¿Cuál es la mejor manera de nutrir el estómago en Jieyang?

Es mejor tomar menos medicamentos para los problemas estomacales y concentrarse en la nutrición: 1. Coma con regularidad.

2. Esté 80% lleno por la mañana, 90% lleno por la tarde y 70% lleno por la noche; acueste 2-3 horas después de la cena.

3. No coma alimentos irritantes como chile, pimienta, mostaza, alimentos duros, alimentos grasosos, encurtidos, coma menos sal y mastique los alimentos el mayor tiempo posible (la saliva es útil para la digestión). ).

4. Come cada día una manzana y un tomate (los tomates deben estar cocidos)

5. Come cada día unos cacahuetes crudos y añade jengibre al sofrito.

6. Beber un recipiente con agua aproximadamente una hora antes de las comidas.