¿Por qué las mujeres sufren de deficiencia renal? ¿Qué causa la deficiencia renal en las mujeres?

La deficiencia renal es una enfermedad muy común. Creo que muchas personas deberían saberlo, especialmente los amigos varones que a menudo experimentan síntomas de deficiencia renal. De hecho, muchas amigas también experimentan síntomas de deficiencia renal. ¿Sabes cuáles son las causas de la deficiencia renal en las mujeres? ¿Qué causa la deficiencia renal en las mujeres? Echemos un vistazo.

1. Razones de la deficiencia renal en las mujeres

1. Quedarse despierto hasta tarde

Quedarse despierto hasta tarde a menudo consume la energía del cuerpo y fácilmente causa síntomas de deficiencia renal.

2. Deficiencia de zinc o selenio

La deficiencia renal está estrechamente relacionada con la baja función del sistema neuroendocrino y la deficiencia de zinc afectará la función de las glándulas endocrinas. a largo plazo conducirá a una deficiencia renal.

3. Relaciones sexuales excesivas

Si las relaciones sexuales son demasiado frecuentes y violentas, consumirán mucha fuerza física y, sin duda, aumentarán la carga sobre los riñones. conducir a una deficiencia renal.

4. Estrés mental excesivo

Las mujeres son propensas a sufrir ansiedad excesiva y estrés mental excesivo en el lugar de trabajo. Además, el ritmo de la vida moderna es rápido. Si estás ansioso durante mucho tiempo, fácilmente puedes provocar síntomas de deficiencia renal.

5. Fumar y beber en exceso

Fumar y beber de forma regular y excesiva puede provocar una deficiencia renal grave. Beber y fumar mucho durante mucho tiempo es extremadamente perjudicial para el organismo y, con el tiempo, puede provocar una deficiencia renal.

6. Estar sedentario durante largos periodos de tiempo

Estar sentado durante largos periodos de tiempo sin moverse puede provocar fácilmente una deficiencia renal. Muchos trabajos de mujeres implican estar sentadas en una oficina todos los días y rara vez moverse, lo cual es muy poco saludable.

2. Cómo las mujeres pueden reponer sus riñones

1. Practicar Tai Chi

El Tai Chi puede calmar las emociones de las personas, mover los músculos y huesos de todo el cuerpo. y mejorar la perspectiva mental. Lo más importante es fortalecer los riñones y fortalecer el cuerpo.

2. Masajear la cintura

Frote las palmas de las manos hasta que estén calientes. Colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba. y hacia abajo hasta sentir calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Puede calentar y nutrir la puerta vital, fortalecer los riñones y absorber el qi.

3. Masaje rotatorio

Aprieta los puños con ambas manos, utiliza las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares para masajear la cintura y los ojos de forma natural, y aplica fuerza gradualmente en un Masaje de rotación circular hasta que haya dolor e hinchazón. Si se siente mejor, continúe masajeando durante unos 10 minutos, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.

4. Frotar las plantas de los pies

Después de frotar las palmas de las manos para calentarlas, frota las plantas del pie derecho con la mano izquierda y la planta del izquierdo. pies con la mano derecha, una vez al día por la mañana y por la noche, 300 veces cada vez. La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan en las plantas de los pies es el punto bueno del meridiano del riñón. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir los riñones, calmar el hígado, mejorar la vista, despejar la mente, promover el sueño y fortalecer la mente. cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro. Tiene ciertos efectos sobre los mareos, el insomnio, el tinnitus, la hemoptisis y el dolor de cabeza causado por la deficiencia renal.

5. Beba agua con frecuencia

Debido a que el agua puede ayudar a los riñones a procesar los desechos, también puede permitir que la orina se descargue rápidamente, previniendo eficazmente la formación de cálculos. Pero tenga cuidado, no utilice bebidas en su lugar. La cafeína en las bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta también es un factor importante en el daño renal.

6. Remoja tus pies en agua caliente

El momento más adecuado para remojar los pies es de 7 a 9 en punto todas las noches, que es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre. están en su punto más débil. El recipiente para remojar los pies es preferentemente una palangana de madera. El agua para remojar los pies no debe estar demasiado caliente; la temperatura ideal es de unos 40 ℃. Tenga cuidado de no remojar los pies por mucho tiempo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Insistir en remojar y masajear los pies puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lograr el propósito de nutrir los riñones y el hígado.

7. Haz movimientos de espalda con frecuencia

Aquellos con enfermedad renal crónica pueden relajar el cuerpo mirando hacia el sur, inclinarse hacia atrás y golpear la pared con toda la espalda con movimientos moderados. La fuerza de reacción hace que el cuerpo vuelva a la posición erguida, y el proceso se repite cada impacto es unas 30 veces, y se puede realizar de 2 a 3 veces al día. La práctica prolongada puede fortalecer la cintura y los riñones, limpiar los meridianos, hacer circular el qi y la sangre y regular el yin y el yang.

3. Hábitos que provocan deficiencia renal en los hombres

1. Retener la orina con frecuencia

Las bacterias se reproducen cuando la orina permanece en la vejiga durante mucho tiempo. , y las bacterias viajarán retrógradamente a través del uréter, lo que provocará infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que la enfermedad reaparece, puede causar una infección crónica, que es difícil de curar.

2. Comer marisco y beber cerveza

Ingerir una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, como pescados grandes y carne, producirá desechos metabólicos excesivos como ácido úrico y nitrógeno ureico. , lo que agravará la carga de excreción renal. El consumo excesivo de alcohol puede provocar fácilmente hiperuricemia. Estos hábitos también pueden causar enfermedades metabólicas como hiperlipidemia y enfermedad renal.

A muchas personas les gusta comer marisco y beber cerveza. Los nefrólogos alguna vez llamaron a esta forma "la forma de comer que más daña los riñones".

3. Tomar medicamentos de forma indiscriminada y en exceso.

El uso prolongado de fármacos nefrotóxicos puede provocar fácilmente daño tubulointersticial renal. Estos medicamentos incluyen hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico, como Guan Akebia, Fangji Fangchi, Aokixiang, etc., así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos, etc., como analgésicos, paracetamol, etc., que pueden causar fácilmente daño renal.

4 Quedarse despierto hasta tarde, comer alimentos salados y no beber agua

Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, estar bajo alta presión laboral y beber té y café fuertes son propensos. a problemas de función renal. Sin embargo, los hábitos alimentarios salados provocarán un aumento de la presión arterial y la incapacidad de los riñones para mantener un flujo sanguíneo normal, lo que inducirá enfermedad renal. Si no bebe agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina, lo que fácilmente puede provocar cálculos renales, hidronefrosis, etc.