Frutas imprescindibles para la mujer para nutrir el hígado y desintoxicarlo
Las mujeres deben comer frutas para nutrir el hígado y desintoxicarlo
1. Uvas
Las uvas pueden ayudar al hígado, los intestinos y el estómago a eliminar los desechos del cuerpo. y también puede aumentar la función hematopoyética.
2. Higos
Los higos contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas que pueden proteger el hígado, desintoxicar, eliminar el calor, hidratar y ayudar a la digestión. Especialmente tienen ciertos efectos. sobre sustancias tóxicas como SO2 y SO3.
3. Frijol mungo
El frijol mungo puede aliviar la intoxicación por alcohol, la intoxicación por hongos silvestres, la intoxicación por arsénico, la intoxicación por pesticidas organofosforados, la intoxicación por plomo, la erisipela, el veneno para ratas, etc. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo pueden desintoxicar, ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo.
4. Espárragos
Los espárragos son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis, y puede aliviar los síntomas primaverales comunes como la sequedad de boca y el calor corporal. . La asparagina contenida en los espárragos tiene un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación.
5. Ciruela negra
Si el hígado está débil, se producirá resaca incluso si bebes una pequeña cantidad de alcohol. Por el contrario, si bebes mucho alcohol y. el hígado no puede soportarlo, también se producirá resaca. Por eso, para prevenir la resaca, primero conviene fortalecer el hígado y potenciar su efecto desintoxicante.
6. Pepino
El pepino tiene un sabor dulce y es fresco por naturaleza. Tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, la diuresis y reducir la hinchazón. El efecto diurético del pepino puede limpiar el tracto urinario y ayudar a los riñones a excretar toxinas del sistema urinario. Las cucurbitacinas y cucurbitacinas contenidas en los pepinos también pueden ayudar a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado. en los intestinos humanos.
7. Zanahorias
Las zanahorias son un alimento eficaz para disolver el mercurio. La gran cantidad de pectina contenida puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. La vitamina A en las zanahorias ayuda al hígado a eliminar toxinas y reducir la grasa en el hígado. La fibra también puede ayudar a limpiar la basura en el intestino grueso y acelerar la eliminación de la basura del cuerpo.
8. Lichi
El lichi tiene el efecto de fortalecer el hígado y el páncreas, y tiene excelentes efectos para aumentar la fuerza física y reponer la sangre. Sin embargo, comer demasiado puede provocar hemorragias nasales, dolor de muelas y provocar fácilmente calor interno. Como podrás imaginar, el lichi es un alimento muy nutritivo.
Receta para despejar el calor y desintoxicar
Peras guisadas con hongo blanco y azúcar de roca
Ingredientes: 3 peras, cantidad adecuada de hongo blanco, cantidad adecuada de verde frutas, cantidad adecuada de azúcar de roca
Método:
1. Primero, use agua para esparcir el hongo blanco, lávelo y córtelo en pequeños floretes. Luego lave la pera. quítale la piel y córtala en trozos pequeños.
2. Poner un poco de agua en la olla y llevar a ebullición.
3. Añade la pera cortada en dados, el hongo blanco y el azúcar monocristal de roca, lleva a ebullición, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento durante 20-30 minutos.
4. Cuando la sopa se espese, la pera se vuelva transparente y la textura se vuelva cerosa, agregue una cantidad adecuada de baya de goji y sirva.
5. Si haces muchos postres, mételos en una caja de plástico después de enfriarlos y guárdalos en el frigorífico. Sabrán muy bien.
Métodos para desintoxicar el hígado en mujeres
Método de desintoxicación con ejercicio
Este método es más adecuado para personas a las que les gusta hacer ejercicio pero les da pereza lavar los platos. o no tienes las condiciones para ayunar Pero eso es todo.
(1) Camine al menos 30 minutos todos los días y haga algunos ejercicios suaves y relajantes, como jogging, Tai Chi, etc.
(2) Practique la respiración abdominal: acuéstese, inhale por las fosas nasales, luego contenga la respiración, deje que el aire fluya por la cavidad abdominal y luego exhale lentamente por las fosas nasales.
(3) Tomar una sauna ayuda a eliminar el sudor y tomar un baño frío después de 10 a 15 minutos para favorecer la circulación sanguínea.
(4) Asegúrate de reponer agua durante el ejercicio. También puedes beber té verde, pero nunca bebidas carbonatadas. Es mejor no beber bebidas deportivas disponibles en el mercado durante la desintoxicación.
Método de desintoxicación de belleza
La piel es una forma importante para que el cuerpo humano se desintoxice. Cuando se acumulan demasiadas toxinas en el cuerpo, la piel será la primera en alarmarse. ¿Tiene la piel apagada y seca, acné frecuente y grasa grave? Todos estos son síntomas de intoxicación corporal.
(1) Masaje corporal con cepillado en seco
El masaje con cepillado en seco sobre la piel con guantes de esponja vegetal todos los días al tomar un baño se conoce como un auténtico método mágico para favorecer la desintoxicación del cuerpo. El masaje acelera la circulación sanguínea y el flujo linfático, permitiendo eliminar fácilmente los desechos tóxicos del cuerpo. Por lo general, puede utilizar técnicas de masaje circular para masajear todo el cuerpo de abajo hacia arriba. Preste atención a la dirección del masaje desde los extremos de las extremidades hasta la dirección del corazón.
(2) Aplicar una mascarilla desintoxicante 1-2 veces por semana para favorecer la circulación linfática y sanguínea y eliminar toxinas mediante el proceso de sudoración de la piel.
Método de desintoxicación por baño
Bañarse es definitivamente una buena forma de ayudar a desintoxicar la piel. Puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y eliminar el dióxido de carbono y el metabolismo. Los desechos que quedan en el cuerpo se excretan del cuerpo, haciendo que la piel esté sana y elástica. Las sales de baño naturales y los aceites esenciales aromáticos son la primera opción para los baños de desintoxicación. Agregar al baño sales de baño y aceites esenciales como romero, árbol de té, limón, etc. tendrá un buen efecto de desintoxicación. enseñado por un chef recientemente Una forma de purificar mi cuerpo. Simplemente mezcle avena, pasas uigures y huevos duros por la mañana (sin añadir agua). Al principio, no estaba acostumbrado a comer en seco, pero después de comerlo durante tres días, mis deposiciones se volverán más suaves y los desechos y otras toxinas se excretarán del cuerpo.
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