¿Comer más arándanos puede complementar qué oligoelementos necesita el cuerpo humano?
Yangmei es ácido y dulce, rico en caroteno, luz solar, zinc y otros oligoelementos, que pueden ayudar a mejorar la inmunidad humana. Las ciruelas son una fruta muy común que tiene muy buenos efectos, como ayudar al cuerpo humano a complementar los nutrientes necesarios y producir líquidos corporales y calmar la sed.
1. Complementar con oligoelementos
Las investigaciones han descubierto que el arándano contiene una gran cantidad de calcio, hierro, fósforo y otros elementos, y el contenido de estos elementos es 10 veces mayor. de otras frutas. El arándano también es rico en aminoácidos y oligoelementos, como el caroteno común, el retinol, el zinc y otros oligoelementos. Comer un poco de arándano de forma adecuada puede ayudarnos a mejorar nuestra inmunidad y tiene muchos beneficios.
2. Produce líquido y calma la sed
Creo que mucha gente ha oído hablar de ello, ¿verdad? ¿Quieres flores de ciruelo para saciar tu sed? Pensé que esta alusión era sólo una historia, pero no esperaba que fuera cierta. Debido a que el arándano tiene un sabor agrio y dulce, y su ácido proviene del ácido tánico, esta sustancia puede promover la secreción de saliva por parte de nuestras glándulas parótidas, produciendo así fluidos corporales y saciando la sed. Es por eso que muchas personas no pueden evitar salivar cuando ven ciruelas pasas, o simplemente ven imágenes de ciruelas pasas. Especialmente aquellos que han comido ciruelas pasas babearán cuando las vean.
Comer arándanos tiene muchos beneficios, pero también existen tabúes. Por ejemplo, el ácido tánico del arándano dificultará la absorción de iones de hierro por parte del cuerpo, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer más arándanos para evitar afectar el desarrollo del mismo. el feto en el abdomen. Y como las ciruelas pasas tienen un sabor amargo y pueden dañar la mucosa gástrica, los pacientes con problemas estomacales también deben comer con precaución. Aunque el arándano no tiene un sabor dulce, tiene un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos deben tratar de no comer arándano para evitar elevar el azúcar en sangre y afectar su salud. De hecho, no importa qué tipo de alimento sea, tiene ventajas y desventajas. Antes de comerlo podemos analizar los ingredientes de este alimento para ver si es apto para nuestro consumo. No importa qué tan buena sea la comida, no se puede comer demasiado, después de todo, las cosas llegarán al extremo.