Comer más maní es bueno para la salud, ya sea cocido o crudo. ¿Qué opinas?
1. ¿Cuáles son los beneficios del maní cocido? 1. Sabe bien
De hecho, los cacahuetes se pueden ver durante todo el año, pero son más populares en invierno, porque la gente pasa más tiempo en casa en invierno y come cacahuetes para matar el tiempo cuando están aburridos. Naturalmente, los cacahuetes se suelen consumir como snacks. Cuando mucha gente compra maní en casa, compra maní hervido y se lo come directamente. Además, los cacahuetes cocidos tienen un sabor delicioso y son más cómodos de comer.
De hecho, no se recomienda comer demasiados cacahuetes grasos. Porque los cacahuetes fritos a altas temperaturas contienen más aceite, lo que aumentará la grasa corporal y es perjudicial para la salud física y mental.
2. El maní cocido nutre el estómago.
El maní también se puede usar para comer platos fríos, hervirlos y luego agregar algunas guarniciones calientes favoritas, como lechuga y pimientos. Los cacahuetes cocidos también tienen cierto efecto nutritivo en el estómago. Después de hervir, es más propicio para la digestión y absorción gastrointestinal y también es mejor para el cuerpo.
2. ¿Cuáles son los beneficios del maní crudo? 1. Rico en nutrientes
El maní crudo es el más rico en nutrientes. Chengdu también tiene vitaminas, fibra dietética y otros nutrientes. Al comer, producir y procesar, trate de no eliminarlo. Debido a que la piel también es muy útil, puede coagularse y detener el sangrado, por lo que es adecuada para personas con anemia ferropénica. Tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. El maní rojo y la azufaifa se pueden usar juntos para reponer la deficiencia y detener el sangrado, y son más adecuados para pacientes con sangrado débil. Para las personas con presión arterial alta, el maní crudo contiene ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para promover el buen flujo de los capilares y son buenos para el cuerpo.
2. Disminuir la presión arterial
Las personas mayores pueden comer algunos cacahuetes crudos con moderación, lo que puede reducir la presión arterial. Si pueden beber, también pueden comer un poco de vino tinto con maní crudo con moderación, lo que tendrá un mejor efecto reductor de la presión arterial.
Lo anterior enumera algunos beneficios del maní crudo y cocido. Puede utilizar sus propios criterios para su puntaje crediticio personal, pero tanto el maní crudo como el cocido son buenos para usted. Si hay que elegir, se recomienda dar maní crudo a las personas mayores, pero no es necesario que las personas mayores con problemas gastrointestinales los coman.
Si te gusta comer cacahuetes cocidos, se recomienda hervirlos en agua en lugar de cacahuetes grasosos. Aunque los cacahuetes grasosos saben mejor, es mejor comer menos. Otra cosa a tener en cuenta es que cuando coma maní, no coma maní con moho. Debido a que el maní mohoso contiene aflatoxina, que es un carcinógeno, no debes comerlo. Además, hay que prestar atención al consumo de maní, ya sea cocido o crudo, no comer demasiado para evitar estrés en el organismo.