¿Qué deben comer las mujeres para nutrir y proteger su hígado?
1. Dieta: debe centrarse en nutrir la sangre y comer más dátiles rojos, bergamota, carne de longan, etc. Coma con regularidad, esté lleno al 70% y beba gachas de cebada con regularidad, lo que puede ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir los riñones también es una de las formas de nutrir el hígado; Puedes comer más semillas de sésamo negro y baya de goji.
2. Medicamentos: Puede tomar algunos medicamentos patentados chinos según las indicaciones de su médico, como las píldoras Xiaoyao, las tabletas Danzhi Xiaoyao, las cápsulas Shugan Jieyu, etc., para lograr el efecto de nutrir y proteger el hígado. .
La mujer puede nutrir y proteger el hígado desde dos aspectos: dieta y medicina:
1. Dieta: Nutrir principalmente sangre, comer más dátiles rojos, bergamota, carne de longan, etc. Coma con regularidad, esté lleno al 70% y beba gachas de cebada con regularidad, lo que puede ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir los riñones también es una de las formas de nutrir el hígado; Puedes comer más semillas de sésamo negro y baya de goji.
2. Medicamentos: Puede tomar algunos medicamentos patentados chinos según las indicaciones de su médico, como las píldoras Xiaoyao, las tabletas Danzhi Xiaoyao, las cápsulas Shugan Jieyu, etc., para lograr el efecto de nutrir y proteger el hígado. .
1. Agua con azúcar moreno: el agua con azúcar moreno no solo puede nutrir la sangre e hidratar la piel, sino que también promueve la circulación sanguínea y mejora la condición física. Al mismo tiempo, el hierro contenido en el azúcar moreno puede acelerar la producción de hemo, promover la descarga de desechos metabólicos en el cuerpo y es beneficioso para la desintoxicación y reparación del hígado.
2. Soja: La soja es rica en proteínas, fibra y algunas vitaminas y minerales. Las isoflavonas pueden evitar que se acumule el exceso de estrógeno en el cuerpo y reducir la carga sobre el hígado.
3. Espinacas: La vitamina B2 contenida en las espinacas puede mejorar la función metabólica y la inmunidad del hígado. También puede cuidar el corazón, reducir el colesterol, promover el estreñimiento y mantener el cuerpo limpio.
4. Azufaifa: La vitamina C de la azufaifa tiene un buen efecto protector del hígado y puede reducir el grado de inflamación del hígado. Al mismo tiempo, la azufaifa también tiene el efecto de calmar el hígado y ralentizar la acumulación.
5. Algas: Las algas no sólo pueden reducir el colesterol, sino que también promueven el metabolismo en el cuerpo.
6. Miel natural: La miel natural es rica en minerales y oligoelementos, entre los que el zinc y el hierro tienen un buen efecto protector del hígado. Los amigos varones a los que les gusta beber también pueden considerar beber un poco de agua con miel.