Comer más de estos cuatro tipos de alimentos puede mejorar la gota
Ilustración | Partes comunes de la gota
La #gota# es un síntoma de artritis causada por cristales altos de ácido úrico en la sangre y reaparecerá repetidamente. #¿Qué es el ácido úrico? ¿Cuál es la causa del ácido úrico alto?# La formación de ácido úrico alto es causada por trastornos metabólicos de las purinas después de que el cuerpo digiere los alimentos.
#gota# En el pasado, se llamaba la enfermedad de los emperadores. Era una enfermedad que solo las personas ricas y adineradas padecían. En los tiempos modernos, la gota. volverse muy común debido a cambios en los hábitos alimentarios. Una dieta inadecuada es la principal causa de gota, y los hombres mayores de 40 años o las mujeres después de la menopausia tienen más probabilidades de padecerla.
Los pacientes con gota deben comer más de lo siguiente
Se pueden mejorar cuatro tipos de alimentos
Bebidas, pan blanco y Los pasteles son bocadillos modernos, té de la tarde y algunas mujeres también los comen. Estos carbohidratos refinados son alimentos de alto riesgo de causar ácido úrico. Lo mejor es comer frutas, verduras, cereales, etc. para complementar los carbohidratos necesarios.
Una cantidad suficiente de agua puede acelerar el metabolismo en el cuerpo y excretar ácido úrico de la orina. Bebe al menos 2000 cc de agua al día, y bébelo a pequeños sorbos, no en exceso.
Demasiada proteína producirá purinas. La mejor proteína puede provenir de la leche o los huevos bajos en grasa. El componente proteico de la leche puede promover la excreción de ácido úrico en el cuerpo.
La investigación médica ha descubierto que la ingesta excesiva de grasas inhibirá el metabolismo del ácido úrico y aumentará el riesgo de ataques de gota. En particular, es aconsejable comer menos grasas animales y alimentos fritos. Lo mejor es sustituir la fuente de aceite por plantas.
Además, los pacientes con gota deben evitar las carnes rojas con alto contenido de purinas, los mariscos, el alcohol y los alimentos ricos en sodio para reducir la carga sobre los riñones.