¿Qué frutas son buenas para la vista? ¿Qué frutas son buenas para los ojos?
El plátano puede proteger tus ojos. En primer lugar, es rico en potasio. En segundo lugar, los plátanos contienen mucho caroteno. Cuando el cuerpo humano consume demasiada sal, se almacena una gran cantidad de agua en las células, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar este exceso de sales, lo que le permite alcanzar un nivel de potasio. -Equilibrio de sodio y alivio de los síntomas de molestias oculares. Por lo tanto, las personas que aman la belleza deben prestar atención a comer un plátano extra cuando usan en exceso sus ojos. Esto no solo puede aumentar la nutrición a través de la dieta, mejorar la visión, sino que también desempeña un cierto papel en el alivio de síntomas como la sequedad ocular y el dolor.
2 Fruta del Dragón
La cáscara de la fruta del dragón contiene vitamina E y un ingrediente especial: la antocianina. Las antocianinas se encuentran en la piel de las uvas, la remolacha roja y otras frutas y verduras para bajar de peso, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas. Todos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la enfermedad de Alzheimer. 3 Arándanos
Los arándanos contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, minerales y otros ingredientes, y tienen buenos efectos nutricionales y para la salud. Su valor nutricional es mucho mayor que el de otras frutas, y es conocida como el "Rey de las Frutas del Mundo". También puede mejorar la circulación sanguínea en los ojos y mantener la presión intraocular normal. Estos son los efectos de las "antocianinas" contenidas en los arándanos. Comer más arándanos puede reducir la fatiga ocular de los trabajadores informáticos y mejorar la visión nocturna. 4 Naranjas
Para mantener la salud ocular, debes complementar la vitamina C, porque no sólo puede aumentar la dureza de los capilares oculares y reparar las células, sino que también reduce el riesgo de cataratas y retrasa la degeneración macular relacionada con la edad y se produce pérdida de visión.