¿Qué debo hacer si hace demasiado calor en verano y no quiero comer?
Creo que esto es lo mismo que mi condición física. No quiero comer cuando hace calor. Lo he comprobado. El médico dijo que mi condición física era mala y me pidió que hiciera más ejercicio en el futuro. También te dije que te aconsejaría que hicieras más ejercicio y mejoraras tu nutrición en el futuro. Espero que no tengas ningún problema en el futuro. Lo mejor que puedes hacer es comer algún alimento fresco y refrescante. Se recomienda comer más frutas para complementar las vitaminas y el agua. Come más comida ligera y tu apetito será mejor, pero también debes prestar atención al mix nutricional. No te concentres en refrescarte y renuncies a la dieta y la nutrición. Creo que las recetas adecuadas aumentarán enormemente tu apetito. ¡Te deseo buena salud! Bebidas simples, como té de crisantemo, sopa de frijol mungo, jugo de sandía, té de cáscara de naranja o sopa dulce de frijol mungo y melón de invierno. ¡Beber más en horarios normales puede prevenir el golpe de calor! Aquí hay algunos más: 1. Ingredientes para papilla de madreselva: 30 gramos de madreselva, 30 gramos de arroz blanco. La madreselva se puede comprar en farmacias. Primero cocínelo en agua, tome su jugo espeso, agregue 30 gramos de arroz blanco y 300 ml de agua y luego cocínelo hasta convertirlo en papilla. Este tipo de papilla es utilizada por las personas para eliminar el calor y desintoxicarse en el caluroso verano. Puede usarse para prevenir y tratar el golpe de calor, así como diversas llagas por calor, dolores de garganta, viento-calor y resfriados, etc. 2. Ingredientes para la papilla de raíz de loto: 200 gramos de raíz de loto fresca, 100 gramos de arroz blanco y un poco de azúcar. Primero lava y corta la raíz de loto y cocina gachas con arroz blanco. Una vez cocida la papilla, agrega un poco de azúcar y podrás comerla. Esta papilla puede reponer el qi y nutrir el yin, fortalecer el bazo y estimular el apetito. Puede ser consumida por personas mayores que están débiles, pierden el apetito en climas cálidos, tienen heces blandas, tienen fiebre y tienen sed. 3. Ingredientes de la papilla Tremella: 60 gramos de hongo Tremella, 100 gramos de arroz glutinoso. Primero remoja el hongo blanco en tu cabello y lávalo con agua. Después de lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla y agregar agua a hervir, luego agregar los hongos blancos, cocinarlo en papilla y agregar un poco de azúcar de roca. La papilla puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y el estómago, nutrir el qi y la sangre y puede tratar la fatiga y la tos, la sangre en la flema y la sed debido a la deficiencia de yin. 4. Ingredientes para la papilla de dátiles rojos: dátiles rojos y arroz blanco. La cantidad la puedes determinar al gusto. El método es muy sencillo. Cuando esté cocido en la papilla de arroz hasta que esté maduro, añadir los dátiles rojos y cocinar juntos. Esta papilla tiene la función de fortalecer el bazo, hidratar el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos y tratar la deficiencia. Tiene cierto efecto sobre la hipotensión y la tos causada por la deficiencia pulmonar. 5. Ingredientes para la papilla de frijol mungo: 50 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz blanco y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave los frijoles mungo y el arroz blanco y cocínelos hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y sirva. Esta también es una papilla saludable que se puede comer entre semana. Funciones: eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la inquietud, producir fluidos corporales y calmar la sed. 6. Ingredientes para la papilla de Ophiopogon japonicus y hojas de bambú: 30 gramos de Ophiopogon japonicus, 10 gramos de regaliz, 15 gramos de hojas de bambú, 100 gramos de arroz blanco y 6 dátiles rojos. Hierva Ophiopogon japonicus, regaliz y hojas de bambú en agua, extraiga el jugo, agregue arroz japonica y azufaifo y cocine hasta obtener una papilla. Esta papilla es ligeramente dulce y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviarlo, reponer el qi y fortalecer el estómago. Si tiene sed, le falta el aire o no tiene apetito, pruébelo.
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