¿Qué alimentos no deben comer las mujeres durante la menstruación? ¿Qué no deben comer las mujeres durante la menstruación?
1. ¿Qué no deben comer las mujeres durante la menstruación?
1. Té
El té contiene cafeína, que puede excitar el cuerpo y acelerar la función metabólica del cuerpo. Si bebe té fuerte durante la menstruación, provocará una menstruación intensa, aumentará el flujo menstrual y afectará su salud.
2. Caquis
Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.
Picante
La comida picante puede provocar fácilmente menstruaciones irregulares o menorragia. En casos severos, también afectará el metabolismo durante la menstruación e incluso hará que el cuerpo acumule una gran cantidad de grasa.
4. Trozos grandes de chocolate
Los dulces adecuados son buenos para la menstruación, pero la mayoría de los chocolates del mercado son de azúcar, y muchas veces te comes un trozo grande de chocolate. Demasiada azúcar puede agotar los oligoelementos de tu cuerpo, debilitándote durante tu período.
2. Frutas no aptas para la menstruación
Los expertos dicen que comer frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica, pero algunas frutas no son aptas para comer, de lo contrario pueden provocar dismenorrea. , debilidad, etc. pregunta. ¿Qué pasa con esas frutas?
1. Frutas frías
Algunas frutas frías no son aptas para el consumo, ya que provocarán que el qi y la sangre se bloqueen y que el mal frío invada el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.
2. Frutas fuera de temporada
El valor nutricional de las frutas fuera de temporada está rebajado y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurarlas, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. Durante la menstruación, la inmunidad de la mujer se debilita, por lo que no es recomendable ingerir este tipo de alimentos. Por ejemplo, sandías, manzanas y naranjas en primavera, melón en verano, melocotones en otoño y caña de azúcar en invierno.
3. Frutas ácidas
Durante la menstruación conviene ingerir algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir. Los alimentos picantes y ácidos pueden provocar trastornos digestivos o estimular la descarga anormal de la sangre menstrual. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
4. Frutas refrigeradas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para sacar del frigorífico. Si comes helado durante las vacaciones, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará la contracción del útero y dificultará la descarga de la sangre menstrual, por lo que se formarán coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción para expulsar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como la dismenorrea.