¿Cuáles son algunos remedios caseros para que las mujeres alivien los dolores menstruales?

Para muchas mujeres, tendrán dismenorrea durante su período menstrual. La dismenorrea puede hacer que las mujeres se sientan muy incómodas y afectar su estado de ánimo. Necesitan regular su cuerpo para aliviar el dolor. puede ayudar eficazmente a las mujeres a aliviar el problema de la dismenorrea. Entonces, ¿cuáles son los remedios caseros para que las mujeres alivien la dismenorrea? ¿Cuál es la forma más eficaz de aliviar los dolores menstruales?

1. Dieta para aliviar la dismenorrea

Receta 1: Gachas de artemisa de jengibre y semillas de coix

10 gramos cada uno de hojas secas de jengibre y artemisa, y 30 gramos de semilla de coix. Decocción de los dos primeros sabores en agua para obtener el jugo, cocinar la semilla de coix en papilla hasta que esté madura, agregar el brebaje y cocinar hasta que esté cocido. Tiene los efectos de calentar la menstruación, eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío, deshumidificar e hidratar. Es adecuado para la dismenorrea por frío-humedad y estancamiento.

Receta 2: Sopa de agripalma y Cyperus cyperus

100 gramos cada uno de agripalma y cyperus, 250 gramos de pollo y 5 cebolletas. Triturar las cebolletas y sofreírlas con pollo, agripalma, cilantro y agua. Bebe sopa y come pollo. Es adecuado para la dismenorrea y puede iluminar la piel.

Receta 3: Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno

15 gramos de carne de espino, 5 gramos de ramitas de canela y de 30 a 50 gramos de azúcar moreno. Coloque la carne de espino y las ramitas de canela en una cacerola de barro, agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento hasta que quede 1 tazón, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y hierva. Tiene los efectos de calentar los meridianos y desbloquearlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y aquellas con tez apagada.

Receta 4: Agua de jengibre, azufaifa y piloncillo

30 gramos cada uno de jengibre seco, azufaifa y piloncillo. Lavar los dos primeros ingredientes, cortar el jengibre seco en rodajas, quitarles los huesos a las azufaifas y añadir azúcar moreno para freírlas. Bebe sopa y come azufaifas. Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.

Receta 5: Sopa de jengibre, dátil y Zanthoxylum bungeanum

25 gramos de jengibre, 30 gramos de azufaifa y 100 gramos de Zanthoxylum bungeanum. Pelar, lavar y cortar en rodajas el jengibre, lavar y descorazonar las azufaifas, ponerlas en una cazuela de barro junto con los granos de pimienta, añadir 1 cuenco y medio de agua, sofreír a fuego lento hasta que quede medio cuenco, retirar el residuo y deja la sopa. Beber, una dosis diaria. Tiene un efecto suave y analgésico. Es adecuado para la dismenorrea por frío y tiene un efecto suavizante sobre la piel.

Receta 6: Bebida de Jugo de Puerro y Azúcar Moreno

300 gramos de puerros frescos y 100 gramos de azúcar moreno. Lavar los puerros frescos, escurrir el agua, picarlos en trozos pequeños y triturarlos para extraer el jugo. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar se disuelva, luego agregarlo al jugo de puerro y beber. Tiene el efecto de calentar la menstruación y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.

Receta 7: Vino de cártamo

200 gramos de cártamo, 1000 ml de vino bajo en alcohol y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar el cártamo, secar la humedad de la superficie, ponerlo en una bolsa de gasa limpia con azúcar moreno, sellar la bolsa, ponerla en una jarra de vino, tapar y sellar, dejar en remojo durante 7 días antes de beber. Modo de empleo: 1 a 2 veces al día, beber de 20 a 30 ml cada vez. Tiene las funciones de nutrir la sangre y la piel, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la menstruación. Es adecuado para mujeres con deficiencia sanguínea, estasis sanguínea, dismenorrea y otros síntomas.

Receta 8: Sopa de espino, pipas y piloncillo

50 gramos de pepitas de espino y girasol de cada uno, y 100 gramos de piloncillo. Poner los ingredientes anteriores juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y freír o guisar juntos, quitar los residuos y obtener la sopa. Tiene los efectos de tonificar el medio y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, armonizar la sangre y mejorar el color. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre. Esta sopa debe consumirse de 3 a 5 días antes de la menstruación para obtener un mejor alivio del dolor y efectos de belleza.

2. Cómo aliviar la dismenorrea

1. Emociones cómodas: en comparación con los hombres, las mujeres son más sensibles a las cosas externas y más susceptibles a la influencia de los factores emocionales internos y externos. . Por tanto, para regular la estasis sanguínea y la constitución física, primero debemos regular las emociones.

2. Trabajo y descanso regulares: una buena calidad del sueño no solo puede evitar la estasis sanguínea causada por el incómodo qi del hígado, sino que también es un elemento clave de la belleza y la belleza de las mujeres.

3. Coma con moderación: Haga tres comidas a intervalos regulares. No coma en exceso ni beba en exceso ni coma con moderación debido a la preocupación por su peso, y no sea exigente con la comida.

4. Siga haciendo ejercicio: el ejercicio puede hacer que las mujeres tengan más confianza, suavizar la circulación sanguínea y evitar la estasis.

5. Masaje: Las mujeres con constitución de estasis sanguínea también pueden utilizar masajes, ventosas, raspados y otros métodos de masaje para dragar la sangre.

6. Congestión, es necesario utilizar recetas de la medicina tradicional china para nutrir el yin, promover los fluidos corporales y activar la circulación sanguínea, como tomar ginseng, angélica, semilla de melocotón, cártamo y otras medicinas tradicionales chinas.