¿Dolor de estómago en verano? Deberías intentar evitar comer estas cosas.

Según datos relevantes, cada año hay alrededor de 1,2 millones de nuevos casos de cáncer interno en el mundo, y alrededor del 40% de ellos en mi país padecen enfermedades estomacales. A menudo va acompañado de hinchazón, dolor y acidez. Las enfermedades físicas y los malos hábitos de vida y alimentación están estrechamente relacionados.

Algunos alimentos ricos en grasas, azúcares y picantes pueden irritar nuestro estómago y dañar la capa protectora de nuestro estómago, que es la mucosa gástrica. Sólo cuando la mucosa gástrica se mantiene sana nuestro estómago puede funcionar correctamente. Sigue adelante de manera constante.

1. ¿Qué alimentos son extremadamente hostiles para el estómago y pueden causar dolor de estómago fácilmente?

1. Alimentos demasiado calientes

Al estómago le gusta la comida caliente. Sin embargo, cuando los alimentos a más de 60 grados Celsius ingresan al cuerpo humano, no solo dañarán nuestro tracto digestivo, sino que también causarán una serie de reacciones en el estómago, que fácilmente pueden hacer que Helicobacter pylori sea más activo en el estómago y aumente el riesgo de. enfermedad física y se prolonga lentamente. En general, los alimentos con una temperatura de 35 a 40 grados son la temperatura favorita del estómago.

2. Bebidas alcohólicas

Se puede decir que el verano es la temporada más popular para el cangrejo de cerveza, especialmente porque la cultura gastronómica de China es extensa y profunda, y hay docenas de tipos de cerveza. solo. El alcohol contiene una gran cantidad de "calorías vacías". Las calorías vacías no promueven el crecimiento y el desarrollo humanos, ni pueden proporcionar energía para los nutrientes.

El alcohol sigue el tracto digestivo y ingresa a la mucosa gástrica humana. hace que la superficie de la úlcera de la mucosa gástrica siga aumentando y es probable que se produzca hemorragia gastrointestinal.

Además, el consumo prolongado de alcohol solo te hará beber. cada vez más, y el alcohol también aumentará puede estimular tu apetito, provocando que comas más y consumas más calorías de lo habitual, lo que aumenta el riesgo de obesidad.

3. Alimentos en conserva.

Para prolongar la vida útil de los alimentos, algunos fabricantes suelen conservarlos salandolos, pero este método puede generar fácilmente ciertas sustancias nocivas, como el nitrito, que pueden ingresar al cuerpo humano y aumentar el riesgo de. Las enfermedades gástricas afectan indirectamente la estabilidad normal de varios órganos del cuerpo y desequilibran el ambiente interno del cuerpo. Por lo tanto, debemos reducir la ingesta de sodio en la vida, comer la mayor cantidad de potasio posible y adoptar niveles altos y bajos de potasio. -Dieta de sodio, para garantizar mejor nuestra salud.

4. Productos cárnicos procesados

Consumir 50 gramos de carne procesada al día aumentará el riesgo de cáncer intestinal y cáncer gástrico. Carne procesada Los productos comunes incluyen salchichas, carne enlatada y pescado enlatado. Para garantizar la vida útil, las empresas a menudo agregan demasiados conservantes, lo que aumentará el riesgo de cáncer y dañará la mucosa gástrica después de ingresar al cuerpo humano. p>

Además, los alimentos procesados ​​a menudo utilizan condimentos de sabores intensos, como sabores artificiales, para enmascarar el sabor de los ingredientes. No existe ninguna garantía de seguridad, lo que puede agravar fácilmente el desarrollo de sus propias enfermedades e inducir la aparición de enfermedades.

5. Alimentos a la parrilla

Generalmente, algunas carnes, como las salchichas a la parrilla, producirán ciertas reacciones químicas después de ser asadas, lo que producirá algunos carcinógenos y aumentará la probabilidad de que las células cancerosas se propaguen. el cuerpo.

Cuando la comida asada ingresa al estómago, debido a la adición de una gran cantidad de condimentos picantes y sal, dañará directamente nuestra mucosa gastrointestinal, provocando que la mucosa gástrica secrete un exceso de jugo gástrico y aumentando la carga sobre el tracto gastrointestinal. Comer la menor cantidad posible de alimentos asados ​​y cocinar más hirviéndolos con agua.

2. ¿Cómo proteger nuestro estómago en la vida? p>1. Rutina de desayuno

Después de una noche de consumo, el cuerpo se encuentra en un estado de falta de energía. Las calorías consumidas en el desayuno pueden reponer mejor el cuerpo y equilibrar los nutrientes del cuerpo.

Además, procura elegir algunos alimentos calientes a la hora de desayunar, y evita comer en exceso. El desayuno debe ser bueno, nutritivo y asegurar una cierta cantidad de proteínas y verduras de alta calidad. Lo mejor es insistir en una leche y. un huevo al día.

2. Beba más té caliente

El clima en verano es cálido y seco, y es probable que se presenten síntomas como calor interno, úlceras orales y qi hepático. El té caliente contiene una gran cantidad de oligoelementos que pueden absorberse a través de la orina. Puede eliminar las toxinas del cuerpo y el té caliente también tiene el efecto de calentar el estómago. Sin embargo, tenga cuidado de no beber grandes cantidades. Bébelo frecuentemente en pequeños sorbos.

Beber té siempre ha sido una forma única de mantener la salud en China. En verano, se recomienda beber un poco de té de madreselva y té de diente de león. Las mujeres pueden beber un poco de té de rosas y de crisantemo. También ayuda a calentar el estómago, proteger el cuerpo y fortalecer a las personas.

3. Reducir el tabaquismo

Todo el mundo sabe que los cigarrillos son perjudiciales para la salud. Contienen sustancias nocivas, entre las que se incluyen no sólo la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono, sino también más de 40 carcinógenos más. ingresar al cuerpo humano más tarde, aumentará la cantidad de úlceras en el estómago y causará síntomas de úlceras gástricas.

Además, la incidencia de úlceras gástricas en los fumadores es de 2 a 4 veces mayor que la de las personas normales. Si fumas más de 5 cigarrillos al día, la función del estómago disminuirá cada vez más rápido. Por eso, si quieres nutrir tu estómago, debes reducir el número de veces que fumas o dejar de fumar lo antes posible.

El estómago es un órgano muy delicado. Necesita un 30% de comida y un 70% de nutrición. Sólo si mantengo hábitos alimentarios normales durante mucho tiempo y comemos alimentos más calientes y nutritivos mi salud mejorará cada vez más. .