¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té con leche para las niñas?

¡Hay beneficios! ! ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té todos los días?

1. ¿Cuánto té debe beber una persona normal al día?

La cantidad de té consumida depende de los hábitos de consumo de té, la edad, la salud, el entorno de vida, las costumbres y otros factores. En general, los adultos sanos que tienen el hábito de beber té suelen beber unos 12 gramos de té al día, y es apropiado prepararlo de 3 a 4 veces. Para las personas que realizan mucho trabajo físico, consumen mucho y comen mucho, especialmente aquellas que viven en ambientes con altas temperaturas y están expuestas a sustancias más tóxicas, también es adecuado beber unos 20 gramos de té al día. Las personas que comen mucha comida grasosa, fuman y beben mucho también pueden aumentar la cantidad de té. Las mujeres embarazadas, los niños, las personas con neurastenia y las personas con taquicardia deben reducir adecuadamente su consumo de té.

2. La composición química del té y su efecto en el cuidado de la salud del cuerpo humano.

La composición química del té se compone de 3,5-7,0 sustancias inorgánicas y 93-96,5 sustancias orgánicas. Hay alrededor de 27 tipos de elementos minerales inorgánicos en el té, incluidos fósforo, potasio, azufre, magnesio, manganeso, flúor, aluminio, calcio, sodio, hierro, cobre, zinc, selenio, etc. Los compuestos orgánicos del té incluyen principalmente proteínas, lípidos, carbohidratos, aminoácidos, alcaloides, polifenoles del té, ácidos orgánicos, pigmentos, componentes aromáticos, vitaminas, saponinas, esteroles, etc.

Las hojas de té contienen entre un 20 y un 30 % de proteína de la hoja, pero sólo alrededor del 3,5 % se puede disolver en la sopa de té. El té contiene entre un 1,5 y un 4% de aminoácidos libres, existiendo más de 20 tipos, la mayoría de los cuales son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El té contiene entre un 25 y un 30 % de carbohidratos, pero sólo entre un 3 y un 4 % se pueden disolver en la sopa de té. El té contiene entre un 4 y un 5% de lípidos, que también son necesarios para el cuerpo humano.

3. Hay muchos tipos de té en casa, ¿cómo organizar su consumo?

Algunas personas beben diferentes tés en diferentes momentos durante el día. té verde por la mañana para aclarar la mente; beber una taza de té de jazmín por la mañana, que es fragante y agradable, y puede mejorar la eficiencia en el trabajo; beber una taza de té negro por la tarde para aliviar la somnolencia y refrescarse; ; beba una taza de té negro con leche o una taza de té verde de alta calidad durante el descanso de la tarde con algunos bocadillos y frutas para complementar la nutrición; por la noche, algunos amigos o familiares se reúnen y preparan una taza de oolong; té y beber té mientras conversan, lo cual es una experiencia única. Si está interesado en esta inteligente solución para tomar té por un día, también puede intentarlo.

4. ¿Cómo preparar té negro con leche?

A muchos jóvenes les gusta beber un delicioso té negro con leche. El método de preparación consiste en poner primero una cantidad adecuada de té negro en la tetera. La cantidad de hojas de té es un poco mayor que la de la bebida clara. luego vierta agua hirviendo, aproximadamente 5 minutos. Después de unos minutos, vierta la sopa de té por el pico y póngala en una taza de café. Si está preparando té con una bolsita de té negro, puede poner una bolsita de té y la bolsita; en la taza de café, prepare con agua caliente durante 5 minutos y deseche la bolsita de té. Luego agregue una cantidad adecuada de leche y terrones de azúcar en la taza de té. La cantidad de leche debe ser suficiente para que el té con leche tenga un color naranja o amarillo rojizo. Si la cantidad de leche es demasiada, la sopa será gris y blanca, y el aroma del té será débil. Si la cantidad de leche es muy pequeña, se perderá el sabor del té con leche. La cantidad de azúcar variará. persona a persona y debe ser apetecible.

5. ¿Por qué a algunas personas les gusta agregar baya de goji, ginseng americano, crisantemo blanco, cáscara de naranja, menta, etc. al té para hacer té?

¿Usar baya de goji para hacer té? Propiedades nutritivas y antiinflamatorias. El "Compendio de Materia Médica" tiene una discusión más completa sobre la eficacia de la baya de goji: "Lycium barbarum es húmedo y nutritivo, también puede reducir la fiebre y está especializado en nutrir los riñones, humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y reponer el qi. Se utiliza para la deficiencia de yin verdadero en el hígado y los riñones. Es un medicamento importante para reponer el calor interno debido a la fatiga. El setenta y ocho por ciento de los ancianos sufren de deficiencia de yin, por lo que es la mejor medicina para reponer energía y mejorar la vista. .” Beber baya de goji en té no sólo es eficaz para los mareos, la pérdida de visión, el dolor de cintura y rodillas, la espermatorrea, etc. causados ​​por la deficiencia de yin del hígado y los riñones, sino que también tiene ciertos efectos curativos sobre la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, la diabetes, etc.

