¡Qué verduras y frutas comer en verano pueden influir en la protección solar!

1. Limón: El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, refinar los poros, suavizar las cutículas, tiene un fuerte efecto de cuidado de la piel y también puede mejorar la resistencia de la piel al sol.

2. Kiwi: El kiwi es rico en más de diez tipos de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que ayuda a protegerse del sol.

3. Tomates: Los tomates son el mejor alimento protector solar y son ricos en el antioxidante licopeno. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates cocidos son mejores que los crudos.

4. Sandía: Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas: no sólo repone agua al cuerpo humano. El jugo de sandía contiene una variedad de ingredientes químicos para el cuidado de la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.