Cómo hacer gachas integrales

La papilla de cinco cereales es una especie de papilla elaborada con cereales integrales. Es una papilla muy buena, saludable y nutritiva. La papilla de cinco granos se elabora principalmente a partir de cinco granos, con las correspondientes adiciones de dátiles rojos, maní, cebada, baya de goji y otros ingredientes.

La papilla de trigo puede reponer el cuerpo, nutrir el yin, humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y ser un aperitivo. Es adecuado para síntomas como deficiencia de Qi y Yin, pérdida de apetito, fatiga y sudores nocturnos.

1. Remoje los frijoles rojos, los frijoles mungos, la soja, los frijoles negros, los frijoles rojos, las semillas de loto, el arroz integral y la cebada en agua durante la noche.

2. con otro arroz lavado, póngalos juntos en una olla a presión eléctrica y cocine por 40 minutos.

3. Si usa otras ollas y sartenes, puede ajustar libremente el tiempo según la situación, y el tiempo variará. ser determinado por la ebullición y la viscosidad;

4. Puede ajustar el tipo y la proporción de materias primas según sus propias preferencias.

5. Cocinar las cinco mamás y el arroz juntos hasta que el arroz esté cocido.