El uso de rodajas de ginseng americano para hacer té puede aprovechar la naturaleza dulce, picante y fresca del ginseng americano para ajustar el sabor del té, y el ginseng americano es muy eficaz para reponer la deficiencia de yin. Este tipo de té de ginseng americano a menudo tiene buenos efectos para nutrir los pulmones y el estómago, nutrir el yin y los líquidos, eliminar el fuego deficiente y eliminar la fiebre leve.

El uso de crisantemos blancos para hacer té puede ejercer los efectos de los crisantemos blancos para calmar el hígado y atenuar el yang, dispersar el viento y el calor, enfriar la sangre y mejorar la vista. Además, los crisantemos blancos tienen una fragancia dulce. ya que el té puede mejorar el aroma y la palatabilidad de la sopa de té.

Usar cáscara de naranja para hacer té puede aprovechar la ampliación de la cáscara de naranja, regular el qi, eliminar la flema y aliviar los efectos de la tos. La cáscara de naranja para hacer té verde puede eliminar el calor, aliviar la flema y ser antibacteriana y anti. -inflamatorio, por lo que es beneficioso para personas con tos y flemas.

Cuando preparas té con menta, puedes aprovechar los efectos repelentes del viento y de limpieza del calor del mentol y la mentona de la menta. Además, el té tiene un efecto refrescante y es una buena medicina para limpiar. Elimina el calor y la diuresis.

6. ¿Pueden las mujeres embarazadas y los niños beber té?

Por lo general, no se recomienda que las mujeres embarazadas y los niños beban té fuerte, porque el exceso de cafeína en un té demasiado fuerte hará que las mujeres embarazadas lo hagan. Si tiene taquicardia, también traerá una estimulación excesiva al feto, y lo mismo ocurre con los niños. Por lo tanto, generalmente se recomienda que las mujeres embarazadas y los niños beban té ligero. Al beber un poco de té ligero, se pueden complementar algunas vitaminas y nutrientes minerales como el potasio y el zinc. Los niños que beben té con moderación pueden fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Beber té tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, evitando que las heces secas causen fisuras anales. Además, los niños que toman té o hacen gárgaras con té también pueden prevenir la caries dental.

7. ¿Cómo utilizar el té para detener la disentería?

Los polifenoles del té tienen el efecto de matar o inhibir una variedad de bacterias, por lo que el té se puede utilizar para tratar infecciones bacterianas. . Disentería. El método consiste en moler primero el té verde hasta convertirlo en polvo, tomar 3 gramos de té en polvo con té caliente y luego seguir bebiendo un poco de té tres veces al día para obtener mejores efectos curativos.

8. ¿Cuáles son los beneficios de usar té para lavarse la cara, los pies, el cabello, el baño y el enjuague bucal?

¿Usar té para lavarse la cara y bañarse puede reducir la aparición de piel? enfermedades y puede hacer que la piel quede brillante, tersa y suave. Utilice una gasa humedecida en té y aplíquela sobre las ojeras, 1 o 2 veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez, para eliminar las ojeras. Lavarse las manos y los pies con té y heces puede prevenir y tratar los pies agrietados, prevenir y tratar el eczema, aliviar la picazón y reducir el olor de los pies sudorosos. Lavarse el cabello con té puede dejarlo negro, suave y brillante; cepillarse las cejas con té puede hacer que las cejas se vuelvan gruesas y brillantes; hacer gárgaras con té puede eliminar el mal aliento, ayudar a proteger los dientes y prevenir enfermedades bucales.

9. ¿Por qué deberías beber más té después de comer verduras saladas y productos cárnicos curados?

Verduras saladas como el kimchi, encurtidos y productos cárnicos curados como embutidos, tocino y queso. El jamón, las salchichas, etc., a menudo contienen más nitratos. Cuando las aminas secundarias están presentes en los alimentos, los nitratos y las aminas secundarias pueden reaccionar químicamente para producir nitrosaminas, que son sustancias carcinógenas peligrosas que pueden provocar fácilmente mutaciones celulares y cáncer. Las catequinas del té pueden bloquear la síntesis de nitrosaminas. Por lo tanto, después de comer verduras saladas y productos cárnicos curados, se debe beber más té verde de alta calidad con mayor contenido de catequinas, que pueden inhibir la síntesis de carcinógenos y mejorar el sistema inmunológico. funcionar y ser beneficioso para la salud.

10. ¿Por qué los pacientes diabéticos deberían beber más té?

Los síntomas de los pacientes diabéticos son niveles altos de azúcar en sangre, sed y fatiga. Los experimentos han demostrado que beber té puede reducir eficazmente el azúcar en sangre, calmar la sed y mejorar la fuerza física. Generalmente se recomienda a los pacientes diabéticos que beban té verde. La cantidad de té que beben se puede aumentar ligeramente y se puede preparar varias veces al día para mantener una concentración suficiente de los ingredientes activos del té en el cuerpo. Mientras bebes té, puedes comer algo de papaya, que tiene un efecto sinérgico. Un curso de tratamiento que dura un mes generalmente puede lograr buenos resultados.

11. ¿Qué tipo de té puede ayudarte a perder peso?

En cuanto al té puro, la experiencia general sostiene que beber té comprimido como el té oolong, el té Tuo, el Pu. El té y el té con ladrillos son más beneficiosos para reducir la pérdida de grasa. En cuanto al té saludable, actualmente hay muchos tipos de té para bajar de peso disponibles en el mercado, como el té para bajar de peso de Ninghong, el té para bajar de peso para culturismo, el té para culturismo Qizhu, el té saludable de Shanghai, etc., todos los cuales se basan en hojas de té. y complementado con semillas de casia, espino, hojas de loto, etc. Cultive hierbas medicinales chinas y envuélvalas en bolsitas de té. Es cómodo de beber, la eficacia varía de persona a persona y cada uno tiene determinadas indicaciones.

12. Beber té negro tiene muchos beneficios

El té negro se elabora mediante fermentación y horneado. Durante la fermentación, las hojas de té se convierten en óxidos rojos bajo la acción de la oxidasa y se convierten en té negro. . El té negro es de naturaleza suave y de sabor suave. Además de contener una variedad de vitaminas solubles en agua, también es rico en oligoelementos potasio. Cuando se prepara, el 70% del potasio se puede disolver en el té. El potasio puede mejorar la circulación sanguínea en el corazón y reducir el consumo de calcio en el cuerpo. Dado que el manganeso contenido en el té negro es uno de los elementos indispensables para la estructura ósea, beber té negro con regularidad también es beneficioso para tener huesos fuertes.

Según datos extranjeros, beber té negro con regularidad también puede prevenir y tratar la gripe, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer de piel.

Las investigaciones muestran que debido a que el té negro contiene un compuesto flavonoide que actúa como un antioxidante, puede prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Un estudio reciente realizado en Estados Unidos muestra que las personas que beben una taza de té negro todos los días tienen un riesgo de enfermedad cardíaca más de un 40% menor que aquellos que no beben té.

13. No es recomendable beber té después de las comidas.

Beber té inmediatamente después de las comidas inevitablemente diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión de los alimentos. coagula las sustancias en los alimentos y agrega carga al estómago y afecta la absorción de proteínas. Lo mejor es beber té una hora después de una comida.

14. Beber té puede reducir el daño de fumar

Según una encuesta sobre el tabaquismo realizada conjuntamente por la Organización Mundial de la Salud, el Fondo Imperial para la Investigación del Cáncer y la Sociedad Estadounidense del Cáncer**. * El informe dice que actualmente, una persona en el mundo muere por enfermedades causadas por fumar cada 10 segundos. Al menos 3,15 millones de personas mueren por fumar en todo el mundo cada año, y este número sigue aumentando y el número de fumadores en China; Ha alcanzado los 300 millones. Cada año se consumen más de 1.500 millones de cigarrillos, lo que representa más del 30% del consumo total mundial. El 70% de los hombres de mediana edad en China fuman y una persona muere por fumar cada minuto. Si el número de fumadores en China sigue aumentando, se espera que 5 personas mueran por fumar cada minuto. Esta es sin duda una señal de alerta para los fumadores. Desde el punto de vista de la salud, dejar de fumar es imperativo. Para aquellos fumadores a quienes todavía les resulta difícil dejar de fumar, beber té es la mejor manera de reducir el daño del tabaquismo. Debido a que los polifenoles del té, la vitamina C y otros componentes del té tienen un efecto de degradación sobre diversas sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos, beber té y fumar al mismo tiempo eliminará continuamente las toxinas a medida que se bebe el té y se excretarán del cuerpo a través de las heces.

15. Beber té verde con regularidad es beneficioso para el feto.

Las investigaciones médicas modernas han demostrado que el zinc desempeña un papel extremadamente importante en el cuerpo humano. La deficiencia de zinc en los niños afectará el crecimiento y el desarrollo; la deficiencia de zinc en las mujeres embarazadas afectará el desarrollo fetal e incluso puede provocar malformaciones congénitas. Por tanto, las mujeres embarazadas deberían comer más alimentos que contengan zinc. Los alimentos y bebidas que contienen zinc en la vida diaria incluyen el té verde, el cacao en polvo, la ruta, las algas marinas, etc. Entre ellos, el té verde tiene el mayor contenido de zinc. Beba 2-3 tazas de té elaborado con 3-5 gramos de té verde común. todos los días, es decir, puede satisfacer las necesidades de zinc del cuerpo humano. Una encuesta de investigación médica muestra que los bebés nacidos de mujeres embarazadas que beben té también tienen niveles más altos de zinc en la sangre.

Cabe señalar que el consumo de té debe ser con moderación. El consumo excesivo de té afectará la absorción de hierro. Lo mejor para las mujeres embarazadas es beber té con agua hervida tibia a una temperatura de aproximadamente 80 ℃ -85 ℃. No lo prepare demasiado ni lo deje por mucho tiempo, y no debe ser demasiado fuerte cada vez. lotes.