres menopáusicas la beban con regularidad.
Cuarto, papilla de dátiles
Ingredientes: dátiles rojos, arroz, azúcar de roca.
Elaboración: Remojar el arroz en agua durante media hora, luego cocinar la papilla con los dátiles rojos. Una vez que la papilla esté espesa, agregue un poco de azúcar de roca al gusto.
Este tipo de papilla puede regular el qi y la sangre, y es especialmente adecuada para personas de mediana edad y ancianos que están débiles, tienen falta de armonía entre el bazo y el estómago y pacientes postoperatorios.
5. Panceta de cerdo al vapor con hierbas medicinales
Ingredientes: baya de goji, dangshen, ñame, lichi seco, dátiles rojos, longan y panceta de cerdo.
Método: Lavar la baya de goji y otros ingredientes y ponerlos en una bolsa de medicina tradicional china, luego ponerlos en la panceta, ponerlos en una vaporera y cocinar a fuego lento hasta que la panceta esté podrida. .
Esta prescripción tiene el efecto de fortalecer el bazo, el estómago y los riñones. Las mujeres no sólo pueden reponer el qi y la sangre, sino que los hombres que comen más también pueden apoyar el yang.
6. Sopa de Cordero y Tofu
Ingredientes: cordero, tofu, gambas, puerros.
Elaboración: Primero corta el cordero en polvo, luego mételo en la vaporera con tofu, gambas, cebollino y demás ingredientes hasta que salga el aroma. Pruebe con palillos e insértelos en el cordero para determinar si la carne está cocida.
Esta receta es deliciosa y nutritiva, es especialmente adecuada para la deficiencia de yang de bazo y riñón causada por insuficiencia de qi y sangre. Sin embargo, el cordero es un alimento caliente, por lo que se recomienda a personas con temperamento caliente y seco. No comer demasiado a la vez.
7. Lomo de cerdo guisado con Codonopsis pilosula y ñame
Ingredientes: Solomillo de cerdo, Codonopsis pilosula, raíz de angélica y ñame.
Método: Ponga Codonopsis pilosula, raíz de angélica y ñame en agua para hacer sopa, luego agregue el lomo de cerdo cortado en flores. Después de hervir, agregue jengibre rallado y aceite de sésamo para condimentar.
Esta receta tiene el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir los riñones, y es especialmente adecuada para el insomnio, las ensoñaciones y los sudores nocturnos causados por la deficiencia de qi y sangre.
Alimentos para la insuficiencia de Qi y sangre.
1. Zanahoria
Comúnmente conocida como zanahoria, los japoneses la llaman ginseng. ¿En qué son ricas las zanahorias? El caroteno es un nutriente que tiene excelentes beneficios para reponer la sangre. Por lo general, puedes usar zanahorias para hacer sopa, convirtiendo tu sopa después de las comidas en una sopa tonificante de la sangre que puedes beber todos los días.
2. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. Alimentos como la sopa longan y el vino longan son muy recomendados para mujeres embarazadas y en posparto. Son muy buenos alimentos enriquecedores de la sangre.
3. Moras secas
Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos. El contenido de hierro es de 42,5 mg por 100 g. ¿Fruta que mejora la sangre? título.
En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.
4. Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen alimento para personas mayores, mujeres frágiles. Anemia y personas cansadas. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no sólo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y mantengan los vasos sanguíneos suaves. Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.
5. Pasas moradas
Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre. Después de las uvas pasas, el contenido de hierro por 100 g es de 9,1 mg. Además, durante el proceso de secado, la piel de la uva se conserva al máximo (el contenido nutricional de la piel de la uva es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como como hierro, zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.
6. Caña de azúcar
La caña de azúcar, muy apreciada por la gente, también contiene una variedad de oligoelementos, como hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, hasta 9 mg por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por eso se le llama fruta tonificante de la sangre. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con caña de azúcar fría y bazo y estómago débiles deberían comer menos.
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