¿Qué alimentos puedes comer para prevenir enfermedades cardiovasculares?
El período pico de muerte súbita por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es de noviembre a marzo de cada año. Este año es otro clima frío severo que ha ocurrido una vez en 60 años. y la enfermedad coronaria enfrentará problemas más graves La prueba, ¿qué hacer? Cuanto antes controle sus lípidos en sangre, su sistema cardiovascular estará limpio y no se enfermará, ¡y podrá reducir eficazmente los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares! Hoy les daré 4 alimentos para amigos con problemas cardiovasculares. ¡Todo el mundo debería beberlo este invierno! ¡Después de un invierno, su sistema cardiovascular estará tranquilo!
1. El trigo sarraceno tartario es un alimento de cereales secundarios y se denomina "carroñero" en los vasos sanguíneos. Contiene rica rutina, que es un ingrediente importante para reducir los lípidos en sangre y adelgazar la viscosidad de la sangre. La rutina puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y promover la excreción de desechos en los vasos sanguíneos. El principal componente flavonoide contenido en el té de trigo sarraceno tártaro es la rutina. La rutina representa del 70 al 90% del total de flavonoides. La rutina, también conocida como vitamina P y rutina, puede reducir la fragilidad de los capilares y mejorar la microcirculación.
2. El espino es un alimento muy común pero muy valioso. Puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, reducir la presión arterial y el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. El espino puede expandir las arterias coronarias, relajar los vasos sanguíneos, eliminar el exceso de basura y toxinas y permitir que la sangre fluya suavemente en los vasos sanguíneos.
3. En las zonas rurales, casi todos los hogares cultivan maíz, pero ignoran el pequeño producto más valioso: el maíz. Se trata de la seda de maíz, que no sólo puede combatir el cáncer, reducir tres niveles de euforia y prevenir la arteriosclerosis, sino que también tiene un efecto especialmente bueno en la deshumidificación.
4. El té Apocynum contiene rutina, que tiene una actividad similar a la vitamina P. Puede mantener o restaurar la resistencia normal de los capilares, mejorar la flexibilidad y elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol sérico y prevenir la grasa. de depositarse en los vasos sanguíneos depositados en la pared. El ácido tánico del té puede inhibir el aumento de la presión arterial y reducir la presión arterial de pacientes con hipertensión. El té de Apocynum tiene un buen efecto de descomposición sobre proteínas y grasas. Los polifenoles y la vitamina C pueden reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
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