¿Se pueden comer las semillas de chía crudas?
Las semillas de chía se pueden comer crudas. Son las semillas de la planta de salvia. En la superficie no se diferencian mucho de las semillas de sésamo, sin embargo, son más nutritivas que las semillas de sésamo y pueden ayudarnos. Mantener una buena salud. El equilibrio hídrico del cuerpo es importante, especialmente para prevenir la deshidratación después del ejercicio. Sin embargo, comer demasiados alimentos crudos puede causar molestias gastrointestinales como hinchazón o alergias.
Las semillas de chía se pueden comer crudas. Son las semillas de la planta de salvia. En la superficie no se diferencian mucho de las semillas de sésamo, sin embargo, son más nutritivas que las semillas de sésamo y pueden ayudarnos. Mantener una buena salud es importante, especialmente para prevenir la deshidratación después del ejercicio. Sin embargo, no debes comer demasiados alimentos crudos, también puedes comerlos cocidos, no tiene mucho impacto.
Beneficios de comer crudas
Las semillas de chía contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas, fibra, ácidos grasos, calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes. Son de naturaleza suave y de buena voluntad. No causa irritación cuando se come crudo. Los intestinos y el estómago humanos se hincharán cuando se expongan al agua después de ingresar al cuerpo humano. Su membrana mucosa envolverá los alimentos para formar una película protectora, lo que ralentizará la conversión de carbohidratos en azúcar, controlando el azúcar en la sangre. restaurar la función de los islotes pancreáticos.
Peligros de comer crudas
No hay mucho daño en comerlas crudas, pero las semillas de chía en sí tienen un olor extraño que es inaceptable, por lo que a algunas personas les gusta comerlas cocidas y comerlas. demasiado puede causar molestias gastrointestinales como hinchazón o alergias. Las personas con presión arterial baja y cáncer no deben comerlo. Los hombres que comen demasiado aumentarán su riesgo de cáncer de próstata.
Cómo comer crudas
Si quieres comer las semillas de chía crudas, puedes comerlas directamente, o añadirlas al arroz y a las gachas para comerlas juntas todos los días. También puedes molerlas. Conviértalos en polvo y mézclelos con varias frutas y leche. Para preparar una bebida juntos, también puede agregar una cantidad adecuada de agua y mezclarla hasta obtener una pasta, luego comerla directamente o agregar miel, jugo, etc. para condimentar.