¿Qué frutas puedes comer para ganar peso? ¿Cómo comer las cuatro frutas de temporada?
Aunque el durian tiene un sabor apestoso, su sabor es muy bueno. Su textura suave y cerosa y su rica nutrición son los favoritos de muchas personas. También se la conoce como la "Fruta del Año". , pero el contenido de azúcar de este tipo da mucho miedo y la pulpa tiene muchas calorías. Se calcula que cien gramos de pulpa de durian contienen 160.000 calorías, por lo que si la comes para adelgazar, Durian no tiene ningún efecto. La pulpa de durian contiene 160.000 calorías, por lo que si comes durian para perder peso, no tendrá ningún efecto.
2 Plátanos
Mucha gente sabe que comer plátanos puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento. Muchas personas tienen dudas, ¿por qué los plátanos también engordan? La razón sigue siendo la misma que la mencionada anteriormente, o porque tiene calorías relativamente altas. Según la investigación, cien kilogramos de plátanos contienen alrededor de 90.000 calorías, por lo que el contenido calórico entre las frutas también es relativamente alto, por lo que no lo recomendamos. aquellos que están a dieta. 3 Frutos rojos
El fruto rojo es una fruta tropical. La cáscara es roja y está cubierta de púas, la cual es fácil de identificar. Su pulpa es de color blanco lechoso y tiene un sabor agridulce muy similar al del lichi. Es más popular, pero se entiende que cien kilogramos de frutos rojos contienen alrededor de 70.000 calorías, por lo que no se deben subestimar sus calorías. Recomendamos a las mujeres que se preocupan más por su imagen corporal que no los coman en exceso. . 4 Resumen
Aunque las frutas enumeradas anteriormente son muy ricas en calorías, eso no significa que no se puedan comer para adelgazar, de hecho, solo hay que prestar atención a la cantidad adecuada. Esto es cierto para muchos alimentos ricos en calorías, siempre que los consumas en cantidades adecuadas, no hay problema. Además, si sólo piensas en hacer dieta para adelgazar, no tendrá ningún efecto. Debes cooperar con el ejercicio para una solución a largo plazo.