¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer más cebollas? ¿Cómo comer más para la salud?
La cebolla es un alimento común, pero también es un “alimento nutritivo”. Las cebollas no solo contienen nutrientes básicos como vitamina C, potasio mineral, selenio y fibra dietética, sino que también contienen sustancias activas vegetales como la prostaglandina A y la quercetina. Las cebollas tienen un alto valor nutricional y un sabor picante único. Se las conoce como la "Reina". de Verduras" en Europa y Estados Unidos. Las cebollas son reconocidas internacionalmente como ingredientes saludables. Además de contener nutrientes básicos como proteínas, vitaminas y minerales, también contienen algunos ingredientes funcionales. Comer cebollas es una buena opción por ahora. solo Los nutrientes que contiene son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Las cebollas son bajas en grasas y calorías, y además son muy ricas en fibra dietética. Son muy adecuadas para pacientes con hipertensión arterial y obesidad.
La cebolla es uno de los alimentos más comunes en nuestra vida diaria. Este tipo de alimento es difícil de encontrar y el consumo prolongado de cebolla puede aumentar el efecto antioxidante y, por tanto, mejorar la inmunidad. Las cebollas son ricas en vitaminas C y E, que pueden promover la regeneración celular y mantener la salud cardiovascular: las cebollas son un alimento poco común que contiene prostaglandina A. La prostaglandina A puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre, mantener la presión arterial normal, aumentar el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis. Puede estimular la secreción de las glándulas digestivas gastrointestinales, mejorar el apetito y promover la digestión. Las cebollas no contienen grasa. La mezcla de compuestos de azufre contenida en su aceite esencial puede reducir el colesterol y puede usarse para tratar la indigestión, la pérdida de apetito y la indigestión. .
La cebolla tiene las funciones de despejar el calor y reducir las flemas, desintoxicar y matar insectos, apetecible y diurética, bajar grasas y azúcares, ayudar a la digestión, calmar el hígado e hidratar los intestinos, eliminar las flemas, diuresis, diaforesis, previene resfriados, inhibe bacterias y esteriliza, etc. Puede prevenir y tratar la arteriosclerosis y prevenir el cáncer. Para las personas con deficiencia de qi y estreñimiento, pueden comer algunas cebollas fritas de manera adecuada, lo que puede ayudar a los intestinos a eliminar basura y toxinas, porque las cebollas son de naturaleza dulce y picante, dulces en el bazo, picantes en los pulmones y pueden humedecer los Los pulmones y abren el intestino grueso. Sin embargo, las cebollas son de naturaleza cálida, especialmente frías y no son adecuadas para personas con estreñimiento térmico.