¿Qué puedes comer para reponer energías en verano?

Reponer qi es un dicho de la medicina tradicional china. Hay un qi equilibrado en el cuerpo humano para mantener una buena salud. Cuando el qi del cuerpo es deficiente, aparecerán muchos síntomas adversos. a tiempo para evitar más problemas. Hay muchos alimentos para reponer el qi en verano, entonces, ¿qué puedes comer para reponer el qi en verano? ¿Qué alimentos puedes comer para reponer energías en verano? ¡Echemos un vistazo!

1. Qué comer en verano para reponer el qi

1. Longan

Los antiguos chinos han utilizado durante mucho tiempo el longan para el cuidado y el tratamiento de la salud, y lo consideraban. un medicamento nutritivo con la capacidad de reponer el qi. Tiene efectos sanguíneos y calmantes y puede tratar el insomnio, el olvido, el pánico, la fragilidad, el edema materno y otras enfermedades. La "Pasta Yuling" descrita por Wang Shixiong, un médico de la dinastía Qing, en "Dieta Suixiju" es un medicamento patentado que se elabora cocinando carne de longan al vapor con azúcar blanca (la dosis es aproximadamente el 110% de la carne de longan, "más poderosa que). Shenqi", que se puede tomar con agua hirviendo para tratar a pacientes con Qi y sangre insuficientes. También se considera muy adecuado para que las mujeres embarazadas lo tomen antes de dar a luz.

2. Amaranto

La medicina tradicional china cree que el amaranto es de naturaleza dulce y fresca. Regresa a los meridianos del intestino grueso y del intestino delgado. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y detener la disentería, aliviar el estreñimiento, favorecer los orificios y detener el sangrado. Los nutricionistas señalan que el amaranto es rico en una variedad de vitaminas y minerales que el cuerpo humano necesita y es fácil de absorber. Las personas sudan mucho en verano. Comer más amaranto no solo puede mejorar la condición física y la inmunidad del cuerpo, sino también perder. Peso, desintoxicar y reponer la sangre y el qi.

3. Ñame

El ñame es especialmente adecuado para el consumo en verano. Son ricos en nutrientes y pueden fortalecer el bazo y el qi, lo que puede evitar que el exceso de qi del hígado dañe el bazo. Verano. Puede nutrir los riñones y el qi y mejorar la fuerza del cuerpo. Cocine el arroz en papilla, agregue azúcar blanca y pasta de ñame cocida al vapor y revuelva bien. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia. Es muy adecuado para personas frágiles, de mediana edad y mayores. gente Si agrega dátiles rojos para cocinar, el efecto nutritivo es mejor.

4. Carne de res

La carne de res es de naturaleza y sabor dulce, y tiene el efecto de reponer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y huesos y reponer el qi. el verano puede reponer el qi. "Rihuazi Materia Medica" registró una vez: "Carne de búfalo, fría; ternera amarilla, tibia". Para comer carne de res en verano, córtela en trozos pequeños o en tiras. Se recomienda comerla una o dos veces por semana.

5. Batatas

Debido a que los alimentos con papa son ricos en vitamina B y minerales como el potasio y el magnesio, son buenos para reponer el qi y mejorar la salud. Especialmente para las personas que quieren prevenir la obesidad y dedicarse al culturismo, utilizando patatas como sustituto del arroz blanco refinado y los fideos, a menudo deben comer ñame, batata, taro, patatas, etc., como alimento básico, esto no sólo puede controlar eficazmente. aumento de peso, pero también mantener el peso. Varios suplementos nutricionales.

6. Anguila Monopterus

La anguila queda redonda y regordeta después del ligero calor del verano. No solo es tierna y deliciosa, sino que también es rica en nutrientes y tiene el efecto nutritivo más fuerte. Además, la humedad en verano es relativamente intensa, lo que resulta especialmente perjudicial para las personas con frío, carencia y humedad. Comer anguila para reponer el qi en este momento es coherente con la idea de preservar la salud de "nutrir el yang en primavera y verano" en la medicina tradicional, y puede lograr el efecto de mejorar la mala condición física y "tratar las enfermedades del invierno en verano".

7. Ginseng americano

En verano es más adecuado comer un poco de ginseng americano, porque el verano es el que más consume y las personas que ya están débiles se sentirán muy cansadas en verano o. Después del verano tiene algo que ver con el consumo de Qi y Yin por el calor, por lo que es adecuado comer un poco de ginseng americano. Generalmente, 10 gramos de ginseng americano al día son suficientes. Lo mejor es guisarlo en agua. Si no tienes tiempo, prepáralo en un termo y sigue añadiendo agua como si estuviera bebiendo té durante un día. reemplácelo con otros 10 gramos de ginseng americano nuevo.

8. Astrágalo

Según los libros de medicina y otros registros, el astrágalo es de naturaleza dulce y ligeramente cálida, y tiene los efectos de nutrir el qi y fortalecer la superficie, la diuresis y la hinchazón. aliviando toxinas y promoviendo el crecimiento muscular. _Cabe mencionar que aunque el astrágalo se utiliza como medicina tonificante del qi durante todo el año, es especialmente una medicina sagrada para tonificar el qi en verano. Debido al calor abrasador del verano, muchas personas pueden sudar más, lo que provoca debilidad y fatiga en las extremidades. La "sopa de astrágalo, baya de goji y carne magra de cerdo" es bastante beneficiosa.

9. Panceta de cerdo

La panceta de cerdo tiene el efecto de calentar el bazo y el estómago. En realidad, es el estómago de un cerdo, de naturaleza suave y sabor cálido. La medicina tradicional china dice que tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas débiles y débiles. También es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, diarrea y disentería, y Qi insuficiente. También es adecuado para personas con debilidad física. El "Compendio de Materia Médica" dice que la panceta de cerdo es un buen producto para nutrir el bazo y el estómago.

"Suixiju Diet Spectrum" también dice que la panceta de cerdo es "dulce y cálida, nutre el estómago, repone el qi y detiene la turbidez y la espermatorrea".

2. (1) Síntomas de deficiencia de qi cardíaco

La deficiencia de qi cardíaco se refiere a una cantidad insuficiente de qi cardíaco y la incapacidad de bombear el pulso cardíaco. Los síntomas principales incluyen arritmia, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, fatiga mental. sudoración excesiva, tez pálida y otros síntomas.

(2) Síntomas de deficiencia de qi pulmonar

Las principales funciones fisiológicas de los pulmones son controlar el qi, controlar la respiración y regular los canales de agua. La parte externa de los pulmones está cubierta. con pelaje, que tiene la función de defensa y protección del cuerpo. Una vez que el qi de los pulmones es débil, la función de los pulmones para regular el qi y proteger el exterior se reducirá aún más, con tos, asma, sudoración espontánea y síntomas de. deficiencia de qi como principales manifestaciones.

(3) Síntomas de la deficiencia del bazo

El bazo gobierna el transporte y transformación de la sangre. Si el bazo está débil, su función de transportar agua y granos se verá reducida, lo que puede ocurrir. provocar menos comida, pérdida de apetito y distensión abdominal, heces blandas y otros síntomas.

(4) Síntomas de la deficiencia de qi renal

Con la deficiencia de qi renal, la médula ósea y los orificios del oído están desnutridos, por lo que los síntomas son debilidad de la cintura y las rodillas, tinnitus y sordera. ; sellado de riñones y pulmones, la función de fijación se reduce, la fijación es ineficaz y la vejiga es incompetente, lo que se manifestará como micción frecuente, orina inagotable después de orinar, enuresis, nicturia, etc .; Guan no es sólido, los hombres tienen esperma resbaladizo, eyaculación precoz y las mujeres tienen flujo vaginal. Si el qi del riñón es insuficiente y se omiten el qi Chong y Ren, la mujer tendrá la menstruación empapada y el feto no será sólido. se deslizará fácilmente. Además, dado que los riñones son responsables de recibir el qi, la deficiencia de qi renal también puede manifestarse como síntomas respiratorios, como dificultad para respirar, exhalación excesiva e inhalación corta, y qi discontinuo.