¿El arroz o el espino tienen más azúcar?

Tanto el arroz como el lastre contienen una gran cantidad de almidón, que eventualmente se convertirá en azúcar, y el contenido de azúcar es relativamente alto. Sin embargo, el contenido específico de azúcar puede variar según factores como las variedades de plantación, los métodos de procesamiento y el origen.

Si se quieren mantener unos hábitos alimentarios saludables, se recomienda elegir una variedad de alimentos básicos y controlar adecuadamente la ingesta global. Al mismo tiempo, preste atención a una dieta equilibrada y coma más verduras, frutas, cereales integrales y alimentos con proteínas. Si es necesario, consulte a un nutricionista para que le aconseje.