¿Qué deben comer las mujeres para complementar el colágeno?

A medida que las mujeres envejecen, su piel tiende a envejecer debido a la pérdida gradual de colágeno. Especialmente en las mujeres mayores de 30 años, la piel se flacidez y aparecerán problemas cutáneos como líneas finas y poros dilatados debido a la pérdida gradual de colágeno. El colágeno es el componente principal que mantiene la elasticidad de la piel y los músculos. Sostiene la piel como un andamio dentro de la piel. Si el stent se rompe, el tejido dérmico colapsará, lo que provocará flacidez de la piel, arrugas y poros dilatados. ¿Cómo complementar el colágeno? Los detalles son los siguientes:

1. Cuidado científico de la piel para evitar la erosión por estos factores físicos.

En segundo lugar, presta atención a una determinada cantidad de ingesta de colágeno en tu dieta diaria. Los alimentos ricos en colágeno se encuentran principalmente en animales, como manitas de cerdo, piel, tendones de ternera, patas de pollo, alitas de pollo, piel de pollo, piel de pescado, aletas de tiburón, cartílagos, etc., todos ellos ricos en colágeno. Una vez cocinados estos alimentos, tendrán una gruesa capa de gelatina, lo que los hará suaves y elásticos. Este es el colágeno. Este tipo de alimento formará gelatina y gelatina de pescado cuando se cocine y se enfríe, porque el colágeno y el agua hierven para formar sol, que es un gel que se forma después de enfriar. El colágeno más abundante es el colágeno de pescado.

En tercer lugar, además de los alimentos, también se pueden utilizar métodos de cosmetología médica para reponer el colágeno, como mascarillas faciales que contienen colágeno y relleno local de colágeno, que pueden mejorar el envejecimiento de la piel y afinar las arrugas.

Pero el envejecimiento de la piel y el antienvejecimiento son problemas fisiológicos, y el antienvejecimiento también es un tema eterno. Es necesario elegir un enfoque integral. Ningún complemento alimenticio puede lograr el efecto deseado.