¿Qué frutas suelen comer las niñas para retrasar el envejecimiento y hacer que su piel sea blanca y hermosa?

1. Guayaba

Investigaciones realizadas por expertos autorizados muestran que la guayaba contiene vitamina C, que es útil para la protección solar y el cuidado de la piel. Los ingredientes flavonoides como el ácido elágico pueden resistir los radicales libres en el cuerpo humano y proteger el estrato córneo, haciendo así que la piel quede tersa, suave y tersa. Se debe comer una guayaba cada semana.

2. Fresas

El contenido de antioxidantes de las fresas supera a casi todos los demás ingredientes. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres de oxígeno causados ​​por la exposición al sol, el estado mental, el estrés laboral o el ejercicio excesivo. Los expertos creen que consumir arándanos todos los días puede prevenir el envejecimiento de la piel, las arrugas y otros problemas causados ​​por el daño a las células de la piel.

3. Tomates

El licopeno del tomate puede mantener el colágeno de la piel y evitar que se caiga fácilmente. Una investigación alemana ha descubierto que el licopeno ayuda a difundir las arrugas y deja la piel fresca y brillante. Es menos probable que comer tomates provoque ojeras y bolsas debajo de los ojos.

4. Sandía

La sandía sin semillas no sólo es deliciosa, sino que también contiene vitamina C, licopeno y potasio. Ayuda a ajustar el equilibrio hídrico del cuerpo, permitiendo que las células humanas reciban suficientes nutrientes y haciendo que la piel esté más hidratada.

5. Manzana

El protocatechualdehído antioxidante de la cáscara de manzana puede proteger la piel del daño ultravioleta de onda media y corta. Por eso, en un día soleado, además de aplicar protector solar al salir, también puedes comer una manzana.

6. Kiwi

El kiwi contiene vitamina C, que puede afectar la transformación de la melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar las manchas amarillentas de la piel. .

7. Fresas

La vitamina C de las fresas puede favorecer la transformación de los fibroblastos, haciendo que la piel sea suave y maleable.

8. Moras

Son muy ricas en nutrientes y contienen variedad de hidratos de carbono, vitaminas, materia orgánica, caroteno y otros nutrientes. El contenido en minerales también es mucho mayor que otros frescos. frutas, la clave es el potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc, etc. La ciencia moderna ha confirmado que las moras negras pueden mejorar la inmunidad del cuerpo, promover el crecimiento y desarrollo de las células sanguíneas hematopoyéticas y promover el metabolismo basal.

Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.