¿Qué frutas es mejor comer en verano?
Come frutas según tu físico
●Para las personas con "constitución fría", la energía para producir calor se reduce, lo que conduce a la excitación del nervio parasimpático, una disminución de la tasa metabólica, y debido a la reducción en la producción de calor, las manos y los pies están más frescos que la gente común, su rostro es más pálido que el de la gente común y les gusta beber bebidas calientes. Incluso en el caluroso verano, se sentirán incómodos al entrar al aire. habitación acondicionada. Si necesitan tomar una taza de té caliente o agregar una pieza de fruta, se sentirán incómodos. Necesitas una taza de té caliente o un abrigo extra para sentirte cómodo.
●Las personas con "constitución caliente" tienen una mayor producción de energía térmica, lo que conduce a una mayor excitación de los nervios simpáticos, una sensación de más calor en el cuerpo, una tez sonrosada, sed fácil y lengua seca, y una preferencia por bebidas frías.
●Las personas con constitución débil tienen vitalidad disminuida, desánimo, palpitaciones y dificultad para respirar.
●Las personas con constituciones fuertes son propensas a tener fiebre, hinchazón, irritabilidad y estreñimiento.
Además, la constitución de una persona puede ser una mezcla de frío y calor. Las frutas también tienen sus propios atributos de frío y calor. Las frutas con diferentes atributos son adecuadas para diferentes físicos. Por eso, a la hora de comer frutas, es mejor elegir las que más le convengan. Entonces, ¿qué frutas son adecuadas para ti? A continuación, se lo presentaré.
La relación entre los atributos de la fruta y la constitución física
En cuanto a los atributos de los alimentos, la medicina china dispone de los llamados “cuatro Qi”. Esto significa que después de que los alimentos ingresan al cuerpo humano, producirán efectos de "frío, calor, tibio y frío". Si no está tibio, ni caliente, ni frío, ni frío, se clasifica como "plano". Por tanto, cada fruta también tiene su "personalidad" si entra en el cuerpo humano. La medicina tradicional china presta atención al equilibrio del yin y el yang y a la armonía del yin y el yang. Las personas con una constitución caliente deberían comer más alimentos fríos, y las personas con una constitución fría, naturalmente, deberían comer más alimentos calientes. frutas.
Al mismo tiempo, la topografía y el clima también afectan el físico y la dieta de las personas. Por ejemplo, en las zonas subtropicales, el calor del verano es insoportable. Afectados por el clima cálido y el calor del suelo, la gente suele sufrir dolores de cabeza. calor, sed, Para la acidez de estómago y otros fenómenos, para lograr el equilibrio lo mejor es optar por comer alimentos fríos y refrescantes.
Las llamadas frutas calientes en la medicina tradicional china hacen referencia a frutas con alta densidad calórica y alto contenido en azúcar. Después de comer estas frutas, se acelera la reacción de fosforilación de la glucosa en el hígado, aumenta la síntesis de glucógeno, aumenta la proporción de insulina a glucagón, aumenta la síntesis de ácidos grasos, también aumenta la síntesis de triglicéridos y se reducen la grasa y el azúcar en el hígado. completamente enviado, es fácil enojarse, la energía del cuerpo aumenta y se vuelve más "caliente". Las frutas con baja densidad calórica, ricas en fibra, pero poca grasa y azúcar son de naturaleza fría. Si comes demasiado, perderás energía y fuerza física, y tendrás cada vez más miedo al frío y te debilitarás. Para las personas con una nutrición adecuada en su cuerpo, no importa qué tipo de fruta coman, siempre que no coman demasiada, no habrá un gran problema. Una vez que la condición física no es la ideal, por ejemplo, las personas con calor corporal insuficiente y constitución débil se sentirán incómodas al comer frutas frías.
¿Qué tipo de fruta es la adecuada para ti?
●Las personas con estómagos débiles es mejor que elijan frutas "suaves" que no sean demasiado dulces ni demasiado ácidas.
●Para pacientes con constitución fría y enteritis crónica, úlcera duodenal o "resfriado de estómago", es decir, pacientes con gastritis y úlcera gástrica, es mejor comer menos alimentos fríos como sandía y melón.
●Los melones y las frutas son ricos en agua. Comer demasiado diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.
●En "Bitter Summer" la gente come más plátanos. Cada verano, algunas personas sienten debilidad en las extremidades y pierden el apetito. Al mismo tiempo, su tolerancia al calor se reduce y son propensas a sufrir un golpe de calor. Esto es lo que la gente suele llamar "verano amargo". La investigación médica muestra que la aparición del "verano amargo" está relacionada con la deficiencia de potasio. El clima en verano es caluroso y se suda mucho, lo que facilita la pérdida de potasio. Además, una absorción insuficiente provoca hipopotasemia. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a complementar su dieta diaria en verano con alimentos ricos en potasio, como plátanos y sandías.
●Comer demasiado lichi y longan puede provocar fácilmente irritación y calor interno.
●La pera tiene los efectos de resolver las flemas y aliviar la tos, despejar el corazón e hidratar los pulmones, desintoxicante y diurética, quitar el viento y el calor, calmar la sed, quitar el calor y purgar el fuego. Es un ideal. medicamento para tratar la tos con flema y asma, dolor de garganta, tos por calor y daño yin. El mejor medicamento para la hemoptisis causada por el calor.
● Los mangos son deliciosos, pero algunas personas no pueden tocarlos porque causan alergias y picazón en la piel al comerlos. Los médicos señalaron que la cáscara del mango contiene histamina, que puede causar alergias fácilmente. En teoría, los mangos son sustancias peludas. Para las personas con enfermedades infecciosas, enfermedades de la piel, inflamación y otros síntomas, comer "cosas peludas" inducirá enfermedades o agravará su condición. Sin embargo, según la clasificación, la pulpa de mango es de naturaleza fresca y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, reponer el estómago y aliviar los vómitos, la diuresis y aliviar la tos. Puede aliviar las molestias de las personas propensas a sufrir mareos y mareos. .