¿Alguien tiene una receta para bajar de peso o un sitio web sobre una dieta para bajar de peso? ¿Podrás adelgazar si aprendes a cocinar así?
NO.1 ¿Poria y tofu? Ingredientes bonitos y nutritivos: tofu, poria en polvo, piñones, zanahorias, champiñones, huevos. Los expertos comentan que este plato tiene los efectos de fortalecer el bazo y favorecer la humedad, eliminar la celulitis y adelgazar, y reducir el azúcar en sangre. personas moderadamente obesas. Sin embargo, las personas obesas con deficiencia de yang no deberían comerlo. Tofu: Es un alimento para adelgazar rico en nutrientes, rico en minerales y bajo en grasas. La rica proteína que contiene puede mejorar la condición física y aumentar la saciedad, lo que favorece la pérdida de peso y es adecuado para personas con obesidad simple. Los productos de tofu, como el tofu seco, el tofu frito y la piel de tofu, tienen un mayor contenido de proteínas que el tofu y son los mejores alimentos para bajar de peso. Poria: Tiene efecto diurético y puede promover la excreción de electrolitos como sodio, cloruro y potasio. Poria cocos también puede fortalecer el bazo y el estómago, calmar la mente y calmar la mente.
¿Nº2? Ingredientes tónicos: ¿sepia, hongos, pepino? Comentarios de expertos: Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi, eliminar el calor y diluir el agua, fortaleciendo el bazo y el estómago. Calamar: Rico en calcio, fósforo, hierro, proteínas y aminoácidos que necesita el cuerpo humano. El calamar es un alimento bajo en calorías que puede suprimir los niveles de colesterol en sangre y aliviar la fatiga.
NO.3 ¿Trozos de konjac rosa? Hermosos ingredientes nutritivos: konjac (konjac), espino, pepino, tomates cherry. Comentarios de expertos: ¿Este plato tiene el efecto de activar la sangre, eliminar la acumulación, eliminar el calor y la diuresis? Konjac: Konjac es rico en fibra dietética, que puede fortalecer la peristalsis intestinal, acortar el tiempo de residencia de los alimentos y reducir la absorción de nutrientes de los alimentos por el tracto gastrointestinal. La fibra dietética también puede crear una sensación de saciedad, lo que naturalmente impide comer otros alimentos. Espino: tiene el efecto de eliminar los alimentos y dispersar los nudos.
NO.4? ¿Sopa dietética de panceta de cerdo y raíz de loto? Ingredientes: panceta de cerdo, raíz de loto, Amomum villosum, Ginkgo biloba. Accesorios: cebolla verde, jengibre, sal. y ponerlo en Blanquear en agua hirviendo y retirar el aceite. 2. Lavar la raíz de loto, pelarla y cortarla en trozos. 3.3. Ponga todos los ingredientes en la olla y hierva, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego agregue sal al gusto.