¡Qué verduras y frutas comer en verano pueden influir en la protección solar!
2. Kiwi: El kiwi es rico en más de diez tipos de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que ayuda a protegerse del sol.
3. Tomates: Los tomates son el mejor alimento protector solar y son ricos en el antioxidante licopeno. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates cocidos son mejores que los crudos.
4. Sandía: Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas: no sólo repone agua al cuerpo humano. El jugo de sandía contiene una variedad de ingredientes químicos para el cuidado de la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.