¿Qué frutas son adecuadas para que las mujeres las coman durante la menstruación?

Cuando las mujeres están en su ciclo menstrual, necesitan suplementos nutricionales para ayudar a su cuerpo a recuperarse. La dieta debe ser variada e incluir frutas comunes. Pero hay muchos tipos de frutas, entonces, ¿qué frutas son aptas para que las mujeres las coman durante el confinamiento? Aquí hay algunas frutas para compartir:

1. Hericium: contiene una gran cantidad de vitaminas, tiene efectos diuréticos y de lactancia, y su consumo regular puede mejorar la inmunidad. Debido a la naturaleza especial del período de encierro de las mujeres, es necesario escaldarlas con agua caliente a mayor temperatura antes de comer.

2. Papaya: Tiene un contenido nutricional relativamente alto, que puede embellecer la piel y regular el sistema endocrino. Guisar papaya y carpa cruciana juntos tiene un buen efecto de lactancia, lo que es especialmente adecuado para mujeres recluidas que no tienen leche.

3. Longan: Es bueno para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Cuando las mujeres dan a luz a bebés y están encarceladas, sus cuerpos están relativamente débiles. Comer un poco de longan fresco no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también la sangre del corazón.

4. Piña: Es rica en vitaminas y tiene el efecto de ayudar a la digestión. Puede ayudar a las madres a eliminar la fatiga y aumentar el apetito.

5. Espino Blanco: Contiene vitaminas, calcio, hierro y otros elementos. Cuando la madre está en el parto, no tiene apetito y su apetito se reduce. Puedes comer un poco de espino para aumentar el apetito y ayudar a la digestión. El espino también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a las mujeres a eliminar la sangre uterina.

6. Plátano: Tiene efecto laxante y circulatorio. Las mujeres son propensas al estreñimiento durante el confinamiento. Comer plátanos puede aliviarlo. Caliéntalo con agua antes de comer